Sužinokite, kokias paslaptis atskleidė didysis kultūrizmo čempionas ir treneris. Tiesa, kuri sukrėtė visą geležies sporto pasaulį priešais jus. Mike'as Mentzeris mirė 2001 m., O po dviejų dienų mirė jo brolis Ray. Likus savaitei iki mirties, Maikas davė paskutinį mirštantį interviu Mike'ui Mentzeriui kultūrizmo žurnale „IronMan“. Jame jis dalijasi savo nuomone apie šiuolaikinį kultūrizmą ir kalba apie savo asmeninį gyvenimą. Galbūt ne visi sutiks su jo žodžiais, tačiau mirštančiame interviu su Mike'u Mentzeriu kultūrizmo srityje jis pasakė viską, ką galvoja, kaip ir visą gyvenimą.
Mike'o Mentzerio interviu mirties patale
„IronMan“: Ką veiki pastaruoju metu?
Mike'as Mentzeris: Kaip visada dirbu. Gaunu daug laiškų, į kuriuos reikia atsakyti, jie palaiko savo žiniatinklio išteklių našumą, sukuria naują adresatų sąrašą, rašo naujus straipsnius, filmuoja vaizdo įrašus. Visa tai atima daug laiko. Tačiau man patinka dirbti 12 valandų per dieną, nes praktiškai visas mano gyvenimas taip vyksta daugelį metų. Būtų teisinga, jei sakyčiau, kad darbas man yra labai svarbus.
IM: Pastaruoju metu apie jus nieko negirdima. Kažkas nutiko?
MM: nedidelės sveikatos problemos, įskaitant operaciją. Jis buvo gydomas nuo bronchito ir plaučių uždegimo. Ne taip seniai gydytojai mano plaučiuose aptiko kraujo krešulių, o dabar aš vartoju vaistus. Beje, tai atsitiko tuo metu, kai Ray buvo operuojama. Jūs tikriausiai žinote, kad jis serga sunkia inkstų liga ir jam reikia dializės tris kartus per savaitę. Tyrimų metu jis taip pat nustatė, kad kraujas turi didelį krešėjimą ir kad artimieji giminaičiai gali turėti panašių problemų. Man būtent taip atsitiko.
ІМ: Kokių minčių sukilo ligoninėje?
MM: Žinoma, gydytojų diagnozė sukėlė tam tikrą susirūpinimą, tačiau aš jais visiškai pasitikėjau ir esu tikras, kad viskas bus gerai.
ІМ: Kaip jus paveikė brolio liga?
MM: Labai sunku suvokti, kad mylimas žmogus sunkiai serga. Ray buvo diagnozuota labai reta liga - Bergerio liga. Jis pats stengiasi išlaikyti standžią viršutinę lūpą ir supranta, kad jam reikia dializės, nes jo inkstai iš esmės jau mirę. Jis dėl to buvo šiek tiek prislėgtas, bet kartu viską įveiksime.
IM: Ar visada buvote toks artimas su savo broliu?
MM: Visą gyvenimą mūsų santykiai vargu ar gali būti vadinami idealiais, tačiau kartu jie taip pat nebuvo blogi. Po to, kai mums buvo diagnozuotos įvairios ligos, tapome daug artimesni ir vienas kitą palaikome.
IM: Mes sužinojome, kad ne taip seniai Rhea maloniai nustebino?
MM: Teisingai. Galbūt nepatikėsite, bet Arnoldas Schwarzeneggeris paskambino mano broliui. Jis sužinojo, kaip viskas su Reju, ir paprašė bet kuriuo metu paskambinti, jei jums reikia pagalbos. Prisipažinsiu, kad mane labai sujaudino šis skambutis ir nuoširdžiai padėkojau Arnie už rūpestį savo broliu.
IM: Ar tikite Dievą ir dangaus su pragaru egzistavimą?
MM: Ne, aš netikiu Dievu, taigi ir danguje ar pragare. Dėl šios priežasties aš nesitikiu susitikti su savo tėvais po mirties. Aš laikausi Einos Rand filosofijos, kuri remiasi idėja, kad žmonės turėtų susieti savo mintis su realybe ir savimi. Tai objektyvizmo filosofija ir man tai patinka.
IM: Ar ši filosofija kažkaip paveikė jūsų suvokimą apie kultūrizmą?
MM: Aš įtikinau daugelį savo mokinių priimti šią filosofiją, nes jie turėjo problemų su būties suvokimu. Dabar jų pasaulėžiūra rimtai pasikeitė ir aš labai didžiuojuosi vienu savo mokiniu - Marku Reinhartu. Esu tikras, kad kultūrizmo jo laukia puiki ateitis.
IM: Kodėl nusprendėte parašyti antrąją „Heavy Duty“mokymo sistemos dalį?
MM: Kai nusprendžiau pradėti trenerio darbą, į naują darbą žiūrėjau labai rimtai. Mano pagrindinis uždavinys yra perduoti studentams visas žinias, sukauptas per sportinę karjerą. Iš pradžių savo darbe panaudojau Artūro Joneso teoriją. Mano mokiniai turėjo treniruotis tris kartus per savaitę ir atlikti 25 ar net 20 metodų per vieną pamoką. Tačiau nuolatinės pažangos nebuvo, o pagrindinė priežastis buvo didelis persitreniravimas.
Tai yra pagrindinė Joneso teorijos problema. Ji teigia, kad mokymai gali būti veiksmingi tik tada, kai užsiėmimai yra intensyvūs, tačiau trumpi ir palyginti reti. Intensyvumo klausimu aš jam visiškai pritariu, tačiau lieka klausimas dėl treniruočių dažnumo ir jų trukmės. Vaderio sistema siūlo šešių užsiėmimų treniruotes po 20 rinkinių kiekvienai raumenų grupei, o Jonesas pasiūlė treniruotis perpus dažniau. Matydamas, kad tarp mano mokinių trūksta nuolatinės pažangos, nusprendžiau pamažu mažinti užsiėmimų dažnumą ir jų apimtį. Dėl to mes pradėjome treniruotis kartą per 4-7 dienas ir atlikti 2-4 metodus per vieną pamoką. Po to pradėjome progresuoti.
ІМ: Tada neaišku, kodėl daugelis žmonių rekomenduoja naudoti mokymo programas, kurios nebus produktyvios daugumai sportininkų?
MM: Daugeliui žmonių tai yra postulatas, kad daugiau visada yra geriau. Tačiau tai visiškai netaikoma kultūrizmui.
IM: Norėčiau užduoti klausimą dėl sportininkų, kurie netrukus paliks sportą, pavyzdžiui, Kevin Levron ar Ronnie Coleman
MM: (pertraukia) Jie yra ryškios asmenybės ir esu tikras, kad pasibaigus sportinei karjerai jie greitai atsidurs įprastame gyvenime.
ІМ: Jūsų žiniatinklio šaltinis yra labai populiarus
MM: Taip, taip, ir aš didžiuojuosi šiuo faktu. Vargu ar tai galima pavadinti idealia, tačiau jo išvaizda yra gana patraukli, o pagrindinė jo užduotis yra ugdyti jaunus sportininkus.
IM: Jūs siūlote atlikti tik tris nugaros lavinimo pratimus. Ar manote, kad to pakaks, nes tai didelė grupė?
MM: Žodis „didelis“yra pagrindinis. Jūs sakote, kad siūlau lavinti didelius raumenis su nedideliu skaičiumi rinkinių, tačiau dydis čia nėra toks svarbus. Norint suaktyvinti audinių augimą, pakanka vieno metodo. Pagrindinis klausimas yra tai, kiek metodų reikia konkrečiam sportininkui, kad būtų galima efektyviai pumpuoti raumenis. Esu tikras, kad geriausia pradėti nuo vieno rinkinio ir prireikus padidinti skaičių, kol jis progresuos. Nenaudojant AAS, daugybė metodų jums tikrai nebus sėkmingi.
IM: Pakalbėkime apie kai kuriuos žinomus kultūrizmo pasaulio žmones ir pradėkime nuo Dano Ducheino
MM: Šis žmogus man visiškai netrukdo. Anksčiau jis buvo puikus vaikinas, bet steroidai jį pakeitė ir aš puikiai matau visas jo atakas prieš mane.
IM: Benas Weideris
MM: Aš nepažįstu Beno pakankamai gerai, kad galėčiau daug apie jį papasakoti. Man nelabai patiko jo aistra kultūrizmo federacijos politikai. Kiekviename pokalbyje jis mini tik tai ir tai man nuobodu, nes aš jau seniai nutolau nuo šios temos.
IM: Charlesas Poliquinas
MM: Galiu drąsiai teigti, kad šis žmogus yra sukčius. Jis pozicionuoja save kaip pagrindinį jėgos treniruočių ekspertą ir tuo pat metu pataria krepšinio pratybose. Tai labai pavojinga traumų požiūriu.
IM: Ką manote apie IFBB?
MM: (atsidūsta) Galima sakyti, kad federacija nesistengia kultūrizmo paversti olimpine sporto šaka. Tokia yra jos politika ir, tiesą pasakius, aš visiškai nesijaudinu dėl to, ką daro jos vadovai. Kai žmonės balsavo už brolius Vaderius, jiems atrodė, kad jie renkasi stiprias asmenybes, kurios galėtų toliau plėtoti kultūrizmą. Tačiau visais atžvilgiais jie klydo.
IM: Ką manai apie Mike'ą Mentzerį?
MM: (Juokiasi) Neblogas rašytojas, geras mentorius ir komunikatorius. Mano gyvenimo tikslas yra padėti žmonėms, todėl buvau prakeiktas. Ayn Rand parašė puikų straipsnį „Blogio amžius“. Ji įsitikinusi, kad dabar mes visi gyvename šioje eroje ir man reikia tai išgyventi.
Daugiau apie Mike'o Mentzerio gyvenimą ir karjerą rasite šiame vaizdo įraše:
