Shopaholizmo apibrėžimas, pagrindiniai jo atsiradimo etiologiniai veiksniai, taip pat šio sutrikimo klinikinis vaizdas. Pagrindiniai gydymo aspektai. Oniomanija arba pirkimoholizmas yra dažna priklausomybė nuo apsipirkimo, pasireiškianti nekontroliuojamu noru ką nors įsigyti, net ir be būtino to poreikio. Tai yra, žmogus siekia nusipirkti kokį nors daiktą vien dėl noro patirti apsipirkimo džiaugsmą.
Oniomanijos aprašymas ir vystymosi mechanizmas
Beveik visiems žmonėms patinka apsipirkti ir įsigyti naujų dalykų. Natūralu, kad tai nutinka ne taip dažnai, kaip norėtume. Paprastas žmogiškas pirkimo džiaugsmas šiek tiek sumažina didelį biudžeto spragą, todėl šis refleksas yra būtinas. Beveik kiekvieną dieną žmogus turi įsigyti įvairių pirkinių, kad užtikrintų savo gyvenimą ir patogų gyvenimą. Pradedant nuo maisto, drabužių ir baigiant įvairios paskirties prietaisais. Paprastai kuo brangesnis pirkinys, tuo kruopščiau jis planuojamas, pasveriama jo numatoma nauda ir kaina. Sprendimas priimamas atsižvelgiant į asmens pajamas. Daugeliu atvejų įsigijimas suteikia trumpalaikį savo poreikių patenkinimą ir džiaugsmą, jei pirkimas buvo planuotas ilgą laiką.
Parduotuvių mėgėjams viskas yra šiek tiek kitaip. Jų džiaugsmą ir pasitenkinimą sukelia ne pats daiktas, o pirkimo procesas. Parduotuvių mėgėjai parduotuvių lentynose nėra linkę ilgai žiūrėti į savo tikslus. Paprastai jie reaguoja į bet kokius reklamuojamus produktus, kuriems taikomos abejotinos akcijos. Labai dažnai tokie žmonės gali atkreipti dėmesį į visiškai nereikalingus daiktus ir juos tiesiog nusipirkti. Natūralu, kad toks gyvenimo būdas smarkiai patenka į biudžetą, ir žmogus turi uždirbti vis daugiau, kad patenkintų savo onomaniją.
Parduotuvių alkoholizmas, kaip ir kitos priklausomybės, vystosi kartu su alkoholizmu ir narkomanija. Nenugalimas noras atlikti tą ar tą veiksmą, kuris su kiekvienu bandymu sustiprėja, lemia nuolatinio psichologinio įpročio formavimąsi. Tai daro žalingą poveikį tokiems žmonėms ir palaipsniui griauna jų gyvenimo santykius. Visų pirma, parduotuvių pirkimas sukelia problemų šeimoje, žmogus gali gauti paskolas neturėdamas galimybės jų grąžinti. Šiuolaikinis pasaulis tampa vis labiau priklausomas nuo pirkimo. Palyginti neseniai posovietinėje erdvėje praktiškai nebuvo parduotuvių. Laikui bėgant, žmonės parduotuvėje gavo didžiulį prekių pasirinkimą, ryškias skrajutes su propaganda apie pirkimą ir viliojančias pakuotes. Jie sumaniai stumia tuos pirkėjus, kurie bent šiek tiek linkę pirkti jiems patinkantį daiktą.
Taigi šiuolaikinėmis rinkos sąlygomis oniomanijos išsivystymas yra labai tikėtinas. Todėl jūs turite tiksliai žinoti, kaip atsikratyti parduotuvių, jei nuo to kenčia jūs ar jūsų artimas žmogus.
Pagrindinės parduotuvių pirkimo priežastys
Parduotuvių vystymuisi yra daug etiologinių veiksnių, nes bet kokios psichologinės problemos ir kompleksai gali turėti įtakos žmogaus valiai. Jis tampa visiškai silpnas ir neapsaugotas nuo išorinio pasaulio pagundų. Tokie jautrūs asmenys linkę ne tik į oniomanijos vystymąsi, bet ir į kitas priklausomybes. Štai kodėl pirkimoholizmas turi būti diagnozuotas laiku, kol sutrikimas nespėja persikelti į kitą formą. Pagrindinės priklausomybės nuo pirkinių atsiradimo priežastys:
- Vaikystės problemos … Labai dažnai parduotuvių parduotuvių istorijoje galite rasti konkrečių veiksnių, galinčių išprovokuoti priklausomybės vystymąsi. Paprastai tai atsitinka, jei vaikystėje vaikas nesulaukdavo motinos dėmesio, nauji žaislai jam buvo retai perkami. Vaikų pavydas kitiems ikimokyklinio ugdymo įstaigose, žaidimų aikštelėje ar tiesiog kieme vaidina svarbų vaidmenį. Vaikai subtiliai reaguoja į išorinio pasaulio neteisybę, jaučia menkiausius jo pokyčius. Tie, kurie patyrė tėvų dėmesio stoką, ateityje gali bandyti tai kompensuoti maloniais pirkiniais sau. Ir toks pakeitimas laikui bėgant įeina į priklausomybę, kai kai kurie dalykai įgyja džiaugsmingų emocijų.
- Depresinė nuotaika … Palankus fonas parduotuvių susidarymui yra depresinių asmenybės pokyčių buvimas. Tai yra, jei žmogus linkęs į blogą nuotaiką, papildoma serotonino dozė jam suvokiama kaip vaistas. O apsipirkimas yra gerai žinomas laimės šaltinis, kurio įtakoje sintetinamas džiaugsmo hormonas. Taigi, parduotuvių pirkimas tampa individualiu antidepresantu, malšinančiu antrinius simptomus ir gerinančiu žmogaus savijautą. Tačiau dažniausiai depresijos problema išlieka, pasireiškia kitose, sunkesnėse situacijose ir nebėra taip lengva ištaisyti.
- Sumažėjusi savivertė … Šią galimybę turėtų nurodyti atskiras parduotuvių vystymosi etiologijos punktas. Būtent žemos savivertės žmonės dažniausiai pasiduoda akcijoms, nuolaidoms, premijų sistemoms ir kitiems viliojantiems renginiams. Be to, entuziastingi pardavimų asistentų atsakymai, jų glostymas ir noras padėti sukurti įspūdį, kad žmogus yra prižiūrimas ir jaudinasi. Taigi sumažėjusi savivertė gauna bent tam tikrą kompensaciją. Galimybė laikinai įsigyti bet kokį daiktą suteikia žmogui galią nedidelei jo gyvenimo daliai, suteikia galimybę pasirinkti ir kontroliuoti. Tai itin svarbu žemos savivertės žmogui, todėl būtent šis tipas dažniausiai serga oniomanija.
- Stresas … Šis veiksnys taip pat yra labai svarbus tarp parduotuvių pirkimo priežasčių. Nuolatinių stresinių situacijų darbe buvimas, nepalanki atmosfera namuose, taip pat problemų dėl santykių šeimoje, su draugais ir kt. yra visuotinis veiksnių rinkinys, verčiantis žmogų prisirišti prie kažko kito. Taigi susidaro priklausomybės, įskaitant oniomaniją. Žmogus stengiasi bent kažkuo save realizuoti ir linkęs į maloniausią ir lengviausią variantą - pirkinius. Gebėjimas pasirinkti tai, kas jums patinka, leidžia pajusti savo svarbą ir laisvę. Panašu, kad toks žmogus yra išlaisvintas nuo konvencijų ir problemų asmeniniame gyvenime, karjeroje ir blaškosi apsipirkdamas. Laikui bėgant šis metodas nustoja būti veiksmingas, tačiau tampa nauja priklausomybe ir problema.
Parduotuvių apraiškos žmonėms
Pirkimo ligos požymius galima pastebėti toli gražu ne iš karto. Žmogus stengiasi kruopščiai užmaskuoti visus pirkinius kaip reikiamus ir nuslepia nusivylimą net nuo savęs. Štai kodėl jo ankstyva diagnozė yra tokia sunki. Be to, simptomai gali skirtis skirtingiems žmonėms, priklausomai nuo jų individualių savybių. Yra tik kelios pagrindinės oniomanijos simptomų grupės, aptinkamos didžiojoje daugumos parduotuvių alkoholikų grupėje:
- Žvilgsnis į lauką … Paprastas apsipirkimas tokiems žmonėms yra malonumas. Patraukliai išdėstytos prekės, tvarkinga pakuotė, daiktų gausa leidžia neapsiriboti savo pasirinkimu ir mėgautis akimirka iki galo. Žmogus, nelinkęs į parduotuvių pirkimą, pragmatiškiau priims jam patinkančio daikto pasirinkimą, palygins jį su kitais ir išeis pirkdamas. Parduotuvių pirkėjas šiuo atveju turi apsvarstyti visą asortimentą, zondą, smūgį, sukimąsi rankose. Šio proceso svarba jam beveik nepakeičiama. Štai kodėl parduotuviųholikai retai randami internetinėje parduotuvėje, kur jie netenka tokio džiaugsmo.
- Ne profilis … Žmogus, kenčiantis nuo šio sutrikimo, tikrai nueis į tuos parduotuvės skyrius, kurie jam net artimi. Pavyzdžiui, moteris, neturinti vaikų, ištirs beveik visą vaikiškų drabužių asortimentą vien todėl, kad gali tai padaryti. Arba tai gali būti žvejybos stovas, kuriame žmogus tarp prekių visiškai nieko neatpažįsta. Nepaisant to, noras peržiūrėti siūlomą produktą yra ne mažesnis nei lankantis dabartiniame skyriuje konkrečiam asmeniui. Deja, onomanija nesirenka, kokį produktą pirkti. Žmogui, kenčiančiam nuo šio sutrikimo, nelabai rūpi, ką tiksliai įsigyti, svarbiausia tai padaryti.
- Dirglumas … Jei parduotuvių pirkėjas nespėja nueiti į parduotuvę arba jis yra priverstas išeiti neapžiūrėjęs visų skyrių, jį aplenkia sunkiai suvaldomų emocijų audra. Dažniausiai tai yra apatija, nemiga, irzlumas, tačiau kartais tai būna agresija. Žmonės, kuriems neleidžiama pirkti, nėra drovūs ir yra pasirengę ginti savo teisę pirkti bet ką. Tuo atveju, jei žmogus neturi pakankamai pinigų tam, kas jam patinka, jį persekioja depresinė nuotaika, gedimas. Jis bandys rasti priemonių bet kur, kad tik užgniaužtų vidinę nesėkmingo apsipirkimo tuštumą.
- Nenuoseklumas … Daugumai parduotuviųholikų produkto kaina vaidina antraeilį vaidmenį. Tai tik skaičius, skiriantis juos nuo apsipirkimo džiaugsmo. Ir dažnai tokie žmonės nepagalvoja, kiek pinigų jie turi išleisti. Svarbiu pirkimoholizmo požymiu reikėtų laikyti neatitikimą tarp įsigytų daiktų kainų kategorijos ir to, ką šis asmuo gali sau leisti, atsižvelgiant į jo pajamas. Tai yra, maži malonumai pirkinių pavidalu žymiai sumažina žmogaus biudžetą ir sukelia įvairių finansinių sunkumų, tačiau pačiam žmogui tai nėra taip svarbu. Svarbiausia yra patenkinti poreikį.
Kovos su oniomanija būdai
Neįmanoma išgydyti šopolizmo be paties žmogaus noro. Šis klausimas visų pirma domina artimuosius ir draugus, kuriems buvo sunku, galbūt atsirado net skolų. Štai kodėl klausimas, kaip kovoti su parduotuvių apsipirkimu, dažnai kyla dėl šio sutrikimo padarinių.
Nepriklausomas veiksmas
Beveik visi rinkodaros žingsniai su pardavimais ir reklamomis yra gerai apgalvoti. Tuo dirba ne tik pardavimų vadybininkai, bet ir psichologai, kurie padidina tam tikro produkto pirkimo tikimybę. Todėl atsispirti pagundai šiuolaikiniame pasaulyje nėra taip paprasta. Laikydamiesi kai kurių patarimų, galite žymiai apriboti savo galimybes ir taip sumažinti pirkinių skaičių:
- Problemos suvokimas … Žmogus, kuris tiki, kad neserga, niekada neatsikratys parduotuvių. Pirmasis atsigavimo ir teisingo gyvenimo būdo etapas yra savo patologinės būklės suvokimas. Ryžtis pašalinti esamą sutrikimą, visų pirma, padės žmogui kovoti su potraukiu pirkti, suteiks jėgų ir valios. Problemos supratimas taip pat suteiks galimybę bendradarbiauti, o žmogus palaipsniui kontroliuos save, laikysis kai kurių patarimų ne tik dėl artimųjų nuomonės, bet ir dėl savo paties.
- Sąrašai … Šis unikalus dalykas padeda organizuoti bet kokį produktų ir daiktų rinkinį. Asmuo turi aiškiai nurodyti perkamų prekių kiekį ir kokybę. Parduotuvių pirkėjas turi sudaryti jį taip, kad jis aiškiai ir nedviprasmiškai patenkintų visus pagrindinius poreikius. Pavyzdžiui, nepatartina rašyti „kažkas arbatai“. Šis netikrumas suteikia asmeniui laisvę nusipirkti didžiąją prekybos centro kepyklų skyriaus dalį. Geriau nurodyti ir nurodyti tuos produktus, kurie turėtų būti dedami į krepšelį. Pavyzdžiui, parduotuvių mėgėjui labiau tiktų „250 g nuryti sausainius, 300 g ramunėlių saldainių“. Taigi pirkimo procesas bus tarsi mechaninis daiktų lankstymas, o ne pirkimo priepuoliai.
- Pinigai … Geriausia visur atsiskaityti grynaisiais. Parduotuvių mėgėjams kreditinė kortelė yra neišsenkantis pinigų šaltinis, kurį galima netrukdomai išleisti. Esmė ta, kad jie yra bankiniai ir turi būti grąžinti vėliau. Tai yra, net jei žmogus neturi galimybių ką nors įsigyti dėl lėšų trūkumo, kreditinė kortelė tokiais atvejais „maloniai“taupo. Vis dėlto parduotuvių pirkėjui toks „gelbėtojas“reiškia galimybę išleisti daug daugiau pinigų, nei jis iš tikrųjų turi. Pinigai piniginėje leidžia realistiškiau susieti savo biudžetą ir apriboti apsipirkimo priepuolius. Būtina apskaičiuoti pinigų sumą, kurios reikia dienai, atsižvelgiant į visas kelionės, pietų ir arbatos išlaidas, jei tokių yra. Tokią pinigų sumą verta palikti savo piniginėje kiekvieną dieną. Dėl nenumatytų aplinkybių galite pridėti ne daugiau kaip 20%. Taigi, žmogus neturės galimybės skubiai pirkti.
Psichoterapija
Kartais oniomanija gali būti priežastis kreiptis į specialistą. Kvalifikuotas gydytojas geriausiai žino, kaip atsigauti po parduotuvių, net ir sunkiausiais atvejais. Tai įmanoma, kai neapgalvotos išlaidos sukelia didelių sunkumų realiame gyvenime ir rimtų problemų, kurių sunku atsikratyti. Šiuolaikinių psichoterapinių metodų arsenalas yra toks turtingas, kad beveik kiekvienas gali rasti sau tinkamesnį variantą. Pasirinkimas turi būti atliekamas atsižvelgiant į individualias asmens savybes. Vieniems geriau šią problemą spręsti palaikymo komandoje, skirtoje žmonėms, turintiems panašių sutrikimų, o kitiems - priimtinesnis asmeninis pokalbis su psichologu. Psichoterapijos nuo parduotuvių patarimai:
- Parduotuvių anoniminės grupės … Dėl oniomanijos išplitimo visame pasaulyje, vis daugiau psichologinių centrų gydo šį sutrikimą. Daugelis jų linkę į grupinę terapiją, kuri yra priimtinesnė galimybė. Žmonės randa paramą ir turi galimybę pažvelgti į savo problemą iš šalies.
- Kognityvinė elgesio terapija … Tai labiau pritaikyta psichoterapijos versija, naudojama daugeliui ligų ir sutrikimų. Jį atlieka specialistas, turintis atitinkamą kvalifikaciją. Kognityvinė elgesio terapija formuoja modelius, kuriuos žmogus sėkmingai taiko gyvenime ištikus krizei. Kitaip tariant, elgesio modelis nustatomas racionalizuojant esamą problemą kartu su pacientu. Specialistas aptaria galimus variantus ir sukuria optimalią reagavimo schemą konkrečiu atveju.
- Auto treniruotės … Ši technika yra nauja psichologinių problemų gydymo kryptis. Automatinis mokymas labiau tinka tiems, kurie nuoširdžiai nori atsikratyti parduotuvių ir vis dar turi šiek tiek valios. Norint pasiekti šį tikslą, reikia laikytis daugybės specialių programų. Tai yra specialių instrukcijų, kurių reikia laikytis ir kurių reikia griežtai laikytis, sąrašas. Priklausomai nuo automatinio mokymo tikslo, konkrečios instaliacijos formuluotę galima pakeisti.
Šeimos ir draugų pagalba
Viena reikšmingiausių įtakų pirkimo -terapijos terapijai yra artimųjų parama. Jausmas, kad kažkas su jumis bando atsikratyti sutrikimo, palengvina šią naštą. Be to, artimieji gali tapti savotiškais mentoriais, kurie kontroliuos žmogaus išlaidas ir apsaugos nuo neapgalvotų pirkinių. Laimei, didžiąją dalį parduotuvėse esančių prekių galima grąžinti per kelias dienas, todėl sutaupyti šeimos biudžeto bus daug lengviau. Artimieji ir draugai taip pat yra proto ir racionalizavimo balsas pirkimoholizmo atveju. Išorinė nuomonė padės nustatyti poreikį įsigyti tam tikrą daiktą. Psichologai dažnai rekomenduoja konsultuotis, jei yra noras ką nors įsigyti. Pavyzdžiui, žmogus grįžta iš mokyklos / darbo, bet jam nereikia nieko pirkti namuose. Noras įsigyti produktą ir įtikti sau užvaldo jėgas, ir jis vis tiek bus išleistas. Tokiu atveju reikia paskambinti savo šeimai ar draugams, paklausti, ar reikia jiems ką nors nusipirkti. Jei žmogus tiesiog išleidžia pinigus kažkam reikalingam daiktui, noras nusipirkti ką nors kito nebebus toks stiprus. Pasitenkinimas perkant prekę nepriklauso nuo pirkimo tikslo.
Be to, artimieji gali stebėti šeimos biudžetą, apriboti ir paskirstyti išlaidas taip, kad kažkas kitas jas išleistų. Geriau kartu pirkti rimtus pirkinius, kad galėtumėte geriau pasirinkti tinkamą dalyką.
Kaip kovoti su parduotuvių apsipirkimu - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Oniomanija arba šopolizmas yra gana rimta mūsų laikų problema, nepaisant to, kad daugelis tai priima daug lengviau, nei yra iš tikrųjų. Blizgūs žurnalai apibūdina sutrikimą kaip mados tendenciją, tačiau psichiatrijoje jis vertinamas kaip rimta priklausomybė, kuriai reikia atitinkamos pagalbos. Štai kodėl šopholizmo gydymas yra svarbi šiuolaikinės psichologijos problema, kurią reikia spręsti daugeliui žmonių.
