Riebalų deginimo problemos dažnai slypi skydliaukės veikloje. Sužinokite ryšį tarp skydliaukės ir kūno riebalų. Jei net ir griežčiausiomis dietomis nepavyksta atsikratyti antsvorio, tai tikriausiai visa problema slypi skydliaukės funkcijos sutrikime. Šis organas yra endokrininės sistemos dalis ir jo ląstelės gamina keletą svarbių hormonų, kurie veikia ne tik medžiagų apykaitos greitį, bet ir kitas žmogaus organizmo funkcijas. Šiandien mes kalbėsime apie skydliaukės santykius ir problemas, susijusias su riebalų priaugimu ir deginimu kultūrizme.
Skydliaukės funkcija
Skydliaukė veikia įvairias kūno sistemas. Nuo jo funkcionavimo priklauso ląstelių metabolizmas, kvėpavimo sistema, širdis ir kraujagyslių sistema, lytinė funkcija ir kt. Organo išskiriami hormonai gali tiesiogiai ar netiesiogiai paveikti medžiagų apykaitą. Sumažinus jų gamybą, šis procesas vadinamas hipotiroze, tada medžiagų apykaita smarkiai sumažėja. Dėl to padidėja kūno svoris, ir jokia dieta negali padėti jo atsikratyti.
Kas yra skydliaukės hipotirozė
Hipotireozė atsiranda, kai sumažėja skydliaukės ląstelių hormonų sekrecijos greitis. Šia liga dažniau serga moterys. Tik 0,2 proc. Vyrų kenčia nuo hipotirozės, o tarp moterų šis skaičius yra 1,5–2 proc. Skydliaukės hormonų sintezės greičio sumažėjimas daugeliu atžvilgių yra susijęs su su amžiumi susijusiais pokyčiais. Maždaug 10 procentų vyresnių nei 65 metų moterų gali turėti tam tikrų ligos požymių.
Hipotireozė taip pat įmanoma jauniems žmonėms, tačiau tai atsitinka daug rečiau. Be to, kai kurie vaistai gali paskatinti ligos vystymąsi, pavyzdžiui, vaistai, kurių sudėtyje yra ličio arba naudojami širdžiai gydyti. Yra daug hipotirozės simptomų, pavyzdžiui, svorio padidėjimas, žema temperatūra (hipotermija), ankstyva aterosklerozė ir kt. Kadangi šiandien kalbame apie skydliaukės ryšį ir problemas, susijusias su riebalų kaupimu ir deginimu kultūrizme, svarbu svarstome antsvorio problemą. Iš karto reikia pasakyti, kad sergant skydliaukės liga svorio padidėjimas nėra reikšmingas. Taip yra dėl miksedemos edemos, o ne padidėjusio kūno riebalų kiekio.
Miksedemos edema atsiranda dėl mukopolisacharidų kaupimosi daugelyje kūno audinių. Šios medžiagos žymiai padidina audinių hidrofiliškumo indeksą. Visi tokie pažeidimai pirmiausia susiję su skydliaukę stimuliuojančio hormono, kurio koncentracija didėja, poveikiu. Be kita ko, miksedemai gali būti būdingas odos sustorėjimas ir veido paburkimas. Žinoma, riebalų masė taip pat didėja, bet ne tiek. Dažniausiai hipotirozė vystosi palyginti lėtai, o klausos sutrikimas dažnai tampa vienu iš pirmųjų ligos simptomų.
Gydant ligą kūno masė sumažės, tačiau šis procesas vyksta ne dėl riebalų deginimo, o dėl skysčių pertekliaus pašalinimo iš organizmo. Be hipotirozės, taip pat yra hipertiroidizmas arba padidėjusi skydliaukės hormonų koncentracija organizme. Kaip jūs galite atspėti, tai labai padidina medžiagų apykaitos procesų greitį ir greitai praranda kūno svorį. Be to, kiti procesai pagreitėja, pavyzdžiui, gana dažnai dėl hipertiroidizmo padidėja širdies susitraukimų dažnis ir padidėja apetitas.
Net nepaisant padidėjusio apetito, pacientas ir toliau numeta svorio, nes organizmas išeikvoja daug energijos, įskaitant aukštos kūno temperatūros palaikymą, o tai taip pat yra vienas iš hipertiroidizmo simptomų.
Skydliaukės hormonų naudojimas svorio metimui
Jau seniai žinoma apie skydliaukės išskiriamų hormonų ir kūno svorio santykį. Dėl šios priežasties kovojant su antsvoriu dažnai naudojami išoriniai hormonai. Tokia terapija atliekama net tada, kai žmogaus organas veikia normaliai. Į organizmą įvedus papildomų hormonų, atsiranda būsena, artima hipertiroidizmui, dėl kurio sumažėja svoris.
Tuo pačiu metu, vidutiniškai išsivysčius hipertiroidizmui, riebalai deginami mažu greičiu. Jei pasiekiate aukštą hipertiroidizmo lygį, tai gali sutrikdyti kitų sistemų darbą.
Jei svorio metimui naudojami skydliaukės hormonai, tuomet reikia būti labai atsargiems su jų dozėmis. Be to, svorio netekimas dėl išorinių medžiagų vartojimo dažnai yra laikinas ir nutraukus gydymą svoris gali grįžti. Nepamirškite apie hormonų poveikį visiems kūno organams ir sistemoms. Jei naudojamos didelės dozės, tai gali lemti organų ir audinių funkcionavimo pertvarkymą, taip pat sumažėti atitinkamų receptorių jautrumas. Tokiu atveju tikėtina, kad nutraukus gydymą, poveikis bus sumažintas.
Mitybos programa sergant hipotiroze
Vystantis hipotirozei, turite laikytis teisingos mitybos programos. Visų pirma, visus greituosius angliavandenius turėtumėte pakeisti lėtais ir valgyti daugiau daržovių. Patartina atsisakyti saldžių vaisių, juos pakeisti nesaldžiais. Valgykite daugiau augalinio pluošto ir baltymų turinčio maisto. Bendras dienos raciono kalorijų kiekis neturėtų viršyti 1600 kalorijų.
Taip pat turėtumėte pradėti vartoti papildus, kurių sudėtyje yra cinko, seleno ir jodo. Padidinkite jūros gėrybių kiekį savo racione, nes jos yra puikus minėtų mikroelementų šaltinis. Jei valgysite teisingai ir sportuosite, galite numesti svorio dėl hipotirozės.
Šiame vaizdo įraše sužinosite apie veiksmingus hipotirozės gydymo būdus:
