Sužinokite, kokia yra tokios malonios procedūros kaip aromaterapija nauda ir jos įgyvendinimo ypatybės. Daugelį amžių buvo žinoma apie teigiamą tam tikrų kvapų poveikį žmogaus organizmui. Nuo seniausių laikų natūralių eterinių aliejų žaizdų gijimas ir antiseptinis poveikis buvo plačiai naudojamas. Dėl jų poveikio pagerėja našumas, pagerėja apetitas ir nuotaika. Šiandien aromaterapija naudojama kaip technika, turinti gydomąjį poveikį visam kūnui.
Kuo naudingi eteriniai aliejai?
Dar penktame mūsų eros amžiuje žmonės išmoko išgauti aromatinius preparatus iš įvairių augalų. Tačiau kvapiosios medžiagos buvo nepastovios, todėl laikui bėgant jos pradėjo tirpti riebaluose, todėl aromatas buvo išsaugotas daug geriau.
Siekdami išlaikyti aromatą ir užtikrinti ilgalaikį jo sklaidą aplinkoje, arabai įsisavino eterinių aliejų maišymo su muskusu technologiją. Antimikrobinės smilkalų savybės buvo plačiai naudojamos kaip įvairių infekcinių ligų profilaktika, taip pat patalpų dezinfekavimui fumiguojant orą, kuris buvo plačiai naudojamas religinių ritualų metu.
Balzamavimui buvo naudojami eteriniai aliejai, gydytojai - įvairioms ligoms šalinti, o statant šventyklas - jų buvo dedama į statybines medžiagas. Šiandien aromaterapija grindžiama gydomuoju eterinių aliejų poveikiu žmogaus organizmui per uoslę (įkvėpus, įkvėpus), vidinį vartojimą ir per odą (kompresai, masažas, vonios ir kt.). Eteriniai aliejai padeda apsaugoti organizmą nuo virusų, mikrobų, bakterijų, teigiamai veikia biocheminius organizmo procesus, normalizuojasi medžiagų apykaita, teigiamas poveikis visam organizmui.
Eteriniai aliejai turi daug teigiamų savybių, todėl jie naudojami kosmetologijos srityje, įskaitant įvairias namų sveikatos procedūras, padedančias padidinti gyvybingumą.
Malonūs kvapai aromaterapijos metu teigiamai veikia jūsų emocinę ir fizinę savijautą. Šiandien žinoma gana daug įvairių šios procedūros subtilybių, nes kiekvienas aliejus turi unikalių savybių.
Naudingi patarimai: kaip išsirinkti kokybišką eterinį aliejų?
Aromaterapijai reikia naudoti tik aukštos kokybės eterinius aliejus ir jų negalima skiesti. Prieš pirkdami eterinį aliejų, turite žinoti kai kurias jo pasirinktas subtilybes:
- Pirkimo metu gali būti sunku nustatyti, ar aukščiausios kokybės eterinis aliejus yra būtinas. Štai kodėl šias lėšas turite įsigyti tik iš gerai žinomų prekės ženklų.
- Būtina atidžiai išstudijuoti etiketėje esantį užrašą, nes jame turėtų būti žaliavos pavadinimas lotyniškai ir pavadinimas „100% natūralus eterinis aliejus“. Šio produkto gamybai naudojamos tik natūralios ir aplinkai nekenksmingos žaliavos.
- Eterinis aliejus parduodamas ir laikomas tik tamsios spalvos stikliniuose induose, kad produktas nebūtų pažeistas dėl neigiamo saulės spindulių poveikio.
- Prie eterinio aliejaus turi būti pridėta jo naudojimo instrukcija.
- Būtina patikrinti, ar ant dangtelio yra antspaudas ir produkto galiojimo laikas.
- Aukštos kokybės ir natūralus eterinis aliejus negali būti per pigus.
Eterinių aliejų naudojimo ypatybės
Išskirtinis eterinių aliejų bruožas yra didelė jų prasiskverbimo galia, todėl juos galima naudoti keliais būdais, tačiau reikia atsižvelgti į tam tikrus niuansus:
- Pirmiausia turite nuspręsti dėl aliejaus aromato - svarbu įsiklausyti į savo jausmus, nes jei kvapas jums nepatiks, produktas neturės teigiamo poveikio.
- Prieš naudojant eterinį aliejų, būtina atlikti nedidelį bandymą su minimaliomis dozėmis. Jei pastebimas teigiamas poveikis, galite palaipsniui didinti alyvos koncentraciją, bet neviršyti leistinos normos.
- Nerekomenduojama to paties eterinio aliejaus naudoti ilgiau kaip 10 dienų iš eilės.
- Dauguma natūralių eterinių aliejų, patekę ant odos, gali sukelti gana stiprų nudegimą, todėl naudinga naudoti tarpines medžiagas, kurios užtikrins saugų visų naudingų medžiagų pristatymą.
- Atliekant bandymus, siekiant nustatyti jautrumą eteriniam aliejui, reikia išgerti kelis lašus produkto ir sumaišyti su? h. l. bet kokį kremą, kad sumažėtų alerginės reakcijos tikimybė.
Kaip atlikti aromaterapiją namuose?
Ši procedūra yra naudingas ir visiškai natūralus būdas nuraminti nervų sistemą, su jo pagalba galite atsikratyti įvairių negalavimų, sukurti patogią ir harmoningą atmosferą, kad sumažintumėte įtampą ir įgytumėte jėgų.
Aromaterapiją namuose atlikti labai paprasta - į buteliuką su purškikliu pilamas vanduo ir įlašinami keli lašai eterinių aliejų. Po to produktas paskirstomas visame kambaryje. Taip pat galima naudoti specialius aromaterapijos prietaisus.
Vienas iš populiariausių ir efektyviausių namų aromaterapijos metodų yra įkvėpti eterinių aliejų. Galite atlikti šaltas inhaliacijas (naudojamas kambariui gardinti) ir karštai gydyti įvairias ligas, įskaitant kvėpavimo takų ligas.
Aromatinės lempos pagalba kambario oras dezinfekuojamas ir aromatizuojamas. Teigiamas poveikis bus taikomas visiems, esantiems kambaryje.
Aromatinė lempa turi specialų indą, į kurį pilamas vanduo, ir jis yra viršuje, o apačioje yra žvakė, šildanti skystį. Nedidelis kiekis pasirinkto eterinio aliejaus pilamas į vandenį tokiomis proporcijomis - 5-6 kvadratiniams metrams. m. įpilama 1 lašas aliejaus. Garinimo metu malonus ir lengvas aliejų aromatas užpildo kambarį. Bet jei naudojama aromatinė lempa, būtina užtikrinti, kad ji neperkaistų, ir periodiškai ją nuplauti skalbinių muilu. Tai neleidžia maišyti skirtingų skonių.
Taip pat galite atlikti individualias terapijos sesijas, tačiau tam jums reikia specialaus medaliono, į kurį pilami keli lašai eterinio aliejaus arba kelių mišinys.
Aromakulonai su eteriniais aliejais yra puiki įvairių virusinių infekcijų profilaktika. Šis terapijos metodas rekomenduojamas vaikams epidemijos metu, žinoma, jei vaikas nėra alergiškas naudojamam eteriniam aliejui. Taip pat galite naudoti kitą metodą - paimama švari medvilninė pagalvėlė, ant kurios užlašinami keli lašai eterinio aliejaus ir prisegami prie drabužių. Netepkite aliejaus tiesiai ant audinio, nes yra balkšvų dėmių pavojus.
Ne mažiau veiksmingas yra ir įkvėpimas karštu būdu, kurio metu į indą, pripildytą virinto karšto vandens, įlašinama keletas lašų eterinio aliejaus. Tada reikia pasilenkti prie indo, uždengti galvą rankšluosčiu ir keletą minučių įkvėpti garų. Po terapijos reikia šiek tiek pailsėti. Visas aromaterapijos kursas yra 7 dienos.
Namų aromaterapijai taip pat galima naudoti klasikinį paketėlį - mažas aromatines pagalvėles, pripildytas prieskonių, aromatinių žolelių ir žiedlapių.
Aromaterapija kosmetologijoje
Natūralūs eteriniai aliejai turi daug naudingų savybių, todėl jie yra gana plačiai naudojami išorėje. Kad tokios medicininės ir kosmetinės procedūros duotų tik naudos, būtina žinoti kai kurias jų įgyvendinimo subtilybes.
Eterinio aliejaus nedideliais kiekiais galite įpilti į dušo želę, burbulinę vonią, kremą ir kitus produktus. Tačiau reikia nepamiršti, kad eteriniai aliejai netirpsta vandenyje, todėl būtina naudoti emulsiklį - grietinėlę, sodą, skystą medų, kūdikių šampūną, jūros druską.
Norint paruošti vonią, vandens temperatūra negali būti labai karšta, o procedūrų trukmė - ne daugiau kaip 20 minučių. Po tokios vonios negalima nusiprausti po muilu ar kitomis priemonėmis, todėl ant odos lieka maksimalus naudingų medžiagų kiekis.
Eterinius aliejus galima dėti į šampūnus, kūno kaukes ir veido kaukes. Bet visa tai daroma prieš pat naudojant produktą. Dėl tokio praturtinimo kremą galima išgerti per savaitę, bet ne ilgiau. Odos priežiūrai naudinga naudoti avokadų, vynuogių sėklų ir migdolų eterinius aliejus. Puiki gydomoji masažo priemonė yra kūdikių kremas su aliejumi (1 arbatiniam šaukšteliui pagrindo imami 4-5 lašai ekstrakto).
Derinant kelis eterinius aliejus, galima sukurti unikalias aromatines kompozicijas, kurios teigiamai paveiks savijautą ir emocinę savijautą. Tokios priemonės padeda pagerinti nuotaiką, palengvina depresiją ir palaiko ramybę. Patalynės ir drabužių aromatizavimui į spintą galite įdėti kempinę, ant kurios užlašinami keli lašai eterinio aliejaus.
Aromaterapijos kontraindikacijos
Tokia maloni procedūra, kaip aromaterapija, turi daug teigiamų savybių ir teigiamai veikia viso organizmo būklę, tačiau turi ir tam tikrų kontraindikacijų. Nepaisant to, kad mokslininkai atidžiai ištyrė eterinių aliejų sudėtį ir jų poveikį, būtina sumažinti jų naudojimą šiais atvejais:
- nėštumo metu;
- žmonės, kenčiantys nuo epilepsijos;
- jei yra polinkis į alergiją;
- sergant sezoniniu alerginiu rinitu;
- gydymo homeopatiniais vaistais metu;
- sergantiems išemine širdies liga ir tromboflebitu, inkstų ligomis.
Jei sergate širdies liga ar astma, prieš naudodami eterinius aliejus, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Natūralūs eteriniai aliejai labai atsargiai naudojami švelniai ir jautriai odai, įskaitant aukštą kraujospūdį, prižiūrėti. Yra tam tikra eterinių aliejų kategorija, kurios draudžiama vartoti vaikams iki 6 metų, kitaip jie gali sukelti padidėjusį nervų dirglumą ir išprovokuoti nemigą.
Natūralūs eteriniai aliejai gali tapti nepakeičiamais pagalbininkais išlaikant grožį ir sveikatą, tačiau tik tinkamai juos naudojant. Jokiu būdu negalima viršyti nustatytos dozės, kad nesukeltumėte alerginės reakcijos.
Daugiau apie eterinių aliejų ir aromaterapijos naudą rasite šiame vaizdo įraše:
