Šiame straipsnyje sužinosite, kaip galite išvalyti vidaus organus, įskaitant inkstus, kepenis, tulžies pūslę, skrandį ir žarnyną. Ne tiek daug žmonių laikosi tinkamos mitybos, be to, parduotuvių lentynose nebeįmanoma rasti visiškai natūralių produktų, dabar pirkėjams pristatomi produktai, kuriuose yra įvairių cheminių priedų, kurie neturi teigiamo poveikio žmogaus organizmui. Be to, stresas, alkoholis, nikotinas ir aplinka, kuri toli gražu nėra geriausio lygio, blogai veikia sveikatą. Norėdami išvalyti organizmą nuo kenksmingų medžiagų, toksinų ir toksinų, jie gamina valomąsias dietas.
Valymo dietos pliusai ir minusai
Valymo dietos turi šiuos privalumus:
- Jie padeda efektyviai numesti papildomų svarų.
- Padeda kovoti su „apelsino žievele“.
- Pakelkite bendrą organizmo būklę ir imunitetą.
- Pašalinkite iš organizmo kenksmingas medžiagas.
- Teigiamai veikia odos, plaukų, nagų būklę.
- Jie normalizuoja virškinimo sistemos darbą.
- Pagerina vidaus organus.
- Žymiai pagerinti savijautą.
Tuo pat metu valomosios dietos reikalauja atsisakyti įprasto gyvenimo būdo, o tai daugeliui gali pasirodyti nelengva užduotis. Sveikatos gerinimo programų metu gali atsirasti galvos skausmas ir galvos svaigimas.
Valymo dietos gali būti labai naudingos tiek moterims, tiek vyrams, vaikams iki 15 metų, nėščioms ir maitinančioms motinoms, taip pat žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, patenka į kontraindikacijų sistemą.
Kūno valymo taisyklės
Jei nuspręsite imtis savo kūno valymo, pradėkite nuo žarnyno. Tokia dieta bus naudinga ne tik tiems, kurie turi problemų dėl antsvorio, bet ir tiems, kurie nėra susidūrę su per didelio kūno riebalų problema. Kenksmingos medžiagos gali visiškai susikaupti bet kuriame organizme.
Storosios žarnos valymas: meniu
Yra keli žarnyno valymo būdai. Taigi, laikantis Elisejevos dietos, prieš darant klizmą būtina valgyti tik košę, kad skrandyje būtų mažiau rūgščios aplinkos.
Geriau naudoti įvairias žoleles kaip klizmos skystį, iš kurio atsiranda šarminė reakcija. Jokiu būdu negerkite ramunėlių infuzijos, tai tik sunaikins mikroflorą, o tai neigiamai paveiks organizmo būklę, taip pat draudžiami druskos tirpalai. Prieš procedūrą būtinai pasitarkite su gydytoju.
Storosios žarnos valymas ne visada yra klizmų naudojimas. Čia taip pat padės perėjimas prie tinkamos mitybos. Dietos gali trukti dieną, kelias dienas ar savaites, tačiau geriau tiesiog pereiti prie tinkamos mitybos, ir visas „šlakavimas“bus pašalintas iš organizmo. Taip pat galite eiti į mėnesinę dietos programą, o po to kartą per mėnesį tris dienas atlikti valymo kursą.
Vienos dienos valymui tinka šis meniu:
- Pusryčiai. Rytą pradėkite nuo 250 ml žaliosios arbatos be cukraus. Arti aštuonių suvalgykite žalią obuolį ir išgerkite duonos arbatos, po valandos išgerkite gėrimo iš duonos arbatos ir vynuogių sulčių santykiu 1: 1 ir mėgaukitės 100 g vynuogių.
- Pietūs. Pietums dedamos dvi stiklinės nesaldintos arbatos be cukraus, tada - vynuogės (100 g) ir gėrimas iš duonos arbatos su morkų sultimis.
- Vakarienė. Išgerkite stiklinę vynuogių sulčių ir mėgaukitės 100 g vynuogių skoniu. Po trijų valandų paimkite dvi stiklines žaliosios arbatos.
- Popietinis užkandis. Paruoškite duonos arbatą ir sumaišykite ją su morkų sultimis lygiomis dalimis. Po valandos išgerkite stiklinę paprasto švaraus vandens.
- Vakarienė. Vakare suvalgykite dvi paprikas, o 19 valandą išgerkite vieną stiklinę duonos arbatos ir obuolių sulčių.
Kaip virti duonos arbatą? Tai taip paprasta! Pakanka 200 g juodos duonos užpilti verdančiu vandeniu. Po 12 valandų paruoštą produktą nukoškite ir padėkite į vėsią tamsią vietą.
Kraujagyslių valymas
Laivai atlieka svarbų vaidmenį organizme, jie aprūpina audinius deguonimi ir dalyvauja medžiagų apykaitoje. Dėl netinkamos mitybos indai užsikemša ir sukelia tokią ligą kaip aterosklerozė, pasireiškianti nuovargiu, galvos skausmu, slėgio šuoliais ir kt. Toksinai neleidžia normaliai pernešti kraujo per indus, todėl sulėtėja jo cirkuliacija. Kraujagysles galite išvalyti laikydamiesi tinkamos mitybos dietos, taip pat naudodamiesi:
- Linų sėklos. Užvirkite trečdalį stiklinės sėklų ir litrą vandens ir 2 valandas mirkykite vandens vonioje. Šią procedūrą geriausia atlikti naktį. Ryte gautas sultinys filtruojamas, gaunant apie 850 ml skysčio. Norėdami gauti gerą rezultatą, gerkite sultinį ryte tuščiu skrandžiu ir vakare prieš vakarienę trečdaliui stiklinės. Kurso trukmė yra nuo 5 iki 15 dienų. Po trijų mėnesių galite pakartoti gydymą.
- Graikiniai riešutai. Į šaldytuvą įdėkite stiklainį su 1,5 kg graikiniais riešutais, susuktus per mėsmalę, uždarykite indą dangčiu. Paruoštą košę reikia išgerti 1 valg. šaukštą pusvalandį prieš pusryčius užgeriant vandeniu. Kurso trukmė - 2 mėnesiai.
- Medaus, citrinos, petražolių ir salierų šaknys. Norėdami paruošti priemones kraujagyslėms valyti, jums reikės 1 kg salierų šaknų, tokio pat kiekio petražolių šaknų ir dviejų citrinų. Minėtus produktus perpilkite per mėsmalę ir į masę įpilkite stiklinę medaus, sumaišykite ir atšaldykite. Paruoštas produktas geriamas tuščiu skrandžiu, 2-3 šaukštai. šaukštai.
Kepenų ir tulžies pūslės valymas
Norėdami suprasti, kaip svarbu išvalyti kepenis, turinčias filtravimo efektą organizme, galime paimti šį pavyzdį. Įprastą vandens filtrą reikia keisti kas šešis mėnesius. Bet žmogui duodamos tik vienos kepenys, ir įsivaizduokite, kiek „šiukšlių“jose gali slypėti, jei šio organo nevalysite! Tiesa, čia reikia atsižvelgti į tai, kad kepenų ląstelės sugeba atsigauti, todėl tokias valymo procedūras geriausia atlikti vadovaujant gydytojui.
Nusprendėme pasirūpinti kepenimis ir tulžies pūsle - pamirškite alkoholį ir rūkymą! Taip pat šie organai blogai veikia, jei trūksta vitaminų, todėl nepamirškite apie privalomą vaisių ir šviežių daržovių naudojimą, ypač tų produktų, kuriuose yra vitamino B12 ir baltymų.
Gydymo metu rekomenduojama valgyti mažomis porcijomis, kurių apytikslis svoris yra apie 200 g. Meniu pabandykite pridėti daugiau maisto produktų, kuriuose yra baltymų, sumažinkite lengvų angliavandenių, kurių yra cukruje ir cukraus produktuose, suvartojimą. ir vietoj to padidinkite sudėtingų angliavandenių suvartojimą, tada valgykite javus. Kurdami savo mitybą, stenkitės atkreipti dėmesį į šiuos maisto produktus:
- Daržovės. Tinka ir švieži, ir virti garuose, vienintelė išimtis - kepta aliejuje.
- Sviestas ir augalinis aliejus. Leidžiama naudoti ne daugiau kaip 1 arbatinį šaukštelį produkto. Negalima virti maisto aliejuje.
- Liesa kiaulienos, jautienos dalis.
- Vištienos mėsa be odos.
- Garinti kotletai ir guliašas.
- Žuvis. Valymo tikslais žuvis reikia virti, troškinti arba kepti folijoje.
- Vištienos kiaušiniai. Dedami 2 kiaušiniai per dieną.
- Medus.
- Aukščiausios kokybės makaronai.
- Pieno produktai ir pienas su mažu riebalų kiekiu.
- Žolelių nuovirai, natūralios sultys, arbatos.
- Klampi pieno košė, pilno grūdo garnyras. Prie išimties pridėtas jaukas.
- Vaisiai ir uogos. Sumažinkite rūgščių vaisių ir uogų suvartojimą.
- Sriuba. Virkite sriubas iš daržovių, pridėkite javų, į meniu įtraukite vegetarišką kopūstų sriubą ir barščius, pieno sriubą.
- Nevirti sausainiai, džiovinta juoda arba balta duona.
Ryškiausios kepenų valymo savybės gali pasigirti: česnakai, greipfrutai, žolelės, žalioji arbata, morkos, burokėliai, kopūstai, citrina, obuolys, avokadas, ciberžolė ir grūdų produktai.
Kepenų gydymui geriausia pradėti skystą dietą, kuri gali trukti kelias dienas. Susilaikykite nuo maisto, o jūs detoksikuosite savo kūną ir leisite virškinimo traktui pailsėti nuo streso. Skalavimo metu rekomenduojama gerti limonadą ar sultis be cukraus.
Inkstų valymas: meniu
Prieš pradėdami bet kokią dietą, būtinai patikrinkite savo kūno būklę, ypač jei kažkas jums trukdo. Taigi nugaros skausmas, spalvos pasikeitimas ir šlapimo kvapas, pilkšva veido spalva ar patinimas gali signalizuoti apie inkstų problemas. Tokiu atveju imkitės racionalių gydymo priemonių. Taip pat turite laikytis specialios dietos.
Kalbant apie valymo procedūrą, gali prireikti atsikratyti inkstų nuo toksinų ir toksinų, kurie vėliau gali susidaryti dėl įvairių priežasčių. Turėtumėte žymiai sumažinti suvalgytų kepinių, kepinių ir mėsos produktų kiekį.
Viena iš populiariausių inkstų dietų yra arbūzas. Nenaudokite jo, jei Jums buvo diagnozuotas diabetas arba turite sveikatos sutrikimų, susijusių su šlapimo nutekėjimo sutrikimais. Taip pat pagal kontraindikacijas yra virškinimo trakto ligos, opos, fosfaturija, lėtinis inkstų nepakankamumas, koralų akmenų buvimas.
Po apžiūros ir gydytojo verdikto, jei rezultatas teigiamas, savaitę valgykite tik arbūzą ir rudą duoną. Nuo 17 iki 21 val. Reikia išsimaudyti ir suvalgyti kuo daugiau arbūzo, būtent šiuo metu pašalinami akmenukai. Dėl didelio suvalgyto arbūzo kiekio padidės šlapinimasis, o karštis malšina spazmus ir skausmą. Jūs turite šlapintis tiesiai į vonią. Arbūzų dieta puikiai susidoroja su užsitęsusiu vidurių užkietėjimu, tačiau viduriavimui draudžiama.
Skrandžio valymas: meniu
Norėdami išvalyti skrandį, laikykitės šios trijų dienų dietos:
- 1 diena. Venkite valgyti gyvulinės kilmės baltymų, taip pat riebalų, javų ir ankštinių augalų. Į badavimo programą reikia pradėti nuo šviežiai spaustų sulčių (morkų, morkų-obuolių, morkų-moliūgų, morkų-burokėlių, kopūstų) arba arbatos, pagamintos iš tokių žolelių kaip liepa, ramunėlės, čiobreliai, serbentų lapai, mėtos. Jums nereikia valgyti iki pietų, tada leidžiami vaisiai ir daržovės, džiovinti vaisiai, daržovės, žolelės, sėklos, riešutai, augalinis aliejus. Po 19 val. Gerkite arbatą be cukraus, sultis ar vandenį.
- 2 diena. Kas pusvalandį gerkite stiklinę švaraus vandens. Šią dieną valgyti draudžiama. Vakare mėgaukitės limonadu, pagamintu iš stiklinės šilto vandens, 0,5 šaukštelio medaus ir 1 arbatinio šaukštelio citrinos sulčių.
- 3 diena. Dvi dienas nevalgius skrandis sumažėjo, todėl pasitraukimas iš dietos turėtų būti palaipsniui didinamas. Gerkite žolelių arbatą ryte, sultis po pusvalandžio. Į maistą įdėkite daržovių salotų, nepridedant aliejaus ir žolelių. Galite pagaminti lygiomis dalimis kapotų kopūstų ir morkų mišinį, patiekalą pagardindami citrinos sultimis. Pradėkite gerti vandenį, arbatą ar sultis septintą vakaro.
Valymo dieta visam kūnui
Norėdami išvalyti visą kūną, galite savaitę laikytis specialios dietos, kurios dienos racionas yra 180 g rudųjų rudųjų ryžių, daržovių sultinio, žolelių arbatos, negazuoto mineralinio vandens, 300–400 g daržovių, 100 g vaisių ir džiovintų vaisių, šiek tiek acto, 1 valgomasis šaukštas. šaukštą alyvuogių arba riešutų aliejaus.
Norėdami paruošti sultinį, paimkite 300 g bet kokių daržovių. Čia tinka morkos, salierų šaknys, bulvės, kopūstai ir kt. Daržoves supjaustykite kubeliais, įpilkite tik 1 arbatinį šaukštelį avižinių miltų, kuriuos galima gauti susmulkinus „Hercules“dribsnius, ir viską užpilkite vienu litru vandens. Kai tik vanduo užvirs, sumažinkite ugnį ir virkite dar valandą, o vėliau pridėkite šiek tiek žalumos. Paruoštą patiekalą nukoškite.
Nepamirškite daug gerti tarp valgymų, šią procedūrą reikia pradėti kiekvieną rytą.
- Pirmadienis. Pirmoji valomosios dietos diena prasideda 60 g porcijos rudųjų ryžių su pora lašų citrinos sulčių. Valgyk vieną obuolį. Pietūs priklauso nuo sultinio, salierų, salotų ir žaliųjų svogūnų mišinio su 1 arbatiniu šaukšteliu aliejaus arba acto. Salotas reikia patiekti su ryžiais, pagardintais alyvuogių aliejumi. Vakare valgykite ryžius su virtomis cukinijomis ir morkomis, taip pat daržovių sultinį.
- Antradienį. Antrosios dietos dienos pusryčiai pateikiami ryžių pavidalu su grietine ir apelsino žievele, taip pat vienu apelsinu. Pietūs ir vakarienė - daržovių sultinys ir ryžiai, tik vakare šiuos javus papildo virtos daržovės.
- Trečiadienis. Kaip ir kitomis dietos dienomis, rytais remiamasi ryte, tik trečią dieną javus pabarstome trupučiu cinamono. Mėgaukitės skoniu ir maitinkite savo kūną kriaušėmis. Pietums pašildykite anksčiau paruoštą sultinį, paruoškite žolelių, agurkų ir šiek tiek citrinos sulčių salotas, ryžius su grybais, apkeptus alyvuogių aliejuje, 150 g. Vakare valgykite sultinį, taip pat ryžius su Brokoliai.
- Ketvirtadienis. Rytą pradėkite vaisių salotomis, dviem šaukštais ryžių dribsnių ir ryžiais su pienu. Virkite ryžius su morkomis, praskieskite meniu ridikėliais ir salotomis. Pietums pašildykite porciją sultinio, kurį taip pat būtina suvalgyti vakare. Vakarienei, be sultinio, taip pat naudojami ryžiai su petražolėmis ir saulėgrąžomis.
- Penktadienis. Pusryčiams valgykite porciją ryžių su razinomis ir migdolais, pietums - ryžius su garintomis daržovėmis ir žolelėmis bei sultiniu, vakarienei - virtus ryžius su riešutais, žaliais svogūnais ir du šaukštus maltų salierų šaknų, garintus špinatus, o daržovių sultinį.
- Šeštadienis. Pusryčiams suvalgykite 60 g virtų ryžių. Nudžiuginkite dviem datulėmis, dviem figomis, kriauše ir keliais graikiniais riešutais. Pietums galite patiekti ryžių su šviežiu agurku, paprika ir trupučiu alyvuogių aliejaus, taip pat sultinio, kuris taip pat turi būti valgomas vakarienei. Vakare virkite ryžius su obuolių kubeliais ir 1 valg. šaukštą grietinės ir 0,5 šaukštelio medaus.
- Sekmadienis. Pusryčiai septintąją valomosios dietos dieną gali atrodyti taip - ryžiai su obuolių ir kriaušių gabalėliais su šaukštu medaus ir citrinos sulčių, 100 g jogurto. Pietums virkite ryžius su pomidorais ir pupelėmis, daržovių salotas, ir sultinio. Vakare ryžius reikia derinti su cukinijomis, o pačią vakarienę atskiesti daržovių sultiniu su alyvuogių aliejumi ir penkiomis alyvuogėmis.
Vaizdo eksperimentai su valymo dietomis:
[media =
