Straipsnyje pasakojama apie nevilties jausmo priežastis, įprastus būklės tipus, taip pat apie tai, kaip su tuo susidoroti naudojant psichologines technikas ir liaudies patarimus. Nevilties jausmas yra patologinė žmogaus būklė, galinti visiškai sunaikinti jo gyvenimą. Netgi labiausiai savimi pasitikintys žmonės susiduria su šia neigiama emocija, derančia kartu su depresija. Verta išsiaiškinti, kaip pašalinti šį jausmą ankstyviausiose jo vystymosi stadijose.
Žmonių nevilties priežastys
Bet kurio žmogaus gyvenime yra tokių emocijų kaip liūdesys, ilgesys ar liūdesys. Tik užkietėję cinikai, šaltakraujiškai reaguojantys į bet kokias apraiškas, nukreiptas prieš moralę, jų nepatiria. Tokiems subjektams neviltis nežinoma, tačiau visuomenėje yra daug jautresnių žmonių.
Nusivylimo priežastys gali būti šios gyvenimo situacijos ir žmogaus charakterio bruožai:
- Nelaiminga meilė … Ji, kaip žinote, yra paklusni visoms amžiaus grupėms. Net maištingi bakalaurai negalės paneigti fakto, kad bent kartą gyvenime juos rimtai traukė kitas žmogus. Laimingiausi žmonės yra narciziški narcizai, nes jų garbinimas savimi visada bus apdovanotas. Filme „Didysis pokytis“nuskambėjo daina „Mes pasirenkame, esame išrinkti, nes dažnai nesutampa“, kuri iškart tapo žmonių mylima. Net galingiausią žmogų gali palaužti nelaiminga meilė. Papildomų kančių beviltiškiems gali atnešti laimingos aistros objekto akys, nukreiptos visai kita linkme.
- Mylimo žmogaus išdavystė … Jei neatsižvelgsite į įsitikinusius svingerius, sukčiavimas gali būti apčiuopiamas smūgis vienam iš partnerių. Tačiau ne tik fizinė išdavystė su kitu žmogumi gali išvaryti išdavystės auką į neviltį. Kartais neatsargus ar apgalvotas žodis iš tikrųjų gali atnešti daugiau rūpesčių nei tikras veiksmas. Paslaptis, pasakyta nepažįstamiems žmonėms ar paramos stoka sunkiu artimo žmogaus momentu, gali privesti žmogų į gilaus nusivylimo būseną, kuri savo pobūdžiu yra artima nevilties.
- Vilties žlugimas … Kartais planuojame neįmanomą, nes matome save kaip puikių idėjų generatorius ir natūralius lyderius. Mylėti save nėra draudžiama, tačiau analizuojant tolesnius veiksmus visada turėtų būti proporcingumo jausmas. Rezultatas šiuo atveju visada liūdnas: sugedusios viltys ir pasinėrimas į skausmingos nevilties pasaulį.
- Reikšmingo žmogaus praradimas … Artimųjų mirtis visada yra psichikos išbandymas. Ne kiekvienas gali tai atlaikyti, nes nevilties mechanizmas automatiškai įsijungia. Atsiskyrimas nuo brangaus žmogaus be tolesnio susitikimo perspektyvos gali patekti į tą pačią būseną.
- Įsigalėjęs savanaudiškumas … Šios sąvokos nereikėtų painioti su hedonizmu, kai žmogus aukščiau už viską iškelia gyvenimo malonumus. Rūpindamiesi pirmiausia savimi, tokio tipo žmonės gali lengvai padėti kitiems. Tokie gyvybingi spinduliuoja tiek energijos, kad juos visada supa daugybė draugų. Egoistai, kurie nuo ryto iki vakaro gailisi, vilioja ir brangina tik save, labai dažnai tampa niūriais ir tulžingais vienišais. Žmogaus prigimtis sukurta taip, kad norime ne tik duoti, bet ir gauti už tai. Tas, kuris mėgsta tik nesavanaudiškai dalytis viskuo, arba palaimingas žmogus, arba altruistas pačioje savęs išsižadėjimo raidos viršūnėje. Dėl to egoistas yra visiškai nuostolingas, nes lieka visiškoje vienatvėje. Rezultatas yra panardinimas į neviltį, kuris gali išsivystyti į nuolatinę depresiją.
- Sielos letargija … Žmonėms, turintiems aiškią gyvenimo poziciją, nevilties laikotarpiai neprailgsta, nes suveikia savisaugos instinktas. Amorfiškas žmogus noriai pasiduoda, kad likimas ir aplinkybės jį suplėšytų. Pagrindinis jo savęs pateisinimas yra įsitikinimas, kad rokas vis tiek aplenks visada ir visur. Tokiam fatalistui lengviau pasinerti į nevilties sūkurį, nei kovoti už savo gyvybę.
- Sunki ir nepagydoma liga … Ši ataka gali aplenkti ir patį žmogų, ir jo artimuosius. Šiuo atveju žmones apima neviltis, kurios pobūdis yra suprantamas visiems. Čia nėra daug ką pasakyti, nes tokia gyvenimo situacija net stiprios dvasios pajėgumų.
Svarbu! Psichologai primygtinai reikalauja visais šiais atvejais kreiptis į specialistą. Nusivylęs žmogus yra tiesioginė savižudybės ar psichikos sutrikimo sąlyga.
Žmonių nevilties tipai
Kaip bebūtų keista, tai skamba, tačiau neviltis ir neviltis pasireiškia įvairiomis formomis. Ryškiausi šio psichinio šoko pasireiškimai yra šie:
- Neviltis yra iššūkis … Stefanas Zweigas apie tokius žmones sakė, kad „didžiulė neviltis visada sukelia didelę jėgą“. Tokiems asmenims nereikia psichologų pagalbos, nes aprašyta jų būsena yra laikinas reiškinys.
- Neviltis-silpnumas … Tingios sielos hipochondrikai mėgsta būti lėtinės depresijos būsenoje. Jie turi kentėti kaip oras ir rasti šimtą neegzistuojančių ligų. Šiuo atveju silpnas charakteris veda jų gyvenimą į nuolatinį panardinimą į neviltį. Psichoterapeuto pagalba, turinti šią problemą, reikalinga tik tuo atveju, jei žmogus slapta nesigauna malonumo nuo savęs kankinimo.
- Neviltis kaip nusistovėjusi sistema … Garsus rašytojas Albertas Camus kartą teigė, kad „nevilties įprotis yra daug blogesnis nei pati neviltis“. Yra žmonių programų, kurios patenka į tam tikrą būseną ir nepriima jokių bandymų pakeisti esamą situaciją.
- Visiška neviltis … Šis psichikos sutrikimas yra pavojingiausias. Tai lydi sunki depresija ir nenoras gyventi. Daugelis savižudybių yra susijusios būtent su visiškos nevilties priežastimi. Šiuo atveju žmogus tiesiogine prasme turi būti išgelbėtas visais įmanomais būdais.
Būdai kovoti su neviltimi gyvenime
Iš viso to, kas išdėstyta, galime daryti išvadą, kad su neviltimi galima ir reikia kovoti. Save gerbiantis žmogus niekada neleis aplinkybėms valdyti savo gyvenimo. Nevilties būsena yra patologija, kurią reikia pašalinti, kad būtų išvengta tragiškos pabaigos.
Psichologiniai patarimai, kaip atsikratyti nevilties
Žmonių sielų gydytojai sukūrė visą kovos su klastinga liga, kuri sunaikina individo esmę, sistemą. Juk gyvenimas yra kažkas, dėl ko verta kovoti iki galo.
Tarp dažniausiai pasitaikančių būdų, kaip atsikratyti nevilties, psichologai nustato šiuos problemos sprendimo būdus:
- Teigiamas požiūris … Mes patys kuriame savo likimą, todėl kaltinti kitus dėl to, kas įvyko, yra nedėkinga užduotis. Būtina savyje suaktyvinti vadinamąjį „laimės centrą“, kuris padės išvengti užsitęsusios depresijos. Jūs galite tapti savanaudis trumpam laikui, kad atsigautumėte po patirtos psichikos traumos. Neviltis yra klastingas dalykas, sukeliantis savęs sunaikinimo mechanizmą. Todėl kovoje su juo reikia kuo daugiau dėmesio skirti sau, kad grįžtumėte pas savo artimuosius ir artimuosius su visiškai kitu žmogumi.
- „Teigiamos grandinės“aktyvinimas … Šiuo atveju iš karto prisimenamas animacinis filmas „Tiesiog toks“, kuris pagal savo semantinę apkrovą neturi jokių apribojimų pagal amžiaus kategoriją. Grynos sielos ir tiesiog geros nuotaikos berniukas iš depresijos ir nevilties išvedė kelis animacinio vaizdo įrašo personažus. Remdamiesi tuo, kas išdėstyta, galime daryti išvadą, kad puiki priemonė kovoti su neviltimi yra ne valingas verkimas savo paties ratu, o bendravimas su linksmais optimistais.
- Pilnas kontaktas su šeima ir draugais … Randai šeimoje yra dar vienas patikrintas būdas pašalinti neviltį iš gyvenimo. Jei išdavystė įvyko būtent iš jų pusės, tada visada galite paguosti pokalbyje su patikimais draugais. Labai retai žmogus apskritai neturi į ką kreiptis pagalbos. Galbūt tiesiog depresijos būsenoje jis nepastebi tų, kurie yra tikrai brangūs. Populiarus posakis, kad „vyras myli sveiką žmoną, o brolis - turtingą seserį“yra nepriimtinas tarp padorių žmonių, turinčių aiškius moralės principus. Tokiu atveju turėsite galimybę išbandyti savo aplinką, pašalindami iš jos nepatikimus veidmainius ateityje.
- Susirasti įdomų hobį … Niekas nepadeda esant depresinei būklei, kaip užsiimti smagia veikla. Turėtumėte prisiminti, kas jums patiko vaikystėje. Nevilties ruožas žmogaus gyvenime yra puiki proga atsigriebti už tai, kas kažkada buvo praleista. Jei lipdymas jums patiko, tuomet galite išbandyti save keramikoje. Jei norite piešti paveikslėlius, neturėdami matomo talento tapyti, taip pat neturėtumėte atimti savęs reabilitacijos galimybės. Ne veltui šiandien labai išpopuliarėjo spalvinimo knygos ir paveikslai su pritaikytu būsimo šedevro kontūru. Netgi savęs tobulinimas meniniame švilpuke nebus gėda, kai reikia išgelbėti savo likimą.
- Ergoterapija … Daugelis žmonių, netekę mylimo žmogaus, stačia galva pasineria į darbą, stengiasi maksimaliai apsikrauti. Tai dažnai pasiteisina, nes kartais dykumoje siela skauda dar tiksliau. Serfas Stepanas iš garsaus filmo „Meilės formulė“aiškiai suformulavo hipochondrijos ir nevilties būseną. Paprastas žmogus tiksliai išsiaiškino meistro problemą, kuri slypėjo neveikime ir kvailose abejonėse.
- Mesti blogus įpročius arba juos apriboti … Tik naivūs žmonės ar įsitikinę alkoholikai mano, kad apyniai gali nuobodžiauti pasikartojantį psichinį skausmą. Vienintelis tokio gyvenimo būdo laimėjimas yra sistemingos pagirios, kurios vargu ar suteiks spalvų beviltiškųjų gyvenimui. Tie, kurie įpratę sielvartą „paimti“su cigarete, o ne visavertį maistą, taip pat turės ne kartą patirti nevilties jausmą vėlesnių ligų atveju.
Dėmesio! Jei visi aukščiau išvardyti nevilties sprendimo būdai nebuvo sėkmingi, tuomet rekomenduojama apsilankyti pas psichoterapeutą. Jums tereikia susirasti kompetentingą ir patikimą specialistą, kad nepatektumėte į sesiją su šarlatanu.
Tradiciniai kovos su neviltimi metodai
Nuo seniausių laikų žmonės išbandė įvairius psichikos negalavimų išnaikinimo būdus. Tuo metu nebuvo psichoterapeutų, ir ne visi galėjo sau leisti liūdėti ir liūdėti kovoje dėl išlikimo.
Populiarūs patarimai, kaip kovoti su neviltimi, buvo tokie:
- Malda … Bažnyčia visada buvo viena populiariausių pagalbos žmonėms priemonių. Iškilus problemai, žmonės rekomendavo išeiti į pensiją nuošalioje vietoje ir melstis Dievui. Tada reikėjo uždegti piktogramos lemputę ar bažnyčios žvakę ir stovėti prieš ceremonijai reikalingą piktogramą. Buvo tikima, kad geriausia kreiptis į Joną Chrizostomą, Nikolajų Stebuklų kūrėją, Visagalį Jėzų ir, žinoma, Dievo Motiną. Kitas mūsų protėvių žingsnis buvo malda „Tėve mūsų“ir atgaila už padarytas nuodėmes. Pabaigoje patariama perskaityti skelbimą pačiam šventajam, prieš kurio piktogramą buvo atlikta ceremonija.
- Sąmokslas … Prietarai visada buvo būdingi žmogui, todėl žmonės dažnai griebdavosi tokių dalykų. Šiuo atveju buvo rekomenduojama pasiimti balto audinio gabalėlį ar šaliką ir kartu su juo eiti į bažnyčią, esančią šalia kapinių. Išdavus išmaldą kenčiantiems šventame vienuolyne, reikėjo paukščius pamaitinti su savimi atsinešta duona. Tada turėjo būti uždegtos žvakės tiems šventiesiems, ant kurių buvo prikabinta viltis išsivaduoti iš nevilties. Paskutinis mūsų protėvių veiksmas atliekant sąmokslo ritualą - praeiti kapines griežtai pagal laikrodžio rodyklę ir išėjus iš jų perskaityti atitinkamą burtą. Tai reikėjo padaryti atsigręžus į kapus, o kairėje rankoje laikant baltą nosinę. Sąmokslo žodžiai atrodė maždaug taip: „Tėvo, Sūnaus ir Šventosios Dvasios vardu! Jūsų tarnas priėjo prie mirusiųjų karalystės slenksčio (buvo vadinamas krikšto vardas). Jis su savimi neatnešė mirties, o tik savo juodą liūdesį ir nekenčiančias mintis. Tegul visa tai lieka drėgnoje žemėje tarp tų, kurie negrįš. Tegul jie saugo mano nemalonias mintis ir nekenčiantį liūdesį. Viskas, ką pasakiau - geležinė spyna, plieninės spynos ir akmeninis baldakimas. Iki laiko pabaigos. Amen! ". Paskutinis ritualo prisilietimas - kapinėse palikta suglamžyta nosinaitė, dešine ranka permesta per petį devynias monetas su komentaru, kad viskas sumokėta.
- etnomokslas … Jei sunkiai sergantiems žmonėms kilo neviltis, tada paprasti žmonės patarė perskaityti maldą priešais piktogramą „The Tsaritsa“, kartu meldžiantis Dievo Motinai. Tai reikėjo daryti reguliariai, tarp ceremonijų imant nuovirus ir vaistinių žolelių užpilus. Kiekvienos ligos atveju turėjo būti gydomasis augalas, tačiau ši malda buvo pageidautina susirgus. Norint nusiraminti depresijos metu, kuri sukėlė neviltį, rekomenduojama gerti mazgų (1 arbatinis šaukštelis 2 puodeliams vandens), mėtų (santykiu 1: 1) ir cikorijų šaknų (20 g žaliavos puodelyje) užpilus. verdantis vanduo).
Kaip susidoroti su neviltimi - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Neviltis yra rimta patologija, kuri nepastebimai gali paversti žmogų marionete likimo rankose. Atsispirti šiam jausmui yra sunku, bet gana realu. Aprašyti patarimai visiems parodys galimus būdus, kaip nepulti į neviltį ir duoti vertą atkirtį siekiančiam likimui.
