Sužinokite, kokiais kriterijais remiasi kultūristai, rinkdamiesi svorio metimo priedą, kad maksimaliai padidintų liesą raumenų masę. Riebalų degikliai yra sporto mitybos rūšis ir yra skirti pagreitinti lipolizės procesus ir užkirsti kelią naujų riebalų kaupimuisi organizme. Turėdami gerai parengtą mitybos programą ir reguliariai treniruodamiesi, sportininkai gali priaugti raumenų masės, nedidindami kūno riebalų. Riebalų degiklių naudojimas turi du tikslus. Pirma, atsikratykite riebalų ir padidinkite organizmo energijos atsargas. Antra, suteikiant raumenims kokybišką palengvėjimą.
Šiuos produktus šiandien aktyviai naudoja ne tik sportininkai, bet ir žmonės, nusprendę atsikratyti riebalų. Žinoma, norint pasiekti užsibrėžtų tikslų, būtina reguliariai mankštintis. Riebalų degikliai yra labai populiari sportinės mitybos forma, o gamintojai gamina daugybę šių produktų. Kad galėtumėte efektyviai kovoti su riebalais, turite žinoti, kaip pasirinkti riebalų degintoją.
Kokie yra įvairių rūšių riebalų degintojai?
Yra keletas riebalų degintojų klasifikacijų tipų, tačiau dabar naudosime paprasčiausią iš jų. Šiuo atveju reikėtų išskirti tik dvi priedų grupes: termogeninius ir lipotropinius. Šiandien jie yra populiariausi.
Termogenikų darbo mechanizmas grindžiamas kūno temperatūros padidėjimu. Reaguodama į tai, organizmui reikia daugiau energijos, kuri gaminama iš riebalų atsargų. Termogenika padeda padidinti medžiagų apykaitos greitį, paveikdama kūno temperatūrą, tačiau tiesiogiai nedaro įtakos riebalų ląstelėms.
Be to, jie dažniausiai turi savybę slopinti apetitą ir stimuliuoti nervų sistemos veiklą. Daugeliu atvejų tai yra augalinės kilmės medžiagos, todėl galima kalbėti apie jų saugumą organizmui. Tačiau reikia prisiminti, kad ne kiekvienas termogenas gali būti veiksmingas kovojant su riebalais. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl turėtumėte žinoti, kaip pasirinkti riebalų degintoją.
Įprasta rinkoje rasti papildų, kurie nebus veiksmingi. Šiandien kalbėsime apie tai, kaip išvengti pinigų švaistymo. Tačiau mes dar nesvarstėme kitos riebalų deginimo grupės - lipotropikų. Šiuose papilduose yra karnitino. Karnitino ypatumas yra tas, kad medžiaga organizme naudojama kaip riebalų rūgščių pernešėjas. Taip pat reikėtų pasakyti, kad karnitinas normalizuoja cholesterolio pusiausvyrą. Sportininkų organizme dažnai pastebimas karnitino trūkumas, dėl kurio pablogėja širdies veikla. Lipotropinės grupės papildai dažnai derinami su vitaminais, siekiant padidinti imuninės sistemos efektyvumą.
Kas įtraukta į riebalų deginimo priemones?
Kad jums būtų lengviau naršyti riebalų deginimo papildų gausą ir suprasti, kaip pasirinkti riebalų degintoją, reikėtų pasakyti keletą žodžių apie pagrindines šių produktų sudedamąsias dalis:
- Kofeinas. Mažose dozėse yra beveik kiekviename riebalų degintojuje. Medžiaga gerina darbingumą, gerina širdies veiklą ir didina kraujospūdį. Tai augalinis komponentas, kurio gamybai naudojama kava, žalioji arbata ir kt.
- Sinerfin. Kartus apelsinas naudojamas sinerfinui gauti. Jo poveikio organizmui mechanizmas primena adrenaliną. Sinerfinas pagreitina medžiagų apykaitą ir stimuliuoja centrinę nervų sistemą.
- Rhodiola rosea ekstraktas. Galingas adaptogenas, galintis žymiai padidinti sportininko ištvermę. Jei turite širdies problemų, neturėtumėte vartoti papildų su šiuo komponentu.
- Guarana. Galingas energijos šaltinis, kurio poveikis kūnui yra panašus į kofeino, nes būtent ši medžiaga yra augalo dalis.
- Chitozanas. Ši medžiaga gaunama iš vėžiagyvių ar vabzdžių lukšto. Medžiaga gali surišti riebalus žarnyne, todėl juos sunku apdoroti. Iš esmės chitozanas yra riebalų blokatorius. Tai taip pat padeda normalizuoti cholesterolio pusiausvyrą.
Renkantis riebalų degintoją
Kad neklystumėte rinkdamiesi riebalų degintoją, laikykitės šių paprastų taisyklių:
- Stenkitės pirkti žinomų gamintojų produktus.
- Atidžiai išnagrinėkite produkto sudėtį ir rinkitės tik tuos, kurių sudėtyje yra veikliųjų medžiagų.
- Nepatingėkite išstudijuoti žmonių, kurie jau naudojo riebalų degintojus, apžvalgą.
- Nepamirškite patikrinti riebalų deginimo galiojimo datos ir paprašykite pardavėjų sertifikatų.
Vadovaudamiesi šiais patarimais, galėsite rasti veiksmingą produktą. Tačiau reikia atsiminti, kad bet koks vaistas gali savaip paveikti konkretaus žmogaus organizmą. Gali būti, kad turėsite išbandyti keletą variantų, kol bus rastas jums efektyviausias riebalų degintojas.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie riebalų deginimo tipus, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:
