Koks yra efektyviausias riebalų deginimo priedas? Į šį klausimą atsako kultūrizmo žvaigždės. Skirkite 5 minutes ir sužinokite apie kultūrizmo profesionalų džiovinimo patirtį. Su riebalais kovoja daugybė žmonių ir ne tik sportininkai. Niekas nenori turėti riebalų pripildyto kūno. Be estetinio požiūrio, nutukimas taip pat kelia rimtą pavojų širdžiai.
Būtent šis faktas yra esminis faktas, kad maisto papildų gamintojai aktyviai dirbo kurdami naujus riebalų degintojus, kurie dar vadinami termogeniniais. Visi žada 100% rezultatą ir greitą efektą. Tačiau prieš pirkdami naują vaistą, turėtumėte gerai pagalvoti. Geriausiu atveju jūs tiesiog prarasite pinigus, o blogiausiu atveju pakenksite savo sveikatai. Šiandien mes pateikiame jums kultūrizmo riebalų deginimo papildų, kurie pasirodė esą teigiami, apžvalgą.
1 priedas: efedrinas
Ši medžiaga yra beveik visų termogeninių vaistų dalis ir yra natūralus alkaloidas, gaunamas iš augalinio šaltinio - efedros. Veiksmingiausias riebalų degintojas yra l-efedrinas. Ši natūrali medžiaga yra 50 procentų galingesnė už jos sintetinį analogą dl-efedriną.
Medžiaga skatina lipolizės procesą keliomis kryptimis vienu metu. Mokslininkai teigia, kad būtent su šiuo faktu siejamas „priklausomybės nuo nugaros“sindromas, kurio poveikis sustiprėja ilgai vartojant vaistą. Efedra buvo naudojama kelis tūkstantmečius, ir pirmą kartą šio augalo ypatybės buvo atrastos Kinijoje. Šiandien galime drąsiai kalbėti apie aukštą efedrino efektyvumą beveik visiškai nesukeliant šalutinio poveikio.
Tuo pačiu metu žmonės, turintys problemų su širdies ir kraujagyslių sistema ir aukštu kraujospūdžiu, turėtų atsisakyti naudoti šią medžiagą. Be to, kai kurių žmonių organizmas nepriima vaisto.
Mūsų šalyje efedrinas laikomas narkotiniu preparatu ir išduodamas tik pagal receptą. Žinoma, galite laisvai jį nusipirkti juodojoje rinkoje, tačiau ten jo kaina yra labai didelė. Tuo pačiu metu maisto papildų, kurių sudėtyje yra efedrino, receptų nereikia. Kaip minėjome aukščiau, efedrinas praktiškai neturi šalutinio poveikio, jei laikomasi dozių. Jei vis dėlto atsiranda šalutinis poveikis, tada panaikinus suvartojamų medžiagų kiekį, jie greitai išnyksta. Dažniausiai efedrinas vartojamas ciklais, kurių trukmė yra nuo 1 iki 2 savaičių.
2 papildas: kofeinas
Kofeino yra arbatoje, kakavoje, kolos riešutuose, guaranos augale ir kavoje. Mokslininkai jau seniai tyrinėja medžiagos poveikį organizmui ir atkreipia dėmesį į jos gebėjimą pagreitinti medžiagų apykaitą. Tai veda prie veiksmingo riebalų deginimo.
Tuo pačiu metu termogeninis kofeino poveikis, vartojamas atskirai, nėra toks didelis. Kad rezultatai būtų pastebimi, per dieną turėtumėte suvartoti apie 600 miligramų medžiagos. Tai yra daug ir pavojinga širdžiai. Tuo pačiu metu, derinant kofeiną ir efedriną, galima pasiekti puikių rezultatų. Šis mišinys yra galingiausias riebalų degintojas šiandien.
3 priedas: hidroksicitrino rūgštis
Ši medžiaga randama daugelyje skirtingų vaisių, o labiausiai - Garcinia cambogia, kurios gimtinė yra Indija. Hidroksicitrino rūgštis, skirtingai nei efedrinas, nėra termogenas, bet veikia trigliceridų sintezę kepenyse. Medžiagos riebalų deginimo savybės grindžiamos citrato litazės slopinimu.
Jei sportininkas kasdien sunaudoja reikiamą kiekį hidroksicitrino rūgšties, tada riebalų susidarymo procesai žymiai sumažės. Taip pat svarbus faktas yra medžiagos gebėjimas sumažinti apetitą ir padidinti glikogeno kiekį kepenyse.
Internete galite rasti informacijos apie tai, kad hidroksicitrino rūgštyje nėra termogeninio poveikio, tačiau nėra šio fakto mokslinių įrodymų. Tikėtina, kad panašius gandus skleidžia kai kurios riebalus deginančios vaistų kompanijos.
4 priedas: L-karnitinas
L-karnitinas yra aminorūgščių junginys ir jo nėra baltymuose. Medžiaga sintezuojama kepenyse, tam naudojama lizinas ir miotinas. L-karnitinas turi ne tik ergogeninį poveikį, bet ir gali padidinti anabolinį foną, tuo pačiu pagreitindamas medžiagų apykaitą.
Atliekant mokslinius tyrimus nustatyta, kad medžiaga pagreitins riebalų rūgščių patekimą į ląsteles ir pagreitins jų oksidaciją. Aminorūgšties dėka organizmas gali greitai pereiti prie riebalų kaip energijos šaltinio, o ne angliavandenių. Tai įmanoma derinant kardio ir jėgos treniruotes. Naudojant patvirtintas dozes, L-karnitinas yra visiškai saugus sveikatai.
5 priedas: cholinas
Cholinas yra viena iš tulžies rūgšties ir lecitino sudedamųjų dalių. Ši medžiaga gali būti laikoma vitaminu, nes jos reikšmė organizmui yra labai didelė. Kasdienis holilo poreikis žmogui yra nuo 0,5 iki 1,5 gramo.
Pagrindiniai medžiagos šaltiniai yra kiaušiniai, špinatai ir kopūstai. Cholinas pasirodė esąs puikus riebalų apykaitos procesų greitintuvas, padeda normalizuoti tulžies sintezę, o tai pagreitina maisto įsisavinimą. Kaip riebalų degintojas, cholinas turėtų būti vartojamas gana didelėmis dozėmis.
6 priedas: inozitolis
Ši medžiaga yra natūralus alkoholis, turintis daugiakampę struktūrą. Inozitolis žymiai pagreitina riebalų oksidacijos reakcijų eigą ląstelėse. Vienintelis jo trūkumas yra poreikis naudoti dideles dozes, kad būtų pasiektas apčiuopiamas poveikis.
Efektyviausiai inozitolis bus naudojamas kartu su kitais riebalų degintojais: kofeinu, efedrinu ir hidroksicitro rūgštimi. Šis faktas tapo šios medžiagos naudojimo priežastimi beveik visuose riebalų deginimo preparatuose.
Jo pagrindinė funkcija yra pagerinti kitų medžiagų veiksmingumą ir ji puikiai su tuo susidoroja. Jei palyginsime aukščiau paminėtas medžiagas pagal stiprumą su inozitoliu, tada jos pasirodys stipresnės už jį. Tačiau jų derinys sukuria puikų efektą.
Šiame vaizdo įraše peržiūrėkite vaizdo konsultaciją su dietologu apie riebalų deginimo papildus:
