Sužinokite, ar verta vaikui nuo mažens skirti ritminę gimnastiką ir kokius trūkumus šis sportas slepia. Ritminė gimnastika yra viena gražiausių sporto šakų ir mamų noras išsiųsti savo merginas į sekciją yra suprantamas. Atkreipkite dėmesį, kad tai yra gana jauna sporto disciplina, o pirmoji ritminės gimnastikos mokykla mūsų šalyje buvo atidaryta 1913 m. Ją įkūrė baleto šokėjai, anksčiau dirbę Mariinsky teatre. Ritminė gimnastika į olimpinių žaidynių programą buvo įtraukta tik 1980 m.
Ritminės gimnastikos užsiėmimų ypatybės
Ritminę gimnastiką turėtumėte pradėti daryti būdami penkerių ar šešerių. Kartais mamos nusprendžia dukras į skyrių išsiųsti net būdamos trejų, bet skubėti tikrai nereikia. Pirma, jūs atimate kūdikiui vaikystę, ir, antra, būdamas trejų metų vaikas dažnai nesupranta, ko treneris nori iš jo pasiekti. Labai tikėtina, kad merginą išgąsdins didžioji salė ir minia žmonių, dėl ko ji pravirks ir norės greičiau grįžti namo.
Kitas klausimas, ar vaikui yra penkeri, ar šiek tiek daugiau. Kūdikis uoliai laikysis visų savo mentoriaus nurodymų, greitai įsisavins pagrindinius gimnastikos elementus, taip pat susiras naujų draugų. Tuo pačiu metu neverta ilgai laukti, nes vaikui augant lankstumas mažėja ir jam bus daug sunkiau įsisavinti gimnastikos elementus. Tačiau tuo pačiu metu galite išsiųsti dukrą į skyrių vėliau, nesijaudindami dėl sporto rezultatų. Vaiko nauda tokioje situacijoje bus akivaizdi.
Ritminės gimnastikos sekcijos atrankos kriterijai yra ne mažiau svarbūs. Šiuo klausimu daug, jei ne viskas, priklauso nuo siekto tikslo. Kai tėvai nori pamatyti savo kūdikį dideliame sporte, tada lieknos ir aukštos mergaitės, turinčios puikią atmintį ir aukštą judesių koordinaciją, turi geriausias sėkmės galimybes. Nemanykite, kad suklydome paminėję gerą atmintį kaip atrankos reikalavimą. Gimnastės turi įsiminti daugybę gimnastikos judesių.
Jei mergina linkusi turėti antsvorio ir negali gerai valdyti savo kūno, greičiausiai treneriai ja nesidomės. Jei jūsų vaiko sportinė veikla jums nesvarbi, apribojimų nėra. Dažnai tėvai yra tikri, kad ritminės gimnastikos užsiėmimai padės pagerinti kūdikio laikyseną, pašalinti perteklinį svorį ir padaryti jį moteriškesnį.
Gana dažnai merginos, visiškai atitinkančios atrankos reikalavimus, negali pasiekti gerų rezultatų dėl nepakankamo kruopštumo ar lankstumo. Patyrę treneriai gali nustatyti vaiko galimybes per porą savaičių treniruočių. Dažniausiai ritminės gimnastikos sportinė karjera baigiasi sulaukus 17 metų. Tačiau sportininkai gali ir toliau treniruotis, tačiau jau kitokio pajėgumo.
Ko reikia, norint praktikuoti ritminę gimnastiką?
Pasiruoškite tam, kad prieš pradėdami užsiėmimus sporto klubuose turėsite įsigyti specialią aprangą. Ritminės gimnastikos atveju minimalūs reikalavimai yra gimnastikos batai ir trikotažas. Treniruotėms tinka paprasčiausi modeliai, nes dailūs maudymosi kostiumėliai naudojami tik varžybų metu.
Labai dažnai merginos, atėjusios į ritminės gimnastikos skyrių, svajoja apie gražius pratimus su juostele ir kita sporto įranga. Tačiau jie pradės juos įvaldyti tik po vienerių ar dvejų metų mokymo. Dažniausiai visa sporto įranga bus pateikta skyriuje, o tai yra gera žinia, nes jų kaina yra gana didelė. Taigi, jei jūsų kūdikis netrukus pakeis savo nuomonę dėl šios sporto šakos, jums nereikės gailėtis dėl finansinių investicijų, nes jos yra minimalios.
Ritminė gimnastika: kokia nauda ir žala
Pažiūrėkime, kokią naudą ir žalą gali duoti ritminė gimnastika. Visiškai akivaizdu, kad kartu su teigiamomis akimirkomis bus ir neigiamų, apie kuriuos tėvai tikrai turėtų žinoti.
Ritminė gimnastika kenkia
Tai viena elegantiškiausių ir estetiškiausių sporto šakų. Gražių ryškių maudymosi kostiumėlių sportininkai demonstruoja meistrišką savo kūno valdymą, atlieka sudėtingus akrobatinius skaičius. Šis reginys negali palikti abejingų. Tačiau tik treneriai ir jų mokiniai žino, kas slypi už šios malonės.
Visi judesiai gali būti automatizuoti ir šlifuoti tik reguliariai treniruojantis. Labai dažnai treniruotes lydi stiprus skausmas ir nuovargis. Tačiau visos šios akimirkos nėra žinomos publikai ir daugelis yra tikri, kad ritminė gimnastika yra geriausia mergaičių sporto šaka. Šiandien mes kalbame apie ritminės gimnastikos naudą ir žalą, ir pradėkime nuo neigiamų aspektų.
- Skausmas raumenyse - dažniausiai iki septynerių metų mergaitės užsiima tik bendru fiziniu lavinimu ir tik po to pereina prie gimnastikos derinių. Šioje sporto šakoje tempimas turi didelę reikšmę ir atliekant specialius pratimus, labai dažnai mergaitėms dėl skausmo iškyla ašaros.
- Stiprus fizinis aktyvumas - Jaunus sportininkus pradedu nuo poros valandų per dieną treniruočių. Pamažu ilgėja užsiėmimų trukmė ir ruošiantis turnyrams mokymai gali trukti apie 10 valandų! Visa tai sukelia stuburo, sąnarių sužalojimus ir net nervų sutrikimus.
- Alkanas alpimas - gimnastė neturėtų turėti problemų dėl antsvorio ir turi griežtai apriboti savo mitybos energetinės vertės rodiklį. Todėl alkani alpimai nėra neįprasti tarp moterų menininkų.
- Mokykla praleido pamokas - norėdamos pasiekti gerų rezultatų didelėse sporto šakose, merginos priverstos praleisti mokyklos pamokas, nes daug laiko skiriama treniruotėms. Labai dažnai prieš pradedant treniruotę jie turi atlikti namų darbus tiesiai rūbinėje.
Tai yra pagrindinis neigiamas poveikis, kurį galima gauti atliekant ritminę gimnastiką. Visiškai akivaizdu, kad jie visi susiję su profesionaliu sportu. Deja, puikus sportas labai retai derinamas su gera sveikata.
Ritminės gimnastikos privalumai
Kalbant apie ritminės gimnastikos naudą ir žalą, galima kalbėti ne tik apie trūkumus. Tai ypač pasakytina apie tas situacijas, kai vaikas lanko sporto skyrių savo malonumui ir tikimasi, kad jis neturės didelių sportinių rezultatų. Išsiaiškinkime, kokia yra šio sporto nauda.
- Puiki fizinė forma - nuo pat sekcijos pamokų pradžios vaikas formuoja teisingą laikyseną ir eiseną. Jaunieji sportininkai ryškiai išsiskiria savo bendraamžių fone puikiu plastiškumu, dideliu lankstumu ir harmonija. Merginos mokomos ritmo pojūčio ir gali puikiai judėti pagal bet kokią muziką. Nepamirškite apie pasitikėjimą savimi, kuris būdingas visiems sportininkams.
- Gerina sveikatą - Mokslininkai įsitikinę, kad reguliari fizinė veikla prisideda prie darnaus vaiko kūno vystymosi. Ritminė gimnastika yra puikus būdas kovoti su ankstyvąja skolioze ir net klubine koja.
- Grūdinantis charakteris - sportas daro vaikus tikslingus ir įskiepija jiems discipliną. Šios buvusios gimnastės, baigusios sportinę karjerą, tikina, kad sporto dėka jie gali išspręsti bet kokias gyvenimo problemas be stiprių emocijų.
- Stresinių situacijų pasekmės pašalinamos - Mokslininkai įrodė, kad sportas yra geriausias antidepresantas. Taip yra dėl padidėjusios endorfinų gamybos treniruotės metu. Be visų aukščiau išvardytų dalykų, gimnastika gali būti laikoma hobiu.
Ar duoti vaikui ritminę gimnastiką: eksperto nuomonė
Dauguma tėvų, kurių vaikai užsiėmė ritmine gimnastika, yra tikri, kad norint pasiekti puikių sportinių rezultatų, būtina vykti į Maskvą. Regionuose tai yra daug sunkiau, nes dažnai tėvai yra priversti savarankiškai įsigyti sporto įrangą ir sumokėti už vaiko kelionę į turnyrus. Be to, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir atidžiai stebėti savo merginos sveikatą.
Profesionalūs treneriai rekomenduoja vaiką įleisti į profesinę sekciją nuo 4 metų. Į mėgėjų grupes galite užsiregistruoti šiek tiek vėliau, o turint gerus natūralius duomenis tai įmanoma net sulaukus dešimties metų. Treneriai sutinka, kad fizinis aktyvumas yra naudingas kūnui, tačiau tik tuo atveju, jei jis yra vidutinio sunkumo.
Gana reikšmingas ritminės gimnastikos trūkumas, pasak pačių ekspertų, yra rimto dietos apribojimo poreikis. Į ritminės gimnastikos skyrių neturėtumėte siųsti merginų, kurių raumenys po mikrotraumų gerai neatsistato. Mes jau sakėme, kad šioje sporto šakoje didelis dėmesys skiriamas tempimui ir, jei raumenų audinys atkuriamas ilgą laiką, tuomet negalima išvengti stipraus skausmo ir beveik kiekviena merginos veikla virs kankinimu.
Be to, pokalbio pabaigoje apie ritminės gimnastikos teikiamą naudą ir žalą verta prisiminti, kad svarbu išsiaiškinti paties vaiko nuomonę apie šią sporto šaką. Jei mergina eina į gimnastiką, treniruotės bus jos džiaugsmas ir bus tik į naudą. Žinoma, pirmiausia šis teiginys tinka mėgėjų sportui.
Daugiau apie ritminę gimnastiką rasite šiame vaizdo įraše:
