Priklausomybės nuo kažkieno nuomonės priežastys ir požymiai. Kaip apsaugoti save ir savo šeimą nuo tokio prisirišimo. Populiarūs būdai atsikratyti kitų įtakos. Nepažįstamų žmonių nuomonė dažnai yra pašalinė bet kurios situacijos vizija, ir kiekvienas turi į tai atsižvelgti, ar ne, priklausomai nuo jo asmeninių pageidavimų. Kai žmogus yra priklausomas, jis priima visus nurodymus ir jų laikosi, pamiršdamas savo interesus.
Svarbu! Vaikystės ugdymas tampa priklausomybės atsiradimo pagrindu. Kaip ir daugelio kitų psichinių darinių, jos galima išvengti tinkamai parinktais tikslingo asmenybės ugdymo metodais.
Žmogaus požymiai, priklausomi nuo kažkieno nuomonės
Noras mėgdžioti ar prisitaikyti prie socialiai priimtų nuostatų neleidžia pasireikšti savo esmei. Asmeninio tobulėjimo poreikis išnyksta, nes pirmenybė teikiama žmonių, kurie yra autoritetai žmogui, vertinimams ir nuomonei. Pagrindiniai priklausomybės požymiai:
- Prieš imdamasis bet kokių veiksmų, žmogus pagalvoja, kaip visuomenė įvertins šį veiksmą, ką pagalvos kiti. Šios mintys daro įtaką galutiniam sprendimui.
- Kritikuojamas žmogus patiria depresiją, emocinį nuosmukį ir skausmingą savijautą.
- Bijoma būti bendrai aptarinėjamam ar kritikuojamam.
- Reikia teigiamai įvertinti ir pagirti jų veiksmus, pasiekimus ar asmenines savybes.
- Žmogus patiria priespaudą, kai jo veiksmai nėra teigiamai vertinami.
- Individo kruopštumas atitinka žmonių lūkesčius.
- Žmogus paaukoja savo principus ir pažiūras kito žmogaus nuomonei.
- Diskusijų ignoravimas, baimės buvimas ginant savo požiūrį.
- Jaučiamas jausmas, kad žmogus gyvena kažkieno gyvenimą, o tuo pačiu yra ir jo paties „aš“priespauda.
Nepažįstamų žmonių nuomonės gali užgožti jūsų orumą ir paveikti jūsų paties veido praradimą. Jei yra išvardytų ženklų, turite skambėti. Juk ši apraiška prisideda prie individualumo priespaudos ir trukdo siekti užsibrėžtų gyvenimo tikslų.
Kaip sustoti, priklausomai nuo nepažįstamų žmonių nuomonės
Žmonės iš prigimties yra labai priklausomi. Kiekviena šeima, auginanti vaikus, turi skirtingą požiūrį į savo saviraiškos laisvę. Vieni tėvai mieliau augina kūdikius diktatoriškais būdais, o kiti, priešingai, linkę į demokratiją. Vaikas, patyręs emocinę prievartą, pažeidęs savo veiksmus, tampa priklausomas nuo visuomenės nuomonės. Išanalizavę problemą, psichologai sukūrė tam tikrą veiksmų algoritmą, kaip nepasikliauti kito žmogaus nuomone:
- Stebėdamas save … Ši technika pagrįsta sąmoningumo praktika. Turite išanalizuoti savo mintis. Turi būti pastebėti įvairiausi jausmai. Tada žmogus supras, kad jo emocijose yra apmaudo, pykčio, nerimo, neišsakymo jausmo. Nustačius šias savybes, jis išmoksta jas atpažinti neskirstydamas į gerą ir blogą. Mokydamiesi jausti savo mintis, žmonės nustato jų kilmę. Įvertinus emocinį atsaką į stimulą, atsiranda sąmoningumas, kuris atleidžia žmogų nuo pasmerkimo.
- Privatumas … Žmonės, turintys priklausomybę, bijo vienatvės, jie stengiasi būti net su tais, kurie jiems kenkia, kad neliktų vieni su savimi. Norėdami atsikratyti tokio neigiamo prisirišimo, turite palaipsniui išmokti likti vieni. Suprasdami, kad šis metodas yra veiksmingas, turite paruošti laiko praleidimo vietą. Sukurta palanki atmosfera leis jums būti ramybėje ir harmonijoje su savimi. Tokie veiksmai ilgainiui atbaidys vienatvės baimę ir išmokys nepriklausomybės.
- Savo norų apibrėžimas … Žmonės, prisirišę prie kažkieno nuomonės, neturi gyvenimo tikslų ir savo požiūrio į tą ar tą situaciją. Visos pateiktos apraiškos yra paslėptos už kažkieno veido, nes viską, ko nori artimieji, nori turėti priklausomas žmogus. Tokiam individui reikia rasti savyje stiprybės ir atsakyti į klausimus, kas jam svarbu ir kuo jis nori būti gyvenime.
- Agresijos demonstravimas … Įprasta, kad kiekvienas žmogus išmeta savo emocinį pasipiktinimą ir gina asmeninę konkrečios situacijos viziją. Jei nuolat tramdysite agresiją savyje ir jos neišleisite, tai gali sukelti skausmingą sveikatos būklę, išsiugdyti asmeninę apatiją. Gindamas savo poziciją paaiškės, kad surasi savo nuomonę, kuri padės ištrūkti iš priklausomybės nelaisvės.
- Ribų nustatymas … Nustatęs aiškią leistinų ribų ribą, asmuo gauna visuotinį pritarimą. Nestabilios ribos sukelia netikrumą, kuris išjungia daugybę žmonių. Galų gale, tik skirtingos ribos kalba apie gyvenimo tikslų buvimą, kurie niekada nesvyruos. Tokie veiksmai leis jums rasti savo veidą visuomenėje.
- Atsikratyti iliuzijų … Šis veiksmas padės suprasti, kad nėra tobulų žmonių. Net tie asmenys, kurie laikomi stabais, turi aibę neigiamų savybių. Atidžiai pažvelgę į juos, galite sunaikinti savo sąmonės sukurtą iliuzinį pasaulį.
Kai žmogus klausia, kaip nekreipti dėmesio į kažkieno nuomonę, galime kalbėti apie jo suvokimą apie iškilusias problemas ir norą jų atsikratyti. Nuo šio momento prasideda kova su priklausomybe.
Pratimų, kurie jums pasakys, kaip sustoti, atsižvelgiant į kažkieno nuomonę, sąrašas:
- Reikia žiūrėti filmą ar skaityti knygą, kad visi žinotų medžiagą. Susipažinę su pasirinktu siužetu, turėtumėte sudaryti sąrašą, kuriame užrašytos jums patinkančios, o ne tiek daug akimirkos. Kai žmogus supranta filmo ar knygos esmę, jis turėtų pasikalbėti su artimais draugais apie savo įspūdį. Pokalbio metu gali kilti ginčų, tačiau jokiu būdu neturėtumėte nukrypti nuo savo jau suformuotos nuomonės. Siūlomą pratimą rekomenduojama kartoti tol, kol žmogus pajus pasitikėjimą savimi.
- Būtina numatyti tikslus, kuriuos planuojama pasiekti per tam tikrą gyvenimo laikotarpį. Baigę šią procedūrą, žmonės įgyja pasitikėjimo ir stengiasi pasiekti numatytą.
- Reikia mokėti atsisakyti, ugdyti jėgą pasakyti žmonėms „Ne!“. Norėdami tai išmokti, turite pradėti nuo mažų. Pavyzdžiui, kai iš draugo ateina pasiūlymas susitikti tam tikru laiku, verta jį pakeisti bent 30 minučių, tačiau tai jau bus teigiamas poslinkis.
Jei žmogus pats negali susidoroti su priklausomybe nuo kitų nuomonės, tada jam gali padėti tik specialistas. Kaip nebijoti kažkieno nuomonės - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Visi žmonės, patekę į priklausomybės nuo kažkieno nuomonės tinklą, yra pažeidžiami visuomenės, praranda veidą ir negali išsiskirti iš minios. Noras atitikti slopina individualumą. Jei reikia įveikti priklausomybę, tada nereikia dvejoti. Veiksmai turėtų būti kuriami pagal pateiktą algoritmą, ir tik tada bus galima išsilaisvinti iš kitų žmonių nuomonės ir įgyti tikėjimo savimi.
