Kas yra hipnozė, kilmės teorija, kokia nauda ir ar ji kenkia. Kokias psichines ir fizines ligas galima išgydyti miegant. Transas, hipnoterapijos metodai, streso ir depresijos malšinimas. Jei terapeutas įtvirtins pasitikėjimą savo pacientu, gydymo sėkmė bus teigiama. Tačiau nereikėtų pamiršti apie esamas hipnozės gydymo kontraindikacijas. Tai centrinės nervų sistemos (CNS) ligos, nėštumas, įvairios psichozės, trombozė, ūminės somatinės ligos, širdies priepuolis, insultas, kraujavimas.
Pagrindinės hipnozės rūšys ir stadijos
Psichoterapinio gydymo su hipnoze tikslas yra tas, kad terapeutas pacientą nuveda į transą, „išjungia“jo sąmonę ir pradeda dirbti su nesąmoningu. Siūlymu pašalinamos kylančių psichologinių problemų priežastys ir kai kurie psichikos sutrikimai, pasireiškiantys fiziologiniu lygmeniu.
Norint išspręsti šias problemas, naudojami šie hipnozės tipai:
- Klasikinis (užsakymas) … Kai skiepijamas neapykanta cigaretėms ir alkoholio vartojimui, nurodoma nebijoti baimių.
- Leidžiamas (Ericksonian) … Pavadintas amerikiečių psichoterapeuto Miltono Ericksono vardu. Kai pacientas yra giliai hipnotizuojantis miegas, hipnotizuotojas „įjungia“savo vaizduotę, kad pacientas matytų savo problemą „paveikslėlių“pavidalu. Jie yra suvokiami pasąmonės ir yra fiksuojami sąmonėje kaip savi, o ne primesti iš išorės. Metodas laikomas humaniškesniu nei įsakmiu.
- Transbegleitung (palyda) … Tai laikoma saugiausia hipnozės forma. Treniruotas pacientas valdo savo sąmonę ir palaiko dialogą su hipnotizuotoju. Tai padeda jam rasti būdų, kaip išspręsti savo problemą.
Skiriami šie hipnozės etapai:
- Šviesos hipnozė … Pacientas atlieka paprastus pasiūlymus lengvoje, atsipalaidavusioje būsenoje, aktyvioje sąmonėje.
- Vidutinis gylis … Gilesnis atsipalaidavimas, sąmonė slopinama, tačiau tam tikra veikla išlieka.
- Hipnotinis transas … Ateina visiškas atsipalaidavimas, sąmonė yra visiškai išjungta. Visi hipnotizuotojo nustatymai yra įvykdyti, kai sąmonė grįžta, nelieka prisiminimų apie tai, kas įvyko. Pasiūlymai automatiškai atliekami po hipnozės seanso.
Svarbu! Atminkite, kad neturėtumėte savarankiškai gydytis, tik susisiekimas su specialistu padės išspręsti problemą.
Hipnozės taikymo sritis psichiatrijoje ir psichoterapijoje
Hipnozė nėra pagrindinis, bet pagalbinis metodas. Iki šiol ji neprarado savo aktualumo gydant alkoholizmu sergančius pacientus, nors daugelis ekspertų ginčija būtinybę įsiveržti į paciento psichiką, kai jis miega.
Tokio „įsikišimo“pasekmės gali būti nenuspėjamos. Hipnotizuotoja pasiūlė, kad draudžiama gerti, o pacientas kurį laiką nevartoja alkoholio. Tačiau priklausomybė nuo alkoholio išliko, slypėjo giliai viduje ir laikui bėgant išprovokuos „taurę“.
Norint atsisakyti alkoholio, reikalingas ilgalaikis psichoterapinis darbas, siekiant ištaisyti pasaulėžiūrą ir elgesio normas, tik tada subręs visiškai sąmoningas noras jo atsisakyti. Vieną seansą gydantys narkologai tai puikiai supranta, todėl jie paima iš paciento kvitą, kad jei jis pradės gerti po gydymo, rezultatas gali būti mirtinas. Tiesą sakant, tai dažnai atsitinka.
Todėl hipnozės gydymas psichoterapijoje yra ribotas, jis naudojamas tik ten, kur duoda neginčijamą efektą. Mes kalbame apie hipnosuggestyvią terapiją, kai pasiūlymas naudojamas medicininiais tikslais. Tai apima hipnozę, autogeninį mokymą, netiesioginį pasiūlymą ir savęs hipnozę. Su jo pagalba jie gydo mikčiojimą, enurezę, įvairias fobijas, isterinį paralyžių, neurozes, stresą. Atsigavimas čia gali būti greitas ir labai sėkmingas. Kartais pasiūlymas naudojamas kartu su kitais psichoterapiniais metodais. Stresas yra apsauginė kūno reakcija į stiprų nepalankų išorinį dirgiklį, tačiau jei žmogus ilgą laiką išlieka tokioje būsenoje, nervų sistema greitai nusidėvi, tai sukelia psichinį ir fizinį išsekimą, jėgų praradimą. rezultatas - iki depresijos. Gali atsirasti neurozių, kurias dažnai lydi aterosklerozė, hipertenzija, koronarinė širdies liga, širdies priepuolis, insultas, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos. Norėdami to išvengti, turite atlikti hipnozės gydymą nuo streso. Psichoterapeutas veda specialius užsiėmimus, kad sumažintų stresą ir depresiją. Įvedęs pacientą į hipnotizuojantį miegą, jis įkvepia jį išlaikyti emocijas „surištas“, padeda rasti išeitį iš esamos sunkios gyvenimo situacijos. Jei laiku kreipsitės į psichologą, gydymas neužims daug laiko, užteks vos kelių seansų, ir žmogus atgaus savo ramybę.
Hipnozinis streso gydymas apima „transo metodus“, kai hipnologas pacientą nuveda į transo būseną nenaudodamas vaistų. Čia nėra kontraindikacijų, šis metodas tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams.
Prisiminti! Reikia laiku užkirsti kelią neigiamam streso poveikiui. Lengviau atlikti prevenciją nei kovoti su sunkia liga.
Pagrindinės hipnozės technikos
Hipnozės seansų metu įjungiama muzika, hipnologas ištaria žodžius, kurie atpalaiduoja ir veda pacientą į hipnotizuojančią būseną. Siekiant sumažinti stresą hipnozės metu, naudojami įvairūs metodai. Jie padeda sumažinti vidinį stresą. Šioje būsenoje galite jausti šilumą ar šaltį, deginimą ar dilgčiojimą, matyti skirtingus vaizdus. Pasibaigus sesijai, visa tai aptariama su gydytoju.
Pagrindiniai hipnozės metodai:
- Trance … Kai sąmonė „išjungiama“, pacientas užmiega hipnologiniu miegu, hipnologas dirba su pasąmone.
- Jogos nidra … Tai senovinė Vedų praktika, padedanti kovoti su stresu ir blogais įpročiais.
- Pertvarkymas … Technika, kuria keičiasi paciento nuomonė apie jo problemą, padeda ją išspręsti.
- Atsipalaidavimas … Eikite į transą atsipalaiduoti, pasikrauti gyvybingumo.
- Sukant akis … Šią greito įėjimo į transą techniką sukūrė amerikiečių psichiatras Herbertas Spiegelis.
- Saugi vieta … Pacientas užsimerkia ir susikoncentruoja į kvėpavimą, iškvėpdamas sutelkia dėmesį, įsivaizduoja, kad yra tam tikroje jam saugioje vietoje.
- Vizualizacija … Užmerktomis akimis susikoncentruokite į vidinius pojūčius. Idėja, kad protas turi kelis lygius. Aukščiausias lygis yra sąmonė, gilus miegas yra žemiausias lygis. Laipsniškas perėjimas iš lygio į lygį.
- Indukcija … Terapeutas įkvepia pacientą į transą ir priverčia jį susikoncentruoti į savo vidinę emocinę būseną.
Svarbu! Hipnozės naudojimas stresui ir depresijai gydyti suteikia patikimų rezultatų daugelį metų. Kaip gydyti stresą ir depresiją hipnoze - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Hipnozė yra papildomas metodas gydant tam tikrus psichikos sutrikimus ir kūno ligas. Labai veiksmingas gydant stresą ir depresiją. Jei laiku neatsižvelgsite į tai, stresas gali išsivystyti į depresiją, kupiną psichikos sutrikimų ar somatinių ligų. Galite savarankiškai atlikti hipnozę namuose, tai neužims daug laiko, tačiau tik sustiprins jūsų sveikatą. Viskame reikia žinoti „aukso vidurio taisyklę“. Rūpinkitės savo sveikata patys, tačiau nepamirškite apie gydytojus.
