Sužinokite, ar kaljanas jums nepakenks, jei aktyviai sportuosite sporto salėje. O kuriam kaljanui teikti pirmenybę su nikotinu ar be jo. Per pastaruosius dešimt metų kaljano rūkymas tapo labai populiarus ir net madingas tarp jaunų žmonių. Šiandien galite nusipirkti kaljaną, skirtą naudoti namuose. Taip pat galite rasti kaljano barų. Išsiaiškinkime, kokią žalą daro kaljano rūkymas sportuojant.
Kaljano atsiradimo istorija
Tikriausiai kam nors bus įdomu sužinoti, kaip atsirado kaljanas ir kada jis įvyko. Mokslininkai teigia, kad kaljano kilmė yra kalnuota vietovė prie šiuolaikinės Indijos ir Pakistano sienos. Pirmieji rasti egzemplioriai yra gana primityvūs. Jie buvo pagaminti iš molio daugiau nei prieš 1000 metų. Kaip indas buvo naudojama žemės vėliava arba kokoso lukštas.
Pirmieji kaljanai buvo skirti hašišui ar opiumui rūkyti. Šiuolaikiniai kaljanai naudojami tik tabakui rūkyti. Tada kaljanas atkeliavo į Persijos karalystę, kur buvo pradėtas naudoti tabakui rūkyti. Maždaug prieš penkis šimtmečius kaljanas pasiekė Turkiją ir iš karto išpopuliarėjo tarp turtingų žmonių.
Jei namuose buvo kaljanas, tai tais laikais jis taip pat kalbėjo apie aukštą šeimos gerovę. Pamažu kaljanas tapo žemesniųjų klasių nuosavybe, o vietoj vario ir stiklo pigių kaljanų gamyboje buvo naudojama mediena. Palaipsniui jis išplito visame pasaulyje, taip pat ir mūsų šalyje.
Ar sportininkams kenkia rūkyti kaljaną?
Dabar daugelis jaunų šeimų turi kaljanus namuose. Jis taip pat populiarus tarp sportininkų. Reikėtų pripažinti, kad kaljanų rūkymas yra ne kas kita, kaip nauja madinga tendencija ir diktuoja savo sąlygas. Niekas nieko naujo nepasako apie jo pavojų organizmui. Tik laikui bėgant paaiškėja, kad galimos įvairios neigiamos šio pomėgio pasekmės.
Vienas iš populiariausių mitų, susijusių su kaljanu, yra kalbos apie visišką jo saugumą. Sveikas protas supras, kad tai ne kas kita, kaip reklama. Tai yra žmogaus prigimtis, nes mes stengiamės pateisinti savo silpnybes, net žinodami, kad jos kenkia organizmui. Neslėpsime, kad kaljanų rūkymas gali būti naudingas, tačiau kaljano rūkymo žala sporte daugiau nei nusveria teigiamas savybes. Daugelis šios pramogos mylėtojų iš tikrųjų yra tikri, kad kaljano tabako mišiniuose nėra tų kenksmingų medžiagų, kurių yra įprastame tabake.
Taip pat labai populiaru, kad visų rūšių priedai, tarkime, vynas, pienas, beveik visiškai pašalina neigiamą kaljano poveikį organizmui, nes į jį patenka mažiausiai nikotino ir deguto. Be kitų populiarių klaidingų nuomonių, verta paminėti priklausomybės nebuvimą, kaljano gebėjimą sumažinti stresą. Atsikratykime šių klaidingų supratimų ir išsiaiškinkime, kokią žalą daro kaljano rūkymas sportuojant.
Pradėkime nuo anglies monoksido, kurio neįmanoma atsikratyti. Šiuo atžvilgiu valanda rūkyti kaljaną yra maždaug 100 kartų pavojingesnė nei cigaretė. Nėra jokių abejonių, kad nikotino ir kitų kenksmingų medžiagų čia yra mažiau, palyginti su cigarečių dūmais.
Tačiau pagal anglies monoksido kiekį kaljanas gerokai lenkia cigaretes. Jei rūkote kaljaną 45 minutes, tuomet į organizmą patenkančio anglies monoksido kiekį galima prilyginti vienam pakeliui rūkytų cigarečių. Be to, atminkite, kad įkvėpti reikia giliau įkvėpti, o tai reiškia, kad dūmai prasiskverbia į tolimiausius plaučių kampus.
Šiandien mūsų tautiečiai praktiškai nerūko kaljano vieni. Tai rodo, kad higienos požiūriu ši veikla gali būti pavojingesnė nei netgi anglies monoksidas. Rūkant seilių liaukos dirba labai aktyviai. Tai veda prie to. Ta kiekvieno rūkymo ceremonijos dalyvio seilių dalis patenka į skysčio filtrą.
Taigi kiekvienas paskesnis šio proceso dalyvis įkvepia ne tik dūmų, bet ir savo bendražygių seilių dalelių. Todėl net kandiklis neišgelbės jūsų nuo galimybės užsikrėsti infekcinėmis ligomis. Pasyvus rūkymas šioje situacijoje visiškai nesiskiria nuo įprasto. Dažniausiai kaljano mylėtojas rūkomas patalpose ir visi jame esantys tampa pasyviais rūkaliais. Šiuo atveju yra vienas pasiteisinimas - kaljano dūmai yra saugūs sveikatai ir tuo pačiu turi malonų aromatą.
Nors kaljanas rečiau neigiamai veikia širdies raumenį ir plaučius nei cigaretės, tai daro. Bet kokiu atveju jūs naudojate narkotinę medžiagą, ir vienintelis skirtumas yra tai, kaip nikotinas patenka į organizmą. Kaljano rūkymas turi tokį patį neigiamą poveikį organizmui, kaip ir įprastos cigaretės.
Labai dažnai kaljano gerbėjai tvirtina, kad negali būti priklausomi nuo šios veiklos. Tai visiškai klaidingas teiginys, tiesiog žmogus pripranta greičiau rūkyti cigaretes. Tuo pačiu metu mokslininkai įsitikinę, kad lėta priklausomybė gali būti net pavojingesnė už greitą priklausomybę, nes jos atsikratyti yra daug sunkiau.
Šiandien galite rasti daug mokslinių įrodymų apie kaljanų rūkymo pavojų sportuojant. Visiškai akivaizdu, kad jei tai nėra saugu sportininkams, tai paprastiems žmonėms tai tikrai nebus naudinga. Kaip pavyzdį pateiksime Amerikos mokslininkų tyrimus. Kaip žinote, ši valstybė netrukus nori tapti šalimi be dūmų. Tuo pačiu metu kaljanas dabar yra labai populiarus tarp jaunų amerikiečių. Studentai patiria daug stresinių situacijų ir suprantama, kad jie ieško būdų, kaip sumažinti stresą. Cigaretės jau seniai pripažintos pavojingomis sveikatai, tačiau apie kaljanus dažnai galvojama kitaip.
Kadangi dūmai šiuo atveju praeina per skysčio filtrą, daroma prielaida, kad jie turi laiko atvėsti ir prarasti daug kenksmingų medžiagų. Be to, daugelis yra tikri, kad rūkyti kaljaną yra maloniau nei cigaretę.
Kadangi kaljano rūkymo mastas JAV pasiekė didelį mastą, mokslininkai nusprendė atlikti šios problemos tyrimą. Eksperimente dalyvavo apie 700 studentų, kurie kalba apie tyrimo apimtį. Reikia pripažinti, kad rimtų patologijų studentų organizmuose nerasta. Tačiau jie taip pat nepastebimi rūkant cigaretes jauname amžiuje, turint palyginti trumpą patirtį. Tačiau mitas apie priklausomybės nebuvimą buvo visiškai paneigtas.
Be to, paaiškėjo, kad priklausomybė vystosi dar greičiau, palyginti su įprastomis cigaretėmis. Beveik pusė tyrimo dalyvių prieš kaljaną nerūkė cigarečių. Šiuo metu jie visi tapo stipriais rūkaliais. Jei norite patekti į organizmą dėka skysčio filtro ir į organizmą patenka mažiau nikotino ir deguto, dūmai nėra visiškai išvalomi nuo šių medžiagų.
Būtina pasakyti keletą žodžių apie galimą šio pomėgio naudą, kuri gali pasirodyti šiek tiek keista, kai kalbama apie kaljanų rūkymo sporte pavojų. Reikalas tas, kad kaljano pagalba galite atlikti kvėpavimo pratimus, užpildydami kolbą vandeniu.
Kuo daugiau skysčių naudosite, tuo didesnis bus atsparumas, todėl plaučiai treniruosis aktyviau. Taip pat reikėtų pažymėti, kad kaljanas gali tapti veiksmingu inhaliatoriumi. Tuo jis netgi sugeba pranokti Frolovo simuliatorių.
Norėdami įkvėpti, į kolbą supilkite tinktūrą. Be to, jums net nereikia gaminti žolelių nuovirų, o tai leidžia išsaugoti maksimalų maistinių medžiagų kiekį. Įkvėpimo galimybės požiūriu, kaljanas atrodo labai perspektyvus. Jei mes kalbame apie rūkymą, tuomet neturėtumėte tikėti visais šiandien egzistuojančiais mitais.
Kaljanas ir sportas: mitai
- Kaljano rūkymas prilygsta šimtų cigarečių surūkymui. Jei surūkysite tris cigaretes iš eilės, jus pykins ir svaigs galva. Šie reiškiniai yra susiję su nikotino perdozavimu. Tai neatsitinka rūkant kaljaną.
- Kaljanas, skirtingai nei cigaretės, yra saugus. Visiškai akivaizdu, kad dalis kenksmingų dūmuose esančių medžiagų lieka skysčio filtre. Kvaila teigti, kad šis faktas nėra tiesa. Tačiau kalbėdami apie kaljano saugumą, jie beveik visada pamiršta, kad žmogus įkvepia daugiau dūmų, kurie prasiskverbia giliau į plaučius, nes įkvėpus pasirodo stipresnis. Daugelio tyrimų metu buvo nustatyta, kad kaljano tabako mišiniuose kenksmingų medžiagų yra daug daugiau nei cigaretėse.
- Kaljanas veiksmingai pašalina stresą. Sportininkų gyvenime būna ne mažiau stresinių situacijų nei mokinių. Dažnai stresui malšinti sportininkai rūko kaljaną. Mes nepaneigsime akivaizdaus fakto, kad rūkymas atpalaiduoja, tačiau alkoholis veikia taip pat. Mokslininkai įrodė, kad saikingas fizinis krūvis labai veiksmingai mažina stresą. Gal geriau apsilankyti salėje nei rūkyti kaljaną? Tai leis ne tik sumažinti stresą, bet ir duoti naudos organizmui. Mes jau kalbėjome apie kaljano rūkymo žalą sporte.
- Kaljanas leis atsisakyti cigarečių. Vienas iš galingiausių su kaljanu susijusių klaidingų supratimų. Pakeitus cigaretes į kaljaną, galite pakeisti tik nikotino tiekimo į kūną būdą ir nieko daugiau. Mes konkrečiai kalbėjome apie amerikiečių mokslininkų, kurie nustatė priklausomybę rūkant kaljaną, tyrimą. Tai jau kalba apie tai, kad kaljano dėka negalėsite mesti rūkyti.
Niekam neatsisakysime šio naujo pomėgio. Mes kalbėjome apie galimą vandens kaljano rūkymo žalą sportuojant, ir jūs turite nuspręsti.
Daugiau atsakymų į klausimus apie kaljaną rasite šiame vaizdo įraše:
