Kas yra ergofobija, patologijos priežastys. Ergofobiškų žmonių veislės. Būdai atsikratyti darbo baimės.
Ergofobija yra patologija, pasireiškianti nerimo sutrikimu, kai maksimaliai padidėja bet kokios darbo veiklos baimė. Tuo pačiu metu siūlomų veiksmų pobūdis nėra svarbus asmeniui, turinčiam tokią problemą. Jis bijo bet kokios gyvenimo veiklos, apimančios tam tikrų profesinių įgūdžių panaudojimą. Dauguma visuomenės atstovų ergofobus vadina parazitais, o tai netiesa. Darbo baimė yra rimta problema, kuri gali gerokai apsunkinti žmonių gyvenimą ir atimti iš jų uždarbį.
Kodėl atsiranda ergofobija?
Psichologai sako, kad žmogus negimsta turėdamas tokią patologiją. Pagal savo genezę ergofobija yra įgyta dėl šių provokuojančių veiksnių:
- Konkurencijos baimė … Žmonių, turinčių naujoviškų priemonių seriją, lieka vis mažiau, nes esant aršiai konkurencijai sunku išlikti kūrybinių darbuotojų gretose. Niekas nenustebs tuo, kad greitose lenktynėse dėl vietos saulėje laimi ne gabesnis varžovas, o ištvermingas ir pragmatiškas žmogus. Išraiška, kad „talentas visur muš savo kelią“artimiausioje ateityje, gali tapti archaizmu, išreiškiant inertiškų asmenų veiksmus.
- Naujo darbo baimė … Yra kategorija žmonių, pasirengusių dirbti už centą, jei jie nepalieka savo įprastos buveinės. Viskas, kas nauja, jiems atrodo pavojinga, net ir suteikiant garantiją žymiai pagerinti jų pačių materialinę gerovę.
- Traumos šokas … Kai kurios profesijos yra susijusios su padidėjusia rizika gyvybei, net jei laikomasi visų saugos taisyklių. Baimė dirbti su ergofobija po patirtos traumos gali progresuoti tiek, kad žmogus galiausiai atsisako profesijos, kuri yra saugi visomis prasmėmis.
- Projekto žlugimas … Nebūtinai darbo baimė kyla tik dėl patirtos fizinės traumos. Kai kuriais atvejais stipraus žmogaus dvasią gali palaužti nesėkmė versle, į kurį jis daug tikėjosi.
- Nesveika komandos aplinka … Vargu ar yra žmogus, kuris norėtų darbo dieną patirti nuolatinį pažeminimą. Jie gali būti tiek iš kolegų, tiek tiesiogiai iš viršininkų.
- Sielos tinginystė … Ši apraiška neturėtų būti painiojama su parazito noru atsikratyti bet kokios darbo veiklos. Sielos meilė žmogui tampa grėsmingais žodžiais „naujovės“, „naujovės“, „visuomeniškumas“ir „kūrybiškumas“. Tačiau šiuolaikinis darbdavys dažnai reikalauja iš savo darbuotojų parodyti išvardytas savybes. Ergofobas dėl minčių tingumo nesugeba tokių impulsų, dėl ko jis prieš bet kokią veiklą sukelia paniką.
Svarbu! Kiekviena iš išvardytų darbo baimės apraiškų apima depresijos būsenos žmogaus suradimą. Būtent tai sukelia galingą kūno protestą prieš išėjimą iš apsėstos ir pražūtingos būsenos.
Ergofobiškų žmonių veislės
Darbo baimė turi tam tikrų niuansų, kuriuos psichologai sugebėjo sujungti į vieną klasifikaciją. Norėdami išspręsti klausimą, kaip atsikratyti ergofobijos, turite atsižvelgti į šį žmonių kontingentą:
- „Socialinės fobijos žmogus“ … Asmenys, kurie iš pradžių nėra prisitaikę prie gyvenimo visuomenėje, pavieniais atvejais taps vertingais darbuotojais. Pati mintis būti komandoje kelia siaubą socialinei fobijai. Išimtis yra darbas namuose, kai žmogus, turintis tokią problemą, gali sėkmingai save realizuoti.
- "Sraigių žmogus" … Naudojant tokią formuluotę, A. P. Čechovas su savo „Žmogus byloje“. Žmonės, turintys tokią gyvenimo poziciją, stengiasi neišsiskirti iš kitų, o tai jiems puikiai sekasi. „Sraigės žmogus“sugeba užsidirbti pragyvenimui, tačiau nedideliais kiekiais ir dešimtmečius dirbdamas tą patį darbą. Idealiausia darbo sritis jam yra vaisingas funkcionavimas atokiau nuo viršininkų ir komandos. Norint įvesti tokį žmogų į gilaus šoko būseną, pakanka pakviesti jį dirbti kūrybinį projektą kaip draugiškos kūrybinės komandos dalį.
- Žmogus skaičiuotuvas … Atrodytų, kas yra blogai, kai apdairumas iki mažiausios detalės atliekamas atliekant bet kokią užduotį? Tačiau pagirtinas uolumas dažnai virsta pernelyg didele savikritika. Mažiausio praleidimo baimė gali virsti ergofobija.
- „Vėjo malūno žmogus“ … Ergofobai vis dar yra energingi žmonės, tačiau jų vidinis potencialas nukreiptas ne ta linkme. Jie drąsiai imasi naujo verslo, o tada, išsigandę atsakomybės, iš karto jo atsisako. Kitos veiklos srities pasirinkimas ir atmetimas iš jos vyksta tuo pačiu būdu.
- Ergofobų manipuliatorius … Atėjo laikas kalbėti apie įdomiausią darbo baimės rūšį. Simuliacija su šia patologija tikrai egzistuoja, tačiau „ergofobų manipuliatorius“tikrai tiki, kad yra problemų, susijusių su darbo veiklos suvokimu.
Dėmesio! Darbo baimė neturėtų būti painiojama su tiesioginiu tinginystės ir vartotojiškumo pasireiškimu. Žmogus, garsiai skelbiantis savo nesugebėjimą dirbti sau ir kitiems gerovei, to tiesiog nenori. Tikri ergofobai dažniausiai tyli apie savo problemas.
Skaitykite apie arachnofobiją ir dažniausiai pasitaikančius vorų mitus
Kas yra ergofobija?
Bus sunku ignoruoti aspektą, kad išsakyta problema gali būti siauresnio profilio. Galite bijoti visų rūšių darbų, tačiau yra konkretesnių bet kokio darbo baimės apraiškų:
- Kibernofobija … Baimė ar tiesioginė bet kokios automatikos baimė netrukdo žmonėms parodyti savo sugebėjimų kitose profesijose. Svarbiausia, kad jie nebūtų prijungti prie kompiuterio, nes žmogus, dirbdamas su juo, patenka į stuporą.
- Aritmofobija … Jei bijote skaičių, turėtumėte pamiršti apie profesiją, susijusią su ekonomine sfera. Taip pat sunku įsivaizduoti pardavimo atstovą, kuris, turėdamas nepaprastą intelektą, nesugeba atlikti aritmetinių skaičiavimų.
- Gnosiofobija … Šiuo atveju mes kalbame apie didelę žmogaus problemą. Sunku kažkaip save realizuoti gyvenime ir tikėtis karjeros augimo, jei bijoma žinių. Nė vienas darbdavys nenori bendrauti su darbuotoju, kuris negali tobulėti profesionaliai.
Svarbu! Yra daug panašių sąmonės iškraipymų bibliofobijos (knygų baimės), pedofobijos (vaikų baimės), glosofobijos (panika prieš viešą kalbą) pavidalu. Jums tiesiog reikia pasirinkti tą veiklos sritį, kuri nesiliestų su protą dirginančiais veiksniais.
Kaip atsikratyti ergofobijos?
Yra daug būdų, kaip atsikratyti kilusios problemos, trukdančios produktyviam darbui. Ergofobijos gydymas nereiškia kardinalios vaistų terapijos paskyrimo. Padidėjus jauduliui, galite pabandyti naudoti raminamuosius. Tačiau reikia prisiminti, kad raminamieji vaistai negali išnaikinti vidinių baimių.
Pasirinkę poziciją „padėkite sau“, turite atsiminti, kad ateityje vis tiek gali prireikti psichologo konsultacijos. „Argofobijos“baimė yra klastingas dalykas, nebent, žinoma, žmogus ją sugalvojo savanaudiškų paskatų dėka.
Jei problema tikrai egzistuoja, tuomet turėtumėte pasirūpinti savo gerove taip:
- Išsamios informacijos apie darbą gavimas … Jei žmogus pagal išsilavinimą yra filologas, tai visai nereiškia jo nesugebėjimo suvokti tikslių skaičių kalbos. Jei norite išbandyti savo jėgas kitoje veiklos srityje, rekomenduojama iš pradžių iki galo ištirti jos specifiką.
- Sukurkite motyvaciją … Kaip atlygį būsimas atostogas galite planuoti kaip atlygį už gerai atliktą darbą. Be to, puikius specialistus dažnai viršininkai motyvuoja premijomis, kurios gali tapti paskata kovoti su ergofobija.
- Introspekcija … Geriau išvadas užsirašyti kaip įtikinamumą sau, o ne įsiminti. Analizuodami turite aiškiai nurodyti popieriuje savo klaidas ir jų atsiradimo priežastis. Laikui bėgant žmogus nustebs supratęs, kad disbalanso susidarymo prie kiekvienos nesėkmės kilmė yra ta pati.
- Veiklos srities pakeitimas … Yra tokių profesijų, kuriose stresinės situacijos periodiškai kartojasi. Mes nekalbame apie kaskadininkus, plėšrūnų tramdytojus ar skubios pagalbos darbuotojus. Šių profesijų žmonės tai sąmoningai pasirinko, o papildomas adrenalino antplūdis negali jų sustabdyti. Situacija kitokia, jei buhalteriai persekiojami nuolatiniais patikrinimais. Dėl šio sistemingo psichologinio spaudimo jis pradeda bijoti atsakomybės už savo darbą. Todėl laikas tiesiog jį pakeisti.
- Taikymas į stiprų kolegą … Jokiu būdu neturėtumėte tapti jo „šešėliu“, tačiau vis tiek verta ko nors išmokti iš tikslingo žmogaus. Taip pat nerekomenduojama užmegzti draugystės su sėkmingu kolega, nes kuriant karjerą draugystė eina tolimiausio plano link.
- Ramios aplinkos kūrimas … Ergofobija dažnai atsiranda kitų baimių fone. Turėtumėte nusiraminti ir pagalvoti, kas jus nervina ir be ko. Visi neigiami aspektai po išsamios savianalizės turi būti pašalinti.
- Darbo pasirinkimas namuose … Kaip jau minėta, sociofobai su didelėmis pastangomis prisitaiko net draugiškai mąstančioje komandoje. Jei tokios problemos nepavyks ištaisyti, tokiam žmogui į pagalbą ateis interneto platybės. Svarbiausia yra atidžiai ištirti visas siūlomas laisvas darbo vietas, kad netaptumėte nesąžiningų žmonių auka.
- Ieškau pagalbos iš artimųjų … Be draugiškų patarimų, jie gali konkrečiau padėti. Jei šeimos klane yra pinigų, galite atidaryti bendrą verslą. Dėl to ergofobas pajus ne tik materialinę, bet ir psichologinę artimųjų paramą. Jis nenustos bijoti dirbti už savo komforto zonos ribų, tačiau sėkmingai dirbant šeimos verslui jam nereikės jos palikti.
Taip pat skaitykite, kaip atsikratyti kūno dismorfofobijos.
Psichologų pagalba sergant ergofobija
Be klausymo savo intuicijos, nepakenks atkreipti dėmesį ir į specialistų rekomendacijas. Turėtumėte paprašyti psichologo pagalbos, jei žmogus, prieš pradėdamas bet kokią darbinę veiklą, jau yra tikras, kad ji visiškai nesėkminga. Savikritika yra puiki savybė, tačiau ji neturėtų nukristi į neįsivaizduojamas aukštumas.
Psichologų pagalba atrodys taip:
- Autogeninė terapija … Galima organizuoti savo proto kontrolę be vaistų. Tokie pratimai padės atsipalaiduoti ir nepasikabinti už noro pasiekti tam tikrą tikslą. Paprastai šie pratimai apima kūno padėjimą į atsipalaidavimo pozas. Tarp efektyviausių yra bagažinės fiksavimas gulint ir imituojant vairavimą. Reikėtų prisiminti, kad autogeniniai pratimai neatliekami prieš miegą.
- Atsipalaidavimas … Iš esmės šis metodas yra panašus į jau nuskambėjusią terapiją. Skirtumas slypi pačiame raumenų audinio hipertoniškumo pašalinimo metode. Galite naudoti progresyvų atsipalaidavimą, kurio metu kiekvienas raumuo yra įtemptas 10 sekundžių. Savęs hipnozėje jos įgyvendinimo technika apima frazių kartojimą: „Pirma, mano kairioji ranka visiškai atsipalaiduos, o po to-dešinė“.
- Lankyti specialius užsiėmimus … Pasirenkamasis „Lyderio mokyklos“pavidalu įgauna vis didesnį populiarumą bendrojo lavinimo sistemos srityje. Kodėl suaugusysis, bijodamas atsakomybės už savo veiklą, neturėtų lankyti perkvalifikavimo / išplėstinio mokymo kursų ir mokymų, kad ištaisytų savivertę.
Kas yra ergofobija - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Kokia liga yra ergofobija, mes ją išsiaiškinome ir bandėme pateikti konkrečias rekomendacijas jos pašalinimui. Dar vienas svarbus aspektas lieka darbotvarkėje ir ar tikrai žmogui reikia su tuo kovoti? Be abejo, tai būtina, jei jis tikrai nori iš gyvenimo pasiekti tai, kas jam priklauso. Klausimas „ergofobija ir kaip su ja kovoti“nėra griežta dilema, kurią reikia turėti omenyje.
