Dar yra žemės riešutas ir nežinote, kaip jį įdėti? Tada pagaminkite skanias ir maistingas kiniškų kopūstų salotas su žemės riešutais. Žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka. Video receptas.
Pekino kopūstų salotų receptų yra daug, ir bet kuris iš jų yra labai įdomus. Dėl naudingų savybių kiniški kopūstai užėmė vietą ant mūsų stalų. Jei į šią daržovę įdėsite dar keletą ingredientų, tai salotų skonis paįvairins neatpažįstamai. Šiame recepte tokie produktai yra skrudinti žemės riešutai. Šis produktų santykis yra labai naudingas, ir daugelis mitybos specialistų jį vertina dėl aukšto skonio ir gydomųjų savybių. Šviežių kopūstų salotos su žemės riešutais yra natūrali „energinga“, prisotinta vitaminais ir naudingais komponentais.
Be to, papildomas patiekalo privalumas - skanus, lengvas kokteilis, pagamintas iš turimų ingredientų, parduotuvėse parduodamas ištisus metus ir už nedidelę kainą. Jei norite į patiekalą įnešti ryškių spalvų, į kompoziciją galite įtraukti šviežių žolelių, o prieskoniams - bet kokių prieskonių. Beje, visuose naudojamuose ingredientuose nėra gyvulinių riebalų, todėl patiekalas tinka nevalgiusiems ir vegetarams.
Taip pat žiūrėkite Pekino kopūstų, žemės riešutų ir prancūziškų garstyčių salotų virimas.
- Kalorijų kiekis 100 g - 85 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 10 minučių
Ingridientai:
- Pekino kopūstai - 3 lapai
- Skrudinti nulupti žemės riešutai - 1 ghme
- Augalinis aliejus - padažui
- Druska - žiupsnelis arba pagal skonį
Žingsnis po žingsnio kiniškų kopūstų salotų su žemės riešutais paruošimas, receptas su nuotrauka:
1. Iš Kinijos kopūstų pašalinkite reikiamą lapų kiekį, nuplaukite ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Jei iš karto nuplaunate visą kopūstų galvą ir naudojate kelis kartus, kopūstai nuvysta, lapai praranda sultingumą ir traškumą.
Paruoštus lapus supjaustykite plonomis juostelėmis. Jums nereikia jų sūdyti ir sutrinti rankomis, nes Pekinas pats savaime yra sultingas.
2. Kopūstus pagardinkite žiupsneliu druskos.
3. Į kopūstus įpilkite žemės riešutų. Jei turite žalią, tada pirmiausia pakepinkite ir nulupkite. Žemės riešutus galima kepti keliais būdais: keptuvėje ant viryklės, ant kepimo skardos orkaitėje, mikrobangų krosnelėje. Visas šias maisto gaminimo galimybes galite rasti svetainės puslapiuose.
4. Pagardinkite salotas augaliniu arba alyvuogių aliejumi.
5. Supilkite kiniškų kopūstų salotas su žemės riešutais ir patiekite. Norėdami gauti daugiau sotumo, patiekdami patiekalą galite papuošti keptais skrebučiais.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip pasigaminti kiniškų kopūstų salotų.
