Kiekvienam vyrui labai svarbu išlikti kupinam jėgų ir energijos. Sužinosite apie maisto produktus, kurie yra įtraukti į „juodąjį maisto produktų sąrašą“ir apie kuriuos geriau pamiršti. Vyrai ir moterys skiriasi ne tik išoriniais rodikliais, bet ir visais kitais pojūčiais. Mityba vaidina svarbų vaidmenį ne tik mergaitėms, kurios visada skiria daug daugiau dėmesio šiai problemai. Vyrams taip pat būtina prisiminti, kad jų valgomas maistas gali ne tik pakenkti jiems išoriškai, bet gana tikėtina, kad jie sugadins arba dar blogiau - „visiškai nužudys“juose esantį vyrą. Norint padidinti potenciją, taip pat padidinti seksualinį potraukį ir norą, būtina ne tik valgyti konkrečius patiekalus, bet, priešingai, iš savo raciono pašalinti apie dešimt maisto produktų, kurie kenkia vyro sveikatai.
Žmonija daugelį amžių ieškojo ir toliau ieško visų geriausių priemonių, galinčių žymiai pagerinti vyrų potenciją. Priemonės, turinčios įtakos potencijai ir žymiai padidinančios lytinį potraukį bei malonumą, vadinamos afrodiziakais. Šis vardas grįžo į Senovės Graikijos laikus, graikams priminė meilės deivės - Afroditės vardą. Visų pirma, jie apima meilės patiekalus - produktus, kurie žymiai padidina potenciją ir sudaro „erotinio maisto gaminimo“pagrindą.
Pagrindinės afrodiziako funkcijos yra seksualinių ir erotinių jausmų, taip pat varomųjų jėgų suaktyvinimas; tam tikru mastu atjaunina visą kūną; palaikyti kuo aukštesnį seksualinių funkcijų lygį; ir paskutinis sąraše, bet ne paskutinis vyrui būtinas, yra potencijos padidėjimas. Labiausiai įžeidžiantis dalykas yra tai, kad skaniausias visada pasirodo pats kenksmingiausias žmogaus organizmui. Moterims tai yra saldainiai, griaunantys figūrą, o vyrams šis sąrašas yra daug ilgesnis, o jei norite išsaugoti vyrišką jėgą, geriau įsiklausykite į mūsų patarimus ir apribokite tam tikrų maisto produktų naudojimą. Sutinkame, kad tai padaryti nebus taip paprasta, kaip pasakyti, nes ne visi galės uždrausti sau valgyti mėgstamus skanėstus. Juk nedaugelis vyrų gali atsisakyti kebabo ar alaus su žuvimi, o jo sveikatai draudžiamų produktų sąrašas yra daug ilgesnis.
Produkto juodasis sąrašas
- Alus užima garbingą pirmąją vietą. Šiame gėrime yra ne tik daug kalorijų, bet ir fitoestrogenų, kurie yra moteriškų hormonų - estrogenų - analogai. Todėl dažnai galime pastebėti, kad vyrai, piktnaudžiaujantys alumi, ne tik stora, bet pamažu „virsta“moterimi. Pasirodo, jei piktnaudžiaujate šiuo mažai alkoholio turinčiu gėrimu, dėl to galite užkirsti kelią vyriško lytinio hormono gamybai dėl didelės moteriškojo lytinio hormono gamybos, taip sukeldami „dvigubą smūgį“apie vyrų endokrininę sistemą. Yra paprastas būdas patikrinti, kiek jūsų vyro turi testosterono, tiesiog išmatuokite jam talį. Vyro, turinčio vyriškų hormonų normą, juosmens linija bus ne didesnė kaip 94–95 cm.
- Rūkymo poveikis vyrų jėgoms. Visų pirma, tokia priklausomybė sukelia vazospazmą, kuris išlieka kurį laiką po pūtimo. Bet jei indai vis dar yra spazminiai, o žmogus vėl „vilko“, tai pailgina kraujo tėkmės trukdymą. Dėl to atsiranda užsitęsęs spazmas, kuris labai sutrikdo visų organų aprūpinimą maistinėmis medžiagomis. Tokį smūgį, visų pirma, pajus audiniai, kurie maitinasi iš smulkių kraujagyslių.
- Stiprus alkoholis. Jį galima lengvai pavadinti visų žmogaus organų nuodais, tačiau sėklidėms tai paprastai yra „mirtis“. Kuo didesnis vyro alkoholio kiekis kraujyje, tuo mažesnis jo testosterono kiekis. Iš esmės, jei vyras geria, tai tam, kad sukeltų pagirias, tačiau šiuo metu jis nemano, kad testosterono lygis jo kraujyje per 12–20 valandų po pagirių sumažėja 20%. Ir blogiausia yra tai, kad tie, kuriuos paveikė girtų ppm sėklidžių skaičius, niekada visiškai nepasveiks.
- Sojų poveikis vyrų jėgai. Sojoje yra fitoestrogenų - moteriškojo hormono analogų, tik augalinės kilmės. Pasirodo, kad šie hormonai yra visiškai priešingi testosteronui, o tai reiškia, kad jie yra destruktyvūs „vyriškajai galiai“. Galime jus šiek tiek nuraminti, jei sojos vartojama nedideliais kiekiais, tai nepakenks nei moters, nei vyro organizmui, nes joje taip pat yra visaverčių organizmui reikalingų baltymų. Bet jei vyras tuo piktnaudžiauja savo mityboje, tada prasidės vyriško lytinio hormono gamybos slopinimas.
- Kava. Šis gėrimas nenusipelno teigiamų komentarų, jei jo poveikis yra susijęs su vyrų seksualine sveikata. Kavos mėgėjai turi būti atsargesni dėl savo sveikatos, nes didelis šio gėrimo kiekis gali padaryti didžiulę žalą, ypač antinksčiams, atsakingiems už streso hormonų gamybą. Atitinkamai, streso hormonų sumažėjimas labai blogai veikia vyrų lytinius organus.
- Soda ir gazuoti gėrimai. Tokiuose gėrimuose yra milžiniškas cukraus kiekis, vienoje stiklinėje tokio putojančio cukraus yra paros dozė - 6 valandos, be to, jame yra dažiklių, skonio stipriklių ir daug kitų „bjaurių“dalykų, kurie nieko gero jūsų organizmui neatneš.. Be to, dažnas tokių gėrimų vartojimas tikrai sukels dehidrataciją ir sutrikdys gimdymą, taip pat paskirstys testosterono molekules.
- Visų mėgstama rūkyta mėsa. Šių produktų pavojus slypi skystuose dūmuose, kurie gali sukelti toksišką žalą sėklidėms, būtent liaukoms, kurios vyriškame kūne gamina 95% testosterono.
- Riebi mėsa. Pagrindinė problema yra ne mėsa ir didelis cholesterolio (gyvulinių riebalų) kiekis joje. Negalime sakyti, kad cholesterolis yra kenksmingas vyro organizmui, nes jis yra pagrindinis testosterono sintezės komponentas, o jo perteklius yra kenksmingas. Faktas yra tas, kad vyro organizmas gamina savo hormoną mikroskopinėmis dozėmis, tik keletą miligramų per visą dieną, ir akivaizdu, kad tam reikia labai mažai cholesterolio. Dėl to galite valgyti mėsą, tačiau stenkitės rinktis ne per riebią, nes net liesoje mėsoje yra apie 30% riebalų. Be to, kokioje kompanijoje ir kokių skanėstų nesutiktumėte, visada ir visame kame turite būti itin atsargūs ir žinoti, kada sustoti.
- Cukrus ir druska. Mokslininkai, atlikę daugybę eksperimentų, padarė vieningą išvadą, kad cukrų ir druską galima saugiai vadinti „balta mirtimi“. Jei druska natrio, esančio jo sudėtyje, sąskaita tik sumažina testosterono gamybą, tada cukrus išprovokuoja insulino gamybą ir dėl to insulinas paprastai sustabdo vyro kūno hormono gamybą. Be to, šiuo klausimu negalima būti kategoriškam, protingomis dozėmis organizmui tiesiog reikia cukraus ir druskos. Štai patarimas: kristalinį cukrų būtina pamažu pakeisti medumi ar saldžiais vaisiais. Vien todėl, kad vyro kūnas jaučia poreikį ne cukrui, o gliukozei, nuo kurios priklauso spermos judrumas.
- Mononatrio glutamatas ir jo milžiniškas kiekis greito maisto ir traškučiuose. Jei namuose kepsite keptas bulves arba tą labai dešrainį ar mėsainį, tai nėra labai naudinga jūsų kūnui, tačiau kartais galite tai sau leisti. Bet jei jūs valgote tai gatvėje, kavinėje, tada jūs visiškai nemylite savęs ir nevertinate savo sveikatos. Tokiose įstaigose jie gamina apdegusį aliejų, o tai sukelia oksidacinius procesus tiek ląstelėse, tiek audiniuose, o tai labai sutrikdo hormonų darbą.
- Naminis riebus pienas arba iš jo pagamintas sūris. Pagrindinis vaidmuo tenka kiekiui, jei per dieną išgeriate ne daugiau kaip 1 litrą pieno arba 200 gramų sūrio, tada šis kiekis jums yra gana saugus. Faktas yra tas, kad piene yra karvės estrogeno, moteriško lytinio hormono. Pienas ir sūris yra labai naudingi kūdikiams ir jų motinoms, tačiau vyrui geriau nepiktnaudžiauti šiais produktais.
- Paskutinis, bet ne mažiau svarbus produktas - kepiniai (pyragai, bandelės, įvairios bandelės, balta ir minkšta duona, sausainiai). Kviečių grūduose naudingiausi yra jų lukštuose esantys vitaminai, mineralai ir ląsteliena. Perdirbant grūdus, norint pasiekti parduodamą miltų išvaizdą, jie praeina kelis valymo etapus ir visiškai praranda savo naudingą lukštą, o po to neturi jokios naudos. Ne tik produktai, pagaminti iš baltų miltų, ypač 1 ar aukštesnės klasės, patys savaime yra daug kalorijų, bet beveik visada į juos dedama cukraus, kepimo miltelių, mielių, rūgščių ir kitų nepakankamai naudingų ingredientų. Dėl to mes gauname „laiko bombą“, kuri palaipsniui žudo tavyje esantį „vyrą“. Juoda arba be mielių duona šiai kategorijai nepriklauso, jie yra visiškai saugūs vyro organizmui.
Vyrai, pagalvokite, jei nesate abejingi savo sveikatai, tuomet nesitikėkite problemų, geriau jų užkirsti kelią iš anksto. Juk jūsų sveikata ir vyriškos jėgos priklauso tik nuo jūsų, nuo to, kiek laiko ketinate būti kupini jėgų ir energijos. Norėdami pratęsti šį laikotarpį ilgiau, jums tiesiog reikia atsikratyti žalingų įpročių, laikytis paprastų mitybos taisyklių ir šiek tiek pakeisti savo mitybą.
Daugiau informacijos apie tai, kas nepageidautina vyrams, rasite čia:
