Praktinės patyrusių mitybos specialistų rekomendacijos sužinosite, koks turėtų būti testosterono lygis mergaitėse ir ką daryti, jei viršutinės normos ribos yra labai pervertintos. Testosteronas yra pagrindinis vyriškas lytinis hormonas, tačiau jis taip pat yra nedidelis kiekis moters organizme. Vyrams sėklidės yra atsakingos už hormono sintezę, o moterims - kiaušidės. Be to, berniukus ir mergaites testosteroną iš dalies gamina antinksčių žievė. Vyrų kūne testosteronas lemia seksualinių savybių išsivystymo laipsnį, o mergaitėse reguliuoja lytinį potraukį, taip pat riebalų ir raumenų masės rinkinį.
Mokslininkai atlikdami tyrimus nustatė, kad testosterono koncentracijos moters organizme rodiklis su amžiumi gali labai pasikeisti. Didžiausia hormono koncentracija moters kūne pastebima menopauzės metu. Nėštumo metu taip pat padidėja vyriškojo hormono koncentracija, o nukrypimas nuo normos šiuo laikotarpiu gali siekti iki 400 proc. Norint nustatyti vyrų hormono lygį mergaitėse, būtina išlaikyti tam tikrus testus. Šiandien sužinosime, kokias pasekmes padidėjęs testosterono lygis gali turėti moterims.
Normali testosterono koncentracija moterims
Kaip jau minėjome, testosteronas turi būti moters kūne. Tai būtina skeleto, raumenų, riebalinių ir pieno liaukų vystymuisi. Be to, vyriškas šurmulys padeda pagerinti merginų nuotaiką. Bet visa tai įmanoma tik esant normaliai testosterono koncentracijai. Tačiau padidėjęs testosterono kiekis moterims yra nepageidautinas. Padidėjus vyriškojo hormono koncentracijai moters kūne, galima pastebėti smarkiai padidėjus kūno ir veido plaukams.
Be to, galite išlaikyti testus, kurie parodys testosterono kiekį. Moterims po dešimties metų vyriškojo hormono koncentracija turėtų būti 0,45–3,75 nmol / l. Tuo pačiu metu leidžiamas trumpalaikis šio rodiklio viršijimas. Pavyzdžiui, testosterono lygis smarkiai sumažėja po menstruacijų ir padidėja nėštumo metu. Jei ilgą laiką stebimas padidėjęs moterų testosterono lygis, tai sukelia nepageidaujamų pasekmių, nes sutrinka endokrininės sistemos darbas. Padidėjus vyriškojo hormono koncentracijai mergaitėse, gali būti, kad menstruacinis ciklas sustos ir atsiras vaisiaus gimdymo problemų. Todėl nėščioms moterims patariama atlikti tyrimus, siekiant nustatyti jų testosterono kiekį.
Moterų aukšto testosterono lygio simptomai
Mes jau minėjome, kad padidėjusį testosterono kiekį moterims gali lemti kai kurie išoriniai požymiai:
- Grubių tamsių plaukų išvaizda ant kūno ir veido.
- Oda tampa sausa ir pradeda nulupti.
- Plaukų slinkimas ant galvos ir padidėjęs riebalų kiekis.
- Palaipsniui kūno sudėjimas virsta vyrišku.
- Balsas tampa šiurkštus.
Tuo pačiu metu reikia prisiminti apie rimtesnes pasekmes, kurias padidėjęs moterų testosterono lygis gali sukelti:
- Žymus seksualinio ir fizinio aktyvumo sumažėjimas.
- Mėnesio ciklo pažeidimas ir net visiškas nutraukimas.
- Padidėjęs dirglumas ir agresija.
Visa tai gali sukelti rimtų ligų, pavyzdžiui, kiaušidžių navikų ar Kušingo sindromo, vystymąsi. Jei moteris pastebi bent vieną iš aukščiau išvardytų simptomų, tuomet būtina kuo greičiau pasitarti su gydytoju dėl patarimo ir tyrimo.
Atminkite, kad gali būti daug priežasčių, dėl kurių padidėja vyriškojo hormono koncentracija moterims. Pavyzdžiui, padidėjęs testosterono kiekis moterims dažnai pastebimas merginose, kurios nusprendžia laikytis vegetariškos dietos ir nevalgo gyvūninio maisto. Be to, tarp testosterono koncentracijos padidėjimo priežasčių galima pastebėti kai kurias ligas, ilgus tam tikrų vaistų kursus, genetines organizmo savybes ir kt.
Aukšto testosterono lygio gydymas moterims
Visų pirma, turėtumėte persvarstyti savo mitybą, nes ne tinkama mityba yra viena dažniausių moterų aukšto testosterono lygio priežasčių. Jei skelbiate vegetarizmą, turėtumėte to atsisakyti. Į savo racioną būtinai įtraukite keptas daržoves ir mėsą.
Be to, reikia pradėti valgyti pieno produktus, kuriuose yra normalaus riebumo, natūralaus medaus, baltos duonos, saikingai cukraus ir druskos, sojos ir augalinio aliejaus. Jei naudosite dietinės mitybos programą, taip pat turėsite jos atsisakyti ir rasti kitą būdą kovoti su antsvoriu.
Atkreipkite dėmesį, kad tokiose situacijose dauguma ekspertų pataria jogos užsiėmimams. Mokslininkai teigia, kad joga padeda išvalyti kūną ir atkurti normalų endokrininės sistemos funkcionavimą. Bet jūs turite suprasti, kad jūsų studijos turi tapti nuolatinės. Tai leis jums visada būti geros formos ir pašalinti sutrikimus hormoninės sistemos darbe. Jogą reikia atlikti bent du kartus per savaitę. Taip pat galite papildomai pradėti lankyti pilateso užsiėmimus, tai daryti vieną kartą septynias dienas.
Jei padidėjusį moterų testosterono kiekį sukėlė rimtesnės problemos, greičiausiai negalima atsisakyti tinkamo gydymo. Esant tokiai situacijai, turėsite vartoti vaistus, kuriuos turi paskirti specialistas. Savarankiškas gydymas gali tik pabloginti situaciją. Taip pat yra liaudies vaistų, skirtų sumažinti testosterono koncentraciją mergaitėse. Tarp jų pažymime šias vaistažoles: saldymedžio šaknį kartu su Marijos šaknimi, nakvišę, šventąjį viteksą, klaidas, angeliką ir kt.
Be to, tarp tradicinės medicinos priemonių reikėtų pažymėti pipirmėtę. Turkijos mokslininkai atliko daugybę tyrimų, kurie įrodė, kad naudojant tik du puodelius pipirmėčių sultinio per dieną galima žymiai sumažinti testosterono kiekį. Kitas veiksmingas augalas yra cimicifugu. Tai stiprus antiandrogenas, kuris gali būti labai naudingas esant aukštam moterų testosterono kiekiui.
Šiandien yra daug vaistų, kurie gali padėti išspręsti aukšto testosterono lygio problemą. Tai gali būti, tarkime, ciproteronas, deksametazonas, digitalis, digostinas ir kt. įprasta gliukozė taip pat gali tapti gana veiksminga priemone sumažinti vyriškojo hormono koncentraciją moters organizme. Tačiau, kaip minėjome aukščiau, neverta savarankiškai gydytis. Jei pastebėjote aukšto testosterono lygio simptomus, būtinai kreipkitės į gydytoją.
Turėtumėte derinti liaudies gynimo priemones su tradicine medicina, kuri daug greičiau išspręs problemą. Kraštutiniais atvejais jis gali būti skiriamas hormonų terapijai. Tačiau reikia pripažinti, kad tai atsitinka gana retai, tačiau reikėtų prisiminti tokio žingsnio tikimybę. Hormonų terapija naudojama išimtiniais atvejais, kai padidėjęs moterų testosterono kiekis gali rimtai pakenkti sveikatai.
Testas testosterono koncentracijai nustatyti
Jei moteris mano, kad jos organizme yra didelė testosterono koncentracija, būtina atlikti analizę. Tai galima padaryti laboratorijoje, kurioje paimamas kraujas. Tokios paslaugos kaina yra maža, o rezultatai bus žinomi per 24 valandas.
Tačiau atliekant analizę, siekiant nustatyti padidėjusį testosterono kiekį moterims, yra kelios taisyklės:
- Analizė turi būti atliekama nuo 3 iki 5, taip pat nuo 8 iki 10 mėnesinių ciklo dienų.
- Dieną prieš bandymą turite pašalinti fizinį aktyvumą, stresines situacijas ir neturėti lytinių santykių.
- Likus vienai ar dviem valandoms iki tyrimo, turite gerai pailsėti ir nerūkyti.
Laikydamiesi šių taisyklių, galite tikėtis gauti kuo tikslesnę analizę. Jei dėl to nustatomas padidėjęs moterų testosterono lygis, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų pradėtas gydymas.
Daugiau informacijos apie hiperandrogenizmą moterims, šios problemos diagnostiką ir gydymą rasite šiame vaizdo įraše:
