Manų košė su persikais yra puikus pasirinkimas sotiems ir skaniems pusryčiams. Vidutiniškai skystas, vienalytis ir be vieno gabalėlio. O persikai puošia išvaizdą ir suteikia nuostabų skonį.
Recepto turinys:
- Ingridientai
- Žingsnis po žingsnio virimas
- Video receptas
Požiūris į manų kruopas visada buvo prieštaringas. Vieniems tai džiugina, o kiti tiesiog negali pakęsti. Nors jei javai bus virti teisingai ir skaniai, tiek suaugusieji, tiek vaikai juos valgys su malonumu. Svarbiausia žinoti, kaip tai padaryti. Išsiaiškinę kai kurias subtilybes, galite ją naudoti ne tik košei gaminti, bet ir kitiems skaniems bei sveikiems patiekalams, pavyzdžiui, manai, pudingui, bandelėms, blynams ir net pyrago kremui gaminti. Nepriklausomai nuo požiūrio į manų kruopas, negalima pamiršti apie didelį naudingų medžiagų kiekį joje. Todėl jis turi būti vartojamas, ypač nesusiformavusiam vaiko organizmui. Na, esant visiškam netoleravimui javų, patariu jį virti pridedant vaisių, uogų, sirupų, šokolado ir kitų skonių. Tada jaukas nebus labai pastebimas. Tokio recepto pavyzdys - manų košė su persikais. Kai tokia košė patiekiama su šviežių vaisių gabalėliais, patiekalas dar labiau prisotinamas skonio. Be to, persikus galima naudoti ne tik šviežius, bet ir konservuotus. Tada įprastas patiekalas taps sotiais pusryčiais ir net desertu, kuris tikrai patiks tiek dideliems, tiek mažiems. O persikų netoleravimo atveju į košę galima dėti kitų saldžių ir sultingų šviežių ar šaldytų vaisių ir uogų, pavyzdžiui, braškių, aviečių, abrikosų, slyvų …
- Kalorijų kiekis 100 g - 98 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 10 minučių
Ingridientai:
- Manų kruopos - 2 šaukštai
- Pienas - 200 ml
- Medus - 1 šaukštas
- Persikai - 3-4 vnt. priklausomai nuo dydžio
Žingsnis po žingsnio paruoškite manų košę su persikais:
1. Supilkite pieną į puodą ar puodą.
2. Šalia įdėkite medaus. Jei esate alergiškas bičių produktams, pakeiskite medų cukrumi arba visiškai nedėkite saldiklio. Patiekdami košę galite patiekti su kokiu nors sirupu.
3. Įdėkite pieną ant viryklės ir įjunkite vidutinę ugnį. Užvirkite. Pasirūpinkite, kad jis nepabėgtų.
4. Kai tik atsiranda pieno putos, kurios linkusios kilti, tai reiškia, kad pienas užvirė. Tada lėtai įpilkite manų kruopų.
5. Sumažinkite temperatūrą iki minimumo ir virkite košę, reguliariai maišydami, kad neliktų gabalėlių.
6. Jis virinamas ne ilgiau kaip 3-5 minutes. Kai masė pradeda tirštėti, tai reiškia, kad ji pasiekė pasirengimą. Nuimkite jį nuo viryklės, bet toliau maišykite dar pusę minutės, kad jis būtų vienalytis. Jei norite, į karštą košę įpilkite gabalėlio sviesto, kad patiekalas būtų patogesnis.
7. Perkelkite košę į patiekimo dubenį. Persikus nuplaukite, atsargiai perpjaukite per pusę peiliu ir išimkite kauliukus.
8. Vaisių puseles supjaustykite plonais pusžiedžiais arba kubeliais ir dėkite į lėkštę prie košės. Patiekite šiltą. Tačiau ne mažiau skani ir atšaldyta košė. Vienintelis dalykas yra tai, kad jis taps tankesnis ir storesnis.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip virti manų kruopų košę su vaisiais.
