Subtili ir sveika moliūgų tyrė yra sveikas ir skanus nepriklausomas desertas, taip pat puikus pagrindas įvairiems patiekalams. Kaip jį virti, skaitykite žingsnis po žingsnio receptą su nuotrauka. Video receptas.
Rudens sezonas įsibėgėja, tad tik tinginys iš moliūgo dar nieko nėra išviręs. Subtilus ir saldus moliūgų minkštimas patogiausiai naudojamas daugelyje patiekalų bulvių košės pavidalu. Todėl šiame straipsnyje sužinosime, kaip lengviausiai pasigaminti dietinę moliūgų tyrę namuose. Yra begalė moliūgų tyrės modifikacijų. Jis virtas saldus, aštrus, aštrus. Pridedant grietinės, grietinėlės, sultinio. Šiuo atveju pagrindinis ingredientas visada yra moliūgas, kuris turėtų būti sultingas ir aromatingas. Šioje apžvalgoje mes apsvarstysime pagrindinį moliūgų tyrės gaminimo variantą, kuriame produktas visiškai išlaikys savo aromatą ir skonį.
Ruošinį galima paruošti iš anksto ir laikyti šaldytuve ar šaldiklyje, o kai reikia gauti ir išvirti moliūgų apelsinų šedevrą: bulvių košę, blynus, blynus, troškinius, kepinius, košę … fantazija neribota! Taip pat galite valgyti atskirai. Tai puikus papildomas maistas mažiems vaikams ir turtingas dietinis maistas suaugusiems.
Taip pat žiūrėkite, kaip pasigaminti garo moliūgų omletą.
- Kalorijų kiekis 100 g - 65 kcal.
- Porcijos - bet kokia suma
- Virimo laikas - 40 minučių
Ingridientai:
- Moliūgas - bet koks kiekis
- Druska arba cukrus - pagal skonį ir pagal pageidavimą
Žingsnis po žingsnio virkite moliūgų tyrę, receptas su nuotrauka:
1. Moliūgą nuplaukite, nusausinkite medvilniniu rankšluosčiu ir nulupkite. Jei vaisius sunku nulupti, trumpai padėkite į mikrobangų krosnelę. Oda suminkštės ir lengvai pjaus.
2. Iš moliūgo išimkite vidines grūdėtas sėklas ir minkštimą supjaustykite tinkamo dydžio gabalėliais. Tuo pačiu nepamirškite, kad kuo smulkiau moliūgas bus supjaustytas, tuo greičiau jis iškeps.
3. Supjaustytą moliūgą sudėkite į kepimo puodą ir užpilkite geriamuoju vandeniu. Pagardinkite druska ar cukrumi, priklausomai nuo to, kuriam patiekalui ruošiate. Arba jo visai nepagardinkite, jei ruošiate jį įvairiems patiekalams. Norėdami pridėti aromatą ir skonį, į puodą taip pat galite pridėti gvazdikėlių pumpurų, anyžių žvaigždžių, kardamono sėklų ir kitų prieskonių.
4. Padėkite puodą ant viryklės ir užvirkite. Nuleiskite žemiausią temperatūrą ir virkite moliūgą, uždengtą, apie 20 minučių, kol suminkštės.
5. Šakute ar peiliu patikrinkite vaisiaus pasirengimą: pradurkite mažą gabalėlį, prietaisas turėtų lengvai patekti.
6. Iš puodo išleiskite visą vandenį ir grąžinkite moliūgų puodą į viryklę, kad išgaruotų drėgmės perteklius. Negalima išpilti vandens, kuriame buvo iškeptas moliūgas, bet iš jo virti sriubą, blynų pagrindą ar tiesiog gerti. Tai sveika ir skanu.
7. Moliūgu sutrinkite arba sutrinkite trintuvu iki tyrės konsistencijos.
8. Moliūgų tyrės konsistencija turi būti vienoda ir lygi. Paruoštą ruošinį laikykite plastikiniame inde šaldytuve iki 3 dienų.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip pasigaminti moliūgų tyrės.
