Šiandien detoksikacijos arba detoksikacijos programa tampa vis populiaresnė. Sužinokite, ar jums to reikia ir kokio poveikio galite tikėtis išgerdami detoksikaciją. Šiandien vis daugiau žmonių naudoja kūno detoksikaciją, kuri buvo vadinama detoksikacijos programa arba tiesiog detoksikacija. Kaip tikina jos šalininkai, įskaitant daugybę rinkodaros specialistų, organizmas surenka daug kenksmingų medžiagų, kurios gali sukelti įvairių ligų vystymąsi. Jei reguliariai valote savo kūną nuo šių kancerogenų, galite žymiai pagerinti savo sveikatą.
Šiandien sukurta daugybė dietų ir detoksikacijos procedūrų. Tačiau verta prisiminti, kad tai susiję su pinigais, ir jūs turite išsiaiškinti, ar kultūrizmui reikia detoksikacijos. Daugeliui žmonių įdomu sužinoti, ar tokioms procedūroms yra mokslinis pagrindas.
Pirmiausia terminas „detoksikacija“skamba gana moksliškai ir gražiai. Tačiau tai praktiškai neturi nieko bendra su mokslu. Šį terminą pradėjo vartoti rinkodaros specialistai, klaidindami žmones, nes daugelis yra tikri, kad jis turi mokslinę paramą. Tradicinė medicina naudoja tam tikras procedūras gydant sunkias alkoholizmo, priklausomybės nuo narkotikų ir apsinuodijimo sunkiaisiais metalais formas. Visa tai medicinos įstaigose atlieka profesionalūs gydytojai.
Detox šalininkai tvirtina, kad mūsų organizmas nesugeba susidoroti su įvairiais toksinais. Pažiūrėkime, ką gi reiškia baisus terminas „toksinas“. Moksliškai kalbant, toksinas yra natūrali medžiaga. Labai dažnai jie apima įvairias didelės molekulinės struktūros, kurios, patekusios į organizmą, verčia jas sintetinti antikūnus. Be to, kai kurios mažos molekulinės struktūros, pavyzdžiui, gyvūnų nuodai, turėtų būti klasifikuojamos kaip toksinai. Detoksikų gerbėjai klasifikuoja bet kokią medžiagą kaip toksiną, klaidingai interpretuodami šią sąvoką.
Ar organizmui reikia detoksikacijos?
Jei tikite detoksikuojančiais ventiliatoriais, organizmas nesugeba pats susidoroti su kancerogeninėmis medžiagomis. Tačiau remiantis moksliniais faktais, susijusiais su žmogaus fiziologija ir anatomija, šis teiginys yra visiškai neteisingas. Tikrai nepaneigsime fakto, kad augaliniai pluoštai yra būtini žmonėms, nes tai būtų nesąmoninga. Tačiau jų poveikio stiprumas kūno valymo požiūriu net negali būti lyginamas su tomis kūno sistemomis.
Žmogaus kūnas yra puikus savaiminio išsivalymo mechanizmas. Visi organai turi savo valymo sistemas, kurių dėka jie iš tikrųjų gali veikti. Visi organizmo valymo procesai vyksta kas sekundę ir šiuo metu mokslininkai negali įvardyti medžiagos, kurią būtų galima palyginti su šių sistemų darbu.
Plaukai ir nosies gleivinė filtruoja dulkes ir bakterijas. Kepenys yra labai efektyvus valymo mechanizmas. Jame yra daug fermentų, galinčių paversti galingus toksinus į nekenksmingas medžiagas, kurios ištirpus vandenyje pašalinamos iš organizmo. Inkstai sugeba absorbuoti kenksmingas medžiagas, kurios jau yra ištirpusios. Taip pat turėtumėte prisiminti apie labai atšiaurias virškinimo trakto sąlygas, kurios sunaikina daugybę bakterijų. Storoji žarna pašalina iš organizmo kietas kenksmingas medžiagas. Kur dar galime rasti efektyvesnę valymo sistemą?
Ar detoksikacija yra saugi?
Kadangi detoksikaciją vargu ar galima pavadinti naudinga, ar tai nėra pavojinga organizmui? Šis klausimas domina daugybę žmonių. Kai maisto kiekis yra ribotas, organizmas negali gauti reikiamo maistinių medžiagų kiekio. Net ir trumpalaikis detoksikacijos naudojimas gali sukelti rimtų problemų. Tai gali būti galvos svaigimas, pykinimas, staigus energijos praradimas ir kt.
Dažniausiai detoksikacijos metodai grindžiami baltymų junginių suvartojimo apribojimu. Dėl to prarasite tam tikrą raumenų masę, ypač jei užsiimate sportu. Taip pat reikėtų pažymėti, kad dauguma detoksikacijos mitybos programų negali aprūpinti organizmo reikiamu vitaminų ir mineralų kiekiu.
Detox mitybos programos gali sutrikdyti gliukozės koncentracijos reguliavimą, taip pat sutrikdyti elektrolitų pusiausvyrą. Jie neturėtų būti naudojami žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis. Dažnai vartojami papildai, kurie parduodami kaip detoksikacijos agentai, gali sukelti įvairių šalutinių poveikių.
Kodėl detox populiarus?
Kiekvienas žmogus stengiasi kuo greičiau pagerinti savo sveikatą. Daugumai žmonių idėja išvalyti organizmą po pertekliaus švenčių dienomis ir savaitgaliais atrodo gana viliojanti. Tačiau pats faktas, kad klaidingą gyvenimo būdą galima ištaisyti tik per savaitę ar šiek tiek daugiau, yra klaidingas.
Daugybė įvairių detoksikacijos metodų skelbimų tik atitraukia žmones nuo tikro susirūpinimo savo sveikata. Detox iš tikrųjų yra dar viena niša, skirta užsidirbti pinigų už tinkamą mitybą ir nieko kito. Tik jūsų piniginė gali išvalyti visus šiuos komercinius produktus, o ne jūsų kūnas.
Tuo pačiu metu kai kurie žmonės nuramina, kad po detoksikacijos jie pradeda jaustis geriau. Šiam faktui yra daug paaiškinimų, tačiau visi šie patobulinimai yra laikini.
Dauguma papildų yra vidurius laisvinantys ar diuretikai. Akivaizdu, kad kai žmogus turi problemų su išmatomis, po vidurius laisvinančių vaistų jam bus lengviau. Tačiau ilgainiui tai neišspręs jūsų problemos. Būtina rasti vidurių užkietėjimo priežastį ir ją pašalinti. Labai dažnai detoksikacijos mėgėjai nurodo mažą savo mitybos programų energetinę vertę, todėl greitai numeta svorio. Žinoma, taip atsitinka. Bet jūs turite suprasti, kad jūsų prarasta masė daugiausia yra vanduo ir raumenys. Tuo pačiu metu riebalai praktiškai nesudeginami. Po perėjimo prie įprastos dietos jūsų ankstesnis svoris grįš.
Galite gyventi sveiką ir sveiką gyvenimo būdą be detoksikuojančių dietų ar papildų. Jūs turite nuspręsti, bet atsiminkite savo fiziologiją ir nekenkite savo kūnui.
Keturi veiksmingų ir skanių detoksikacijos kokteilių receptai šiame vaizdo įraše:
