Visi žmonės kartais turi naudoti skausmą malšinančius vaistus. Sužinokite, kaip jie veikia sportinius rezultatus ir ar turėtumėte juos įtraukti į savo mitybą? Visi susidūrė su poreikiu naudoti skausmą malšinančius vaistus. Mūsų šalies vaistinėse jie pateikiami plačiame asortimente. Daugeliui sportininkų šių priemonių naudojimas tapo raumenų skausmo malšinimo norma. Gali atrodyti, kad tai yra visiškai pagrįstas žingsnis, nes jie veiksmingai pašalina raumenų skausmą ir sportininkas gauna galimybę tęsti treniruotes. Tačiau turėtumėte atidžiau pažvelgti į skausmą malšinančių vaistų poveikį kūno svorio padidėjimui.
Raumenų skausmo mechanizmai
Iš karto reikia pažymėti, kad mokslininkai dar nevisiškai atskleidė visus raumenų audinių skausmo atsiradimo po treniruotės mechanizmus. Šiandien manoma, kad jie yra pluoštų mikrožeidimų rezultatas. Remiantis šia hipoteze, veikiant galingai fizinei veiklai, kurią sukelia atsparumo treniruotės, sarkolemos (paviršiaus membranos) ir susitraukiančių elementų paviršiuje susidaro pažeidimai.
Jie sukuria palankias sąlygas kalcio išsiskyrimui iš ląstelių, o tai lemia ląstelių pusiausvyros sutrikimą ir rimtesnę raumenų skaidulų žalą. Tai yra vietinio skausmo ir sustingimo atsiradimo priežastis. Be to, situaciją gali apsunkinti edema, kuri atsiranda pluoštų viduje, o tai daro spaudimą nervų galūnėms.
Skausmą malšinantys vaistai pašalina skausmą dėl slopinančio poveikio ciklooksigenazei. Ši medžiaga priklauso fermentų grupei, galinčiai pagreitinti arachidono rūgšties virsmą priešuždegiminiais prostanoidais.
Mokslininkai nustatė, kad prostanoidai yra bent jau atsakingi už raumenų skausmą. Sumažėjus prostanoidų sintezės greičiui, skausmą malšinantys vaistai sumažina diskomfortą, atsirandantį po intensyvių treniruočių, ir leidžia atlikti patogius pratimus. Savo ruožtu uždegiminiai procesai, apie kuriuos ką tik kalbėjome, yra vienas iš raumenų prisitaikymo prie streso mechanizmų. Tie patys prostanoidai dalyvauja anaboliniuose procesuose ir skatina baltymų junginių gamybą. Kadangi skausmą malšinantys vaistai sumažina prostanoidų sintezės greitį, galime kalbėti apie jų neigiamą poveikį svorio augimui. Keli tyrimai visiškai patvirtina šią prielaidą.
Nors reikia pasakyti, kad šie rezultatai pasirodė kiek prieštaringi. Iš pradžių buvo įrodyta, kad naudojant skausmą malšinančius vaistus baltymų sintezė sumažėjo maždaug perpus, tačiau vėlesni eksperimentai šio fakto nepatvirtino. Priešingai, vieno tyrimo metu jo dalyviai netgi sugebėjo priaugti raumenų masės.
Tuo pačiu metu šis faktas negali reikšti, kad vaistai nuo skausmo gali skatinti raumenų audinio augimą. Visų pirma, baltymų gamybos greičio tyrimų rezultatai verčia susimąstyti, tačiau jie turėtų būti laikomi vienu raumenų augimo veiksniu. Greita baltymų junginių gamyba jokiu būdu negarantuoja raumenų augimo ilgainiui. Taip pat reikėtų pasakyti, kad beveik visuose eksperimentuose dalyvavo paprasti žmonės, o ne sportininkai. Visi supranta, kad treniruoto žmogaus ir paprasto žmogaus gebėjimas pritaikyti raumenis gana smarkiai skiriasi.
Daugiausia klausimų, kalbant apie skausmą malšinančių vaistų poveikį kūno masės padidėjimui, yra jų poveikis palydovinėms ląstelėms. Kaip žinote, jie yra raumenų kamieninės ląstelės ir yra aplink pluoštus. Jie yra neaktyvūs, kol organizmui po treniruotės nereikia regeneruoti audinių.
Pagrindinis palydovinių ląstelių bruožas yra jų gebėjimas padidinti raumenų skaidulų ląstelių branduolių skaičių. Tai savo ruožtu padidina gebėjimą sintetinti baltymus. Veikiant jėgos treniruotėms, įprasto baltymų gamybos greičio nebeužtenka ir palydovinės ląstelės ateina į pagalbą.
Esant stresui, jie pradeda dalytis ir dėl to susilieja su raumenų audinio skaidulomis, pagreitina baltymų junginių sintezę ir taip sukelia skaidulų augimą. Mokslininkai teigia, kad be palydovinių ląstelių dalyvavimo hipertrofija būtų neįmanoma. Grįžkime prie skausmą malšinančių vaistų. Mes jau sakėme, kad jie turi galimybę slopinti prostanoidų sintezę, o tai savo ruožtu pagreitina palydovinių ląstelių dalijimąsi. Dėl to galime kalbėti. Kad skausmą malšinančių vaistų vartojimas ilgainiui gali turėti neigiamos įtakos svorio padidėjimui.
Galime drąsiai teigti, kad jei reguliariai nenaudojate skausmą malšinančių vaistų, tuomet neturite ko bijoti. Kitas dalykas - jei šie vaistai vartojami dažnai, tuomet turėtumėte pagalvoti apie šio žingsnio tikslingumą.
Šiandien mažai žinoma apie vaistų nuo skausmo poveikį svorio padidėjimui kultūrizme, nes tyrimų buvo atlikta labai mažai. Šis faktas neleidžia visiškai įvertinti vaistų poveikio audinių hipertrofijos procesui. Į jau gautus tyrimų rezultatus reikia žiūrėti atsargiai. Taip yra dėl to, kad juose dalyvavo paprasti žmonės ir dažniausiai senatvė.
Žinant skausmą malšinančių vaistų poveikį palydovinėms ląstelėms, reikia manyti, kad ilgai vartojant jie gali turėti neigiamos įtakos hipertrofijai. Tam tikrose situacijose jums bus sunku apsieiti be farmakologinės paramos ir skausmo malšinimo, tačiau dažnai to daryti neverta.
Daugiau informacijos apie skausmą malšinančių tablečių poveikį organizmui rasite šiame vaizdo įraše:
