Visos merginos nori atrodyti patraukliai. Norėdami tai padaryti, turite dirbti su savo kūnu. Sužinokite, kaip steroidai veikia mergaites. Kartais merginos, matydamos savo atspindį veidrodyje, supranta, kad būtina keisti gyvenimo būdą. Visi nori atrodyti patraukliai ir tai galima pasiekti kultūrizmu.
Mokslininkai įrodė, kad jėgos treniruotės duoda daug naudos ir gali išspręsti daugelį problemų. Net viena valanda per savaitę gali būti labai efektyvi. Tie, kurie svajoja atrodyti kaip geriausi pasaulio sportininkai, turi atitinkamai treniruotis.
Įgyti raumenų masę taip pat sunku vyrams. Merginoms kelis kartus sunkiau padidinti raumenų masę. Be to, jei moters kūno pokyčiai yra reikšmingi, tai netgi gali pakenkti sveikatai.
Raumenų ląstelės negali dalintis ir daugintis, bet tik turi galimybę padidinti savo dydį. Masės prieaugio greitis priklauso nuo ląstelių, kurias žmogui suteikė gamta, skaičiaus. Tuo pačiu metu raumenų augimas neįmanomas be statybinių medžiagų - baltymų junginių. Profesionalūs kultūristai naudoja griežtas dietines mitybos programas, kuriose visos maistinės medžiagos yra tinkamoje proporcijoje.
Visų pirma, jie riboja riebalų suvartojimą. Be šios maistinės medžiagos vyrams daug lengviau, tačiau svarbiausia nepersistengti. Iš tiesų, žmogaus kūne riebalai yra ne tik po oda, bet ir apgaubia vidaus organus. Jei svorio netekimas yra per didelis, tada kūnas pradės vartoti šiuos vidinius riebalus. Tai gali sukelti blogų pasekmių.
Moterys labiau priklauso nuo riebalų. Pirma, būtent riebalai yra vienas iš moterų hormonų - estrogenų - sintezės komponentų. Antra, krūties forma taip pat yra tiesiogiai susijusi su riebalais. Ir vyrai pirmiausia atkreipia dėmesį į šią moters kūno dalį.
Moterų kultūrizmas ir steroidai
Kiekvienas nori pasiekti greitų rezultatų bet kuriame versle. Tačiau kultūrizme skubėti nereikia. Naudodami tinkamas mokymo ir mitybos programas, kiekvieną mėnesį galite prarasti apie 2 procentus kūno riebalų. Tai puikus rezultatas. Po poros mėnesių treniruočių galėsite pastebėti, kaip jūsų figūra pagerėjo.
Šiandien moters kūno konstravimas treniruočių pagalba vadinamas madingu žodžiu „fitnesas“. Tačiau kiekviena mergina siekia savo tikslų, priklausomai nuo to, kokia mokymo programa yra sudaryta. Be to, jai daro įtaką ir darbas.
Biuro darbuotojo darbo krūvis bus kitoks, palyginti su moterimi, dirbančia lengvą fizinį darbą. Situacija yra ta pati su amžiumi. Yra vienas gana rimtas skirtumas tarp kultūrizmo ir fitneso. Kultūrizme raumenų masė yra pirmoje vietoje. Savo ruožtu fitnesas skirtas harmoningam kūnui sukurti, o merginos, užsiimančios fitnesu, tikrai patiks daugeliui. Fitnesas ne tik leidžia jums sukurti kūną savo nuožiūra, bet ir turi teigiamą poveikį visų kūno sistemų veikimui. Labai dažnai merginos mano, kad jei pradės daryti jėgos treniruotes, jos praras moteriškumą. Tačiau jei einate į salę, neįmanoma rasti moterų su dideliais raumenimis. Moters kūnas priešinasi didėjančiai raumenų masei, o moterims nepaprastai sunku išpumpuoti didelius raumenis. Tai gali pasiekti tik profesionalūs sportininkai, daug metų sunkiai dirbę ir dažnai vartojantys steroidus. Reguliariai atlikdami jėgos treniruotes, jūs tik pagerinsite savo kūną, išlikdami moteriški ir patrauklūs.
Reikėtų pripažinti, kad šiandien profesionalus moterų kultūrizmas patyrė didelių pokyčių ir apskritai eina degeneracijos keliu. Didesni raumenys tikrai nepadarys merginos patrauklios. Bet kodėl tada kai kurios moterys bando priversti savo kūną į stiprią vyriškumo būseną?
Mokslininkai atrado, kad kultūrizme yra psichikos sutrikimas, vadinamas „raumenų dismorfija“. Tai veikia ne tik vyrus, bet ir mergaites. Šioje būsenoje žmogus rūpinasi tik savo raumenimis. Raumenų dismorfijos būsenoje žmonės bijo prarasti raumenų masę, todėl jie praleidžia didžiulį laiką salėse.
Jei mergina užsiima jėgos treniruotėmis daugiau nei penkias dienas per savaitę, tada ji gali rimtai pakenkti kūnui. Visi profesionalūs kultūristai steroidus naudoja taip pat, kaip ir vyrai. Tai leidžia jiems palyginti greitai įgyti raumenų masę. Priešingu atveju jie negalės tikėtis aukštų rezultatų. Būtent steroidai atima iš moters moteriškumą. Kuo daugiau moterų sportininkų pradėjo vartoti steroidus, tuo mažiau įdomios tapo moterų kultūrizmo varžybos.
Steroidai kelia didelę grėsmę merginos kūnui. Visi vaistai yra pagaminti iš testosterono. Tai vyriškas hormonas, kurį mažais kiekiais sintetina moters kūnas. Jei testosterono lygis dirbtinai padidinamas naudojant steroidus, gali atsirasti daugybė šalutinių poveikių. Štai dažniausiai pasitaikantys:
- Aknė;
- Kūno plaukų augimas;
- Pilvo siena ištempta, todėl apsunkinamas virškinimo procesas;
- Padidėja agresyvumas;
- Balsas tampa šiurkštus;
- Negrįžtamas klitorio augimas;
- Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai.
Žinoma, ne visi anaboliniai steroidai gali sukelti tokius organizmo sutrikimus, jei jie vartojami pagrįstomis dozėmis. Tačiau visa esmė ta, kad organizmas palaipsniui prisitaiko prie steroidų ir ankstesnės dozės tampa mažiau veiksmingos. Dėl šios priežasties jie turi būti didinami, todėl kūno pokyčiai gali tapti negrįžtami.
Moterų kultūrizmas yra puiki sporto šaka, leidžianti mergaitėms formuoti savo kūną, tuo pačiu paverčiant jas patraukliomis. Bet tai taikoma tik sveikam kultūrizmui, kuriame nėra vietos anaboliniams vaistams.
Stebėkite moterų konkurentų pasirodymą bikinio fitneso turnyre šiame vaizdo įraše:
