Sužinokite, kaip steroidai sąveikauja su jūsų raumenimis ląstelių lygiu, kokius privalumus ir trūkumus patirsite vartodami anabolinius steroidus. Dauguma paprastų žmonių, matydami gerai raumeningą vaikiną, dažniausiai įsitikinę, kad jis vartoja steroidus. Tačiau jie net neįtaria, kiek pastangų reikia net naudojant sporto farmakologiją. Tai daugiausia lemia kultūrizmo ypatybių nežinojimas. Taip pat kaip steroidai veikia jūsų raumenis. Šiandien mes stengsimės kuo išsamiau atsakyti į antrąjį klausimą.
Kaip veikia steroidai
Jei netinkamai valgysite ir mankštinsitės, sporto farmakologų vartojimas atneš jums tik šalutinį poveikį. Norėdami greitai suprasti, kaip steroidai veikia jūsų raumenis, turite suprasti raumenų masės didinimo mechanizmus. Taip atsitinka dėl spartesnio baltymų junginių gamybos ir raumenų audinio skaidulų atstatymo procesų.
Žmogaus raumenys susideda iš pailgų ląstelių ryšulių, vadinamų pluoštais. Per pamoką sporto salėje sportininkas padaro raumenų ląstelėms mikro pažeidimus. Baigęs treniruotę, kūnas pradeda taisyti šias traumas. Šį procesą mokslininkai pavadino kompensacija. Tačiau žmogaus kūnas turi stiprių adaptacinių savybių.
Siekiant išvengti tolesnės žalos ateityje esant panašiam fizinio aktyvumo lygiui, pluošto atsigavimas vyksta su tam tikra riba. Šis regeneracinio proceso etapas vadinamas superkompensacija. Būtent dėl to mes turime galimybę sukurti raumenų masę. Kadangi raumenų skaidulos po atsigavimo tampa šiek tiek storesnės ir stipresnės.
Tiesa, tai gana ilgas procesas ir steroidų pagalba galite jį paspartinti. Jei vidutiniškai treniruočių metu pažeistų ląstelių regeneracijos procesas trunka dvi dienas, tai anabolinio kurso metu tai trunka 24 valandas. Kadangi steroidai pagreitina atsigavimo procesą, sportininkai gali treniruotis intensyviau ir dažniau.
Ką tik apie tai kalbėjome labai supaprastintai. Jei atsižvelgsime į visus šiuos procesus ląstelių lygiu, tada jie yra labai sudėtingi. Tačiau paprastiems sportininkams nereikia gilintis į visas subtilybes. Svarbu suprasti, kad steroidai gali būti veiksmingi tik turint kompetentingą požiūrį į mokymą ir mitybą. Turėdami galimybę pagreitinti regeneracinius procesus, šie vaistai negali sukelti kitokio poveikio raumenims. Net jei nuspręsite pradėti naudoti sporto farmakologiją, teigiamų rezultatų nepasieksite be kitų komponentų.
Teigiamos steroidų savybės ir poveikis
Nors sakėme, kad steroidai veikia atsigavimo procesus, praktiškai jie turi daug teigiamų ir neigiamų savybių. Tiesiog raumenų audinio regeneracijos greitis turi didžiausią įtaką masės prieaugiui. Be to, trasoje didėja jėgos, ištvermės ir kt. Jei AAS būtų veiksmingas tik raumenų apimčiai didinti, tai jų nenaudotų kitų sporto šakų atstovai, išskyrus kultūrizmą.
Tačiau daugiau nei šešis dešimtmečius AAS buvo naudojamas dviračių sporte, lengvojoje atletikoje ir tt Sutinku, kad šiose sporto šakose raumenų masės kiekis nevaidina tokio svarbaus vaidmens kaip kultūrizme. Be to, steroidus naudoja ne tik profesionalūs sportininkai, bet ir sportininkai. Daugumai paprastų žmonių steroidai yra susiję tik su neigiamu poveikiu. Žinoma, jie turi kur būti, tačiau šie vaistai taip pat gali duoti daug naudos.
Pradėkime nuo to, kad visi šios grupės vaistai buvo sukurti pirmiausia medicinoje. Tik po to sportininkai į juos atkreipė dėmesį. Norėdami šiek tiek ištaisyti situaciją, šiandien kalbėsime apie teigiamas anabolinių steroidų savybes. Apie jų pavojų sveikatai buvo parašyta daug straipsnių, ir ne viskas, kas ten išdėstyta, yra pagrįsta įtikinamais moksliniais faktais.
Tarp visų AAS efektų pirmiausia norėčiau atkreipti jūsų dėmesį į galios parametrų augimą. Beveik kiekvienas statybininkas apie tai žino, tačiau tik nedaugelis yra susipažinę su šio reiškinio mechanizmais. Ir visa tai susiję su baltymų junginių sintezės pagreitinimu, dėl kurio padidėja dviejų pagrindinių mūsų raumenų susitraukimo elementų - aktino ir miozino - dydis. Jėgos augimas, taip pat raumenų masės rinkinys yra įmanomas tik tinkamai organizavus mitybą ir sunkiai treniruojantis.
Be to, nedidelis stiprumo padidėjimas yra susijęs su ląstelių sarkoplazmos apimties padidėjimu. Ši medžiaga yra tarpląstelinis skystis. Tačiau baigus kursą sarkoplazmos tūris atkuriamas į ankstesnį lygį. Be to, patys sportininkai, prieš startą turnyre, stengiasi atsikratyti skysčių pertekliaus, kad kūnas atrodytų labiau, arba sumažinti kūno svorį, nes perėjimas prie naujos svorio kategorijos ne visada yra pateisinamas.
Antras svarbus steroidų poveikis yra raumenų masės didinimas. Būtent šiam klausimui mes skyrėme ankstesnį skyrių, kai kalbėjome apie tai, kaip steroidai veikia jūsų raumenis. Tačiau mes turime ką pridėti prie visų aukščiau išvardintų dalykų. Mūsų raumenų tūris taip pat padidėja dėl padidėjusio kraujo tūrio. Remiantis mokslinių tyrimų rezultatais, per dvi ar tris savaites nuo anabolinių kursų pradžios kraujo kiekis organizme padidėja 10-20 proc.
Tokiose sporto šakose kaip slidinėjimas ar dviračių sportas svarbiausia ištvermė. Steroidai taip pat gali būti labai veiksmingi jį didinant. Mokslininkai teigia, kad kurso metu mitochondrijų skaičius sparčiai didėja, o ląstelių struktūros gali aktyviai panaudoti deguonį veikiant dideliam fiziniam krūviui. Be to, padidėjęs hemoglobino kiekis taip pat turi didelę įtaką ištvermei.
Viena iš svarbių AAS savybių kultūristams yra jų gebėjimas pagreitinti riebalinių audinių panaudojimo procesus. Jo buvimas buvo žinomas ilgą laiką, tačiau mechanizmai dar nebuvo ištirti. Mokslo pasaulis šia tema kelia įvairias hipotezes. Dauguma linkę manyti, kad veikiant anaboliniams steroidams, pagreitėja riebalų rūgščių išsiskyrimo iš adipocitų procesai, o organizmas savo ruožtu aktyviai jas naudoja kaip energijos šaltinį. Tačiau paprasti sportininkai mažai domisi teorija, nes šios savybės buvimas yra svarbus. Atminkite, kad ne visi steroidai yra galingi riebalų degintojai. Visų pirma, tokie vaistai turėtų apimti stanozololį, testosterono propionatą, trenbolono acetatą, oksandroloną ir kt.
Dar anksti baigti pokalbį apie tai, kaip steroidai veikia jūsų raumenis, nes anaboliniai vaistai turi gana platų teigiamą poveikį. Visų sporto šakų atstovams svarbu gebėjimas padidinti našumą. Sutikite, kuo aktyviau žmogus dirba treniruotėse, tuo jis gali būti efektyvesnis. Manoma, kad našumas didėja dėl pagreitėjusio kreatino fosfato sintezės procesų. Žinoma, kad ši medžiaga yra raumenų energijos šaltinis. Jei kreatino fosfato koncentracija organizme yra maža, sportininkas greitai jausis pavargęs. Esant tokiai situacijai, negalima tikėtis kokybiškų treniruočių. Be to, yra tyrimų rezultatų, rodančių, kad kreatino fosfato trūkumas gali sukelti persitreniravimą ir katabolinių procesų aktyvavimą.
Mes jau sakėme, kad steroidai žymiai pagreitina raumenų audinio regeneracinius procesus. Tai daugiausia lemia azoto išskyrimo reakcijų slopinimas, taip pat padidėjęs baltymų junginių sintezės greitis. Dėl to, pasitelkę AAS, galite paspartinti atsigavimą ne tik po užsiėmimų sporto salėje, bet ir nuo nudegimų, žaizdų ir anksčiau patirtų traumų.
Visa tai netiesiogiai teigiamai veikia jūsų mokymo proceso efektyvumą. Ne paslaptis, kad traumos sporte pasitaiko dažnai ir sportininkams svarbu per trumpą laiką atgauti formą. Be anabolinių steroidų šis procesas gali užtrukti ilgą laiką. Dar kartą prisiminkime apie steroidų riebalų deginimo savybes.
Tačiau tai nėra vienintelis veiksmingas būdas pagerinti kūno sudėjimą ir raumenų kokybę. Patyrę sportininkai jau suprato, kad mes kalbame apie venų piešimą. Beje, paspartinti naujų kraujagyslių susidarymo raumenyse procesą reikėtų ne tik estetiniu požiūriu (nors ne visiems patinka išsikišusios venos, į šį parametrą turnyruose atsižvelgiama), bet ir pagerinti kokybę audinių mitybos. Kuo daugiau kraujo, veikiamas fizinės veiklos, patenka į raumenis, tuo daugiau maistinių medžiagų ir deguonies jie gauna.
Psichologijos požiūriu, steroidų darbas puikiai pasireiškia būtent dėl stipraus raumenų užpildymo krauju. Šis efektas vadinamas siurbimu ir padeda padidinti našumą. Dėl to, kad į ląstelių struktūras tiekiamas didelis deguonies kiekis. Daugelis jėgos sporto šakų atstovų tam tikru momentu pradeda patirti sąnarių skausmą. Visų pirma, tai taikoma profesionaliems sportininkams, dirbantiems su dideliais svoriais.
Steroidai gali daugiau nei malšinti skausmą. Bet taip pat pagerinti viso sąnarių-raiščių aparato darbą. Medicinoje ši AAS savybė naudojama gana aktyviai. Taip pat reikėtų pažymėti, kad yra keletas psichologinių padarinių:
- Pagerinta nuotaika.
- Psichologinis atsigavimas.
- Padidėja savivertė.
- Padidėja dėmesys ir koncentracija.
Visi šie efektai yra naudingi ne tik profesionaliems sportininkams, bet ir mėgėjams. Apibendrinant, kalbėdami apie tai, kaip steroidai veikia jūsų raumenis, pastebime padidėjusį glikogeno gamybą. Ilgai kalba apie teigiamas anabolinių vaistų savybes. Nemanykite, kad steroidai yra absoliutus blogis.
Tinkamas AAS naudojimas duos daugiau naudos nei žalos. Mes neraginame visų kultūrizmo mėgėjų būtinai pradėti vartoti anabolinius steroidus. Kiekvienas turi turėti teisę pasirinkti ir nuspręsti pats. Ar jam reikia vaistų, galinčių pagerinti jo rezultatus? Svarbu suprasti sporto farmakologijos naudojimo principus ir vengti rimtų klaidų rengiant ar rengiant kursus. Tokiu atveju greičiausiai nesusidursite su šalutiniu poveikiu. Tai yra visa informacija, kurią norėjome su jumis pasidalinti šiuo klausimu.
Daugiau informacijos apie tai, kaip steroidai veikia raumenis, rasite žemiau esančiame vaizdo įraše:
