Sužinokite apie graikinių riešutų aliejaus naudą ir kaip jis keičia mūsų odą ir plaukus. Taip pat yra veiksmingų aliejaus receptų pasirinkimas. Graikinių riešutų aliejus neturi konkurentų tarp augalinių aliejų pagal naudingų savybių derinį. Jis laikomas vienu aromatingiausių ir skaniausių. Aliejų galima valgyti, tačiau jis plačiai naudojamas medicinoje ir kosmetologijoje.
Šiek tiek graikinių riešutų aliejaus atsiradimo istorijos
Graikinis riešutas pirmą kartą paminėtas VI a. Manoma, kad šio augalo gimtinė visai ne Graikija, kaip daugelis mano, o Iranas. Šiuo metu graikinių riešutų galima rasti visoje Viduržemio jūros ir Juodosios jūros pakrantėje, Ukrainos pietuose, Kryme, Balkanų pusiasalyje. Tuo tarpu graikinių riešutų aliejus gaminamas ne visur, kur auga. Štai kodėl šis produktas išlieka brangus.
Iš ko ir kaip gaunamas graikinių riešutų aliejus?
Sviestui gaminti reikalingi tik branduoliai. Paprastai produktas gaunamas šalto spaudimo metodu, kad būtų maksimaliai išsaugotos visos jame esančios riešutmedžio savybės. Tam branduoliai kruopščiai susmulkinami ir spaudžiami žemoje temperatūroje.
Koks yra graikinių riešutų aliejaus skonis?
Graikinių riešutų branduolių aliejus turi gražų gintaro atspalvį ir originalų, labai sodrų riešutų skonį ir aromatą. Dėl ryškaus kvapo šis aliejus neturėtų būti naudojamas kuriant įmantrius aromatus. Bet jis puikiai tinka salotų padažams ir padažams gaminti. Nerekomenduojama jo naudoti karštuose padažuose, nes kaitinant aliejus pradeda truputį degti.
Graikinių riešutų aliejaus sudėtis
Kalbant apie skonį, mitybos ir gydymo kriterijus, aliejus yra mėgstamiausias. Visa tai dėka unikalios kompozicijos, kurią sudaro:
- polinesočiosios riebalų rūgštys (linoleno, linolo, Omega-3, Omega-6, Omega-9);
- vitaminai A, B1, B2, PP, B6, B9, C, E, K, P ir tt;
- mikroelementai (kalcis, jodas, geležis, magnis, kobaltas, fosforas, varis, selenas, cinkas);
- sočiųjų riebalų rūgščių (stearino ir palmitino);
- beta sitosteroliai;
- fosfolipidai;
- fitosteroliai;
- retinolis ir karotinoidai;
- kofermentas Q10.
Produktas laikomas „atjauninančio“vitamino E, taip pat omega-6 ir omega-3 riebalų rūgščių kiekio rekordininku.
Graikinių riešutų aliejaus nauda sveikatai
Turtinga aliejaus sudėtis leidžia jį naudoti kaip pagalbinę priemonę gydant šias ligas:
- onkologinės ligos;
- gleivinė;
- tuberkuliozė;
- lėtinis kolitas;
- otitas;
- lėtinis artritas;
- diabetas;
- skrandžio ir žarnyno opos;
- vidurių užkietėjimas.
Graikinių riešutų aliejus taip pat yra gera profilaktinė priemonė žmonėms, turintiems polinkį sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, ateroskleroze, kepenų ligomis ir medžiagų apykaitos sutrikimais. Gydytojai rekomenduoja jį naudoti atsigavimo laikotarpiu po sunkios ligos ar operacijos. Produktas taip pat veiksmingas prieš varikozines venas.
Jis taip pat naudingas nėščioms moterims dėl vitamino E gausos, kuris vaidina svarbų vaidmenį tinkamai formuojantis vaisiui ir mažina toksikozės apraiškas. Dėl specialaus augalinio fermento, kuris yra aliejaus dalis, jis taip pat gali būti laikomas tam tikru afrodiziaku. Šis fermentas stimuliuoja kraujotaką lytiniuose organuose, todėl vyrams padidėja spermos gamyba.
Šį aliejų reikia gerti 2-3 kartus per dieną. Priėmimas turėtų būti atliekamas pusvalandį prieš valgį, 1 šaukštelis. Priėmimas gali būti vienišas, tačiau tokiu atveju būtina ryte tuščiu skrandžiu gerti aliejų. Niekada negerkite aliejaus su vandeniu ar kitais skysčiais, antraip panaikinsite visus jo privalumus. Graikinių riešutų aliejaus vartojimas padeda išvalyti kepenis, tulžies latakus ir atkurti skrandžio gleivinę.
Jis gali būti skiriamas vaikams nuo vienerių metų. Pradėkite nuo penkių lašų, palaipsniui didindami dozę 10 metų iki 1 šaukštelio. Vaikams patariama įpilti aliejaus į salotas, javus, vinigretę kaip kvapiosios medžiagos ir vitaminų papildą. Produktas taip pat bus naudingas nėščioms moterims. Jie turėtų paimti 1 šaukštelį. sviesto 1-2 kartus per dieną, pridedant prie salotų ir kitų patiekalų.
Aliejus padės ir esant vidurinės ausies uždegimui. Užteks įlašinti 3-5 lašus į ausį, kad pajustumėte palengvėjimą.
Mitybos specialistai labai gerbia riešutų aliejų. Prieš kelerius metus amerikiečių mokslininkai atliko eksperimentų seriją, pagal kurią po mėnesio riešutmedžio aliejaus naudojimo viduje cholesterolio kiekis kraujyje normalizuojasi ir kelis mėnesius nedidėja.
Kaip naudoti graikinių riešutų aliejų grožiui?
Veido ir kūno odos priežiūra
Aliejus turi tonizuojantį, regeneruojantį, atjauninantį poveikį dermai. Dėl didelio mineralų ir vitaminų kiekio jis puikiai drėkina ir maitina bet kokio tipo odą. Nenuostabu, kad šio aliejaus yra daugelyje kaukių ir kremų. Ypač aktuali yra „riešutų priežiūra“šaltu oru, kai odai labai reikia pagerinti mitybą ir patikimą apsaugą.
Graikinių riešutų aliejus įsigeria beveik akimirksniu, todėl oda tampa švelni. Jis turi galimybę atvėsinti ir nuraminti sudirgusią ir uždegusią odą. Taip pat aliejus skatina ankstyvą pjūvių, žaizdų, įtrūkimų gijimą.
Tai taps tikru išsigelbėjimu turintiems sausą odą. Tačiau šis aliejus padės ir riebios odos tipui, nes puikiai sutraukia poras ir pašalina uždegimą.
Galite tiesiog tepti aliejų švariai ant odos po kiekvieno plovimo arba prieš pat miegą, tačiau daug efektyviau jį naudoti kartu su kitais augaliniais aliejais. Taigi, jis gali būti sumaišytas su alyvuogių, migdolų, persikų ar abrikosų aliejais vienodais kiekiais. Rezultatas - efektyviai drėkinanti, maitinanti ir atjauninanti priemonė, kuri idealiai tinka senstančiai odai. Reguliariai naudojant, jis padės pašalinti smulkias raukšleles, padarys odą stangresnę ir švelnesnę.
Graikinių riešutų aliejus yra natūrali rauginimo priemonė. Jis gali būti naudojamas vietoje komercinių įdegio produktų. Tačiau atminkite, kad jis neapsaugo jūsų odos nuo neigiamo saulės spindulių poveikio. Produktas tik prisideda prie ankstyvo šokolado odos atspalvio įgavimo. Jis turi būti taikomas 15-20 minučių prieš pradedant saulės procedūras. Be to, aliejų galima vartoti per burną. Toks naudojimas taip pat turės teigiamą poveikį odos, plaukų ir nagų būklei.
Kaukės
Išbandykite graikinių riešutų aliejaus kaukę probleminei odai. Jums reikės:
- 4-5 lašai graikinių riešutų aliejaus;
- 2 šaukštai. l. ramunėlių sultinys;
- bespalvė chna.
Sumaišykite visus ingredientus iki tirštos grietinės, gautą kompoziciją tepkite ant odos, palaikykite 10 minučių, tada nuimkite šiltu vandeniu.
Aliejinė molio kaukė gerai pasiteisino, todėl jums reikės:
- 1 valgomasis šaukštas. l. graikinių riešutų aliejai;
- žiupsnelis žalio molio;
- 3 lašai citrinos aliejaus.
Sumaišykite visus ingredientus, kad gautumėte storą masę be gabalėlių. Užtepkite ant odos, palaikykite mažiausiai 20 minučių ir nuplaukite drungnu vandeniu.
Įrodyta, kad aliejus yra minkštiklis po skutimosi. Tik vienas lašas greitai nuramina ir drėkina sudirgusią odą.
Jis taip pat gali būti naudojamas kovojant su celiulitu. Pabandykite suvynioti. Tiesiog tepkite produktą probleminėje vietoje, apvyniokite plastiku ir pašildykite antklode. Laikykite aliejaus plėvelę valandą, tada nuplaukite kontrastiniu dušu. Produktas padidins odos elastingumą ir pašalins skysčių perteklių iš celiulito ląstelių.
Nagų priežiūra
Graikinių riešutų aliejus teigiamai veikia nagų būklę. Pabandykite juos prižiūrėti naudodami šiuos ingredientus:
- 2 šaukšteliai graikinių riešutų aliejai;
- 1 šaukštelis citrinų aliejaus.
Sumaišykite ingredientus ir kiekvieną dieną įtrinkite mišinį į nagų plokštelę ir odelę. Labai greitai nagai nustos pleiskanoti ir bus stipresni.
Plaukų priežiūra
Graikinių riešutų aliejus puikiai stiprina plaukus. Geri rezultatai pasiekiami tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Šis aliejus yra pakankamai malonaus skonio ir aromato, todėl juo lengva susižavėti. Nepamirškite, kad saikingai viskas gerai. Taip pat žinokite, kad 100 ml graikinių riešutų aliejaus yra 884 kalorijos!
Lengviausias būdas jį naudoti yra tvarkingai tepti plaukus. Tai galite padaryti prieš ir po skalbimo. Bet kokiu atveju aliejus gerai prisotins plaukus drėgme.
Galite pasigaminti kaukę, kurią sudaro:
- kiaušinis;
- 2 šaukštai. l. graikinių riešutų aliejai;
- 1 šaukštelis skystas medus.
Sumaišykite ingredientus iki vientisos masės, įtrinkite į šaknis, apvyniokite galvą maistine plėvele ir kilpiniu rankšluosčiu. Norėdami gauti geresnių rezultatų, galite šildyti galvą plaukų džiovintuvu. Palaukite pusvalandį, tada nuplaukite kompoziciją šampūnu.
Remiantis graikinių riešutų aliejumi, galite paruošti plaukų augimo kaukę. Jai jums reikės:
- sausų mielių maišelis;
- 100 ml kefyro;
- kiaušinio trynys;
- 2 šaukštai. l. graikinių riešutų aliejai;
- 1 šaukštelis garstyčių milteliai.
Šiek tiek pašildykite kefyrą ir praskieskite jame mieles. Leiskite mišiniui išsiplėsti. Tada įpilkite likusių ingredientų ir gerai išmaišykite. Įtrinkite kaukę į šaknis, apvyniokite galvą plastikine plėvele ir rankšluosčiu. Plaukite plaukus po 30-40 minučių. Šampūno galima praleisti. Reguliarus šios kaukės naudojimas pažadins plaukų folikulus ir padidins plaukų augimą.
Kontraindikacijos riešutų aliejaus naudojimui
Šis aliejus yra hipoalergiškas, tačiau gali sukelti individualų netoleravimą, net jei jis naudojamas išorėje. Taip pat turėsite jį atidėti, jei paūmės dvylikapirštės žarnos ir skrandžio opos, atsiranda erozinis gastritas. Aliejaus negalima vartoti per burną, jei yra pykinimas, apsinuodijimas, aukšta temperatūra, vėmimas.
Apie aliejaus naudą sužinosite šiame vaizdo įraše:
